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7 Passos para Get Out of Seu Funk & Vive a vida que você deveria estar vivendo!

  1. MUDAR SUAS PALAVRAS. Pensamentos FAZER igual resultado. Quando o diálogo interno negativo sobe, deixá-lo ir, pedir-lhe desculpas e alterá-lo. Prática. Seja fácil sobre si mesmo quando você escorregar; você irá. Você &'; ve sido provavelmente falando negativamente com você por um longo tempo
  2. SABER QUE A LUZ está dentro de você.. Seja qual for o seu sistema de crenças, reconhecem … você é luz, e perfeito como você é. Momentos escuros em minha vida me levou a começar este conceito totalmente, para chegar a um saber que a nossa luz nos ajudará a vencer; nós sempre sair mais forte do outro lado. Este obstáculo (não importa o quão enorme que parece) é uma oportunidade incrível para você aprender sobre si mesmo, e trazê-lo para os presentes que você tem que dar a este mundo.
  3. vitamina D por dia. A maioria das pessoas são deficientes em vitamina D. Ele controla o seu sistema imunitário, capacidade de reduzir os níveis de inflamação, cálcio e fósforo, e crescimento de novas células. Você pode comprar alimentos fortificados com vitamina D, mas não o suficiente para o máximo de saúde. O sol é a melhor fonte, uma vez que &'; s um desafio para obtê-lo de comida sozinho. Cogumelos e alguns peixes, como salmão, fornecer alguma vitamina D. Cereal e leite produtos vão se gabar de que ele é fortificado, mas você &'; d tem que comer estes produtos durante todo o dia, que eu don &'; t recomendar. Ficar ao ar livre por 10 minutos por dia, entre 10-2pm se você tem pele clara, sem protetor solar, durante os períodos ensolarados do ano. Se você tem pele escura, você &'; re excesso de peso, ou mais de 60 anos de idade, você &'; ll precisar de ainda mais vitamina D. Onde você afeta ao vivo quanto você recebe. Receba um mínimo de 1000 UI por dia via o sol & um suplemento (vitamina D líquido de sua loja de alimentos saudáveis). Os produtos de salmão, cogumelos, ou vitamina D fortificada são um bônus.
  4. B-12. It &'; s não é incomum para ser deficientes em vitamina B-12, que vem de produtos de origem animal; principalmente grama-alimentado, como ovos e carne. A menos que você &'; re recebendo sua carne a partir de uma loja de fazenda ou de saúde local, e afirma “ alimentada com capim &" ;, você &'; re provavelmente não ficando muito B-12. Eu tenho muitos clientes que decidem não comer carne, mas don &'; t saber para completar. Falta de B-12 pode levar a doenças graves - depressão, alterações de humor, perda de memória, e os desafios do sistema nervoso. Os comprimidos que se dissolvem sob a língua estão disponíveis em sua loja de alimentos saudáveis.
  5. TEM UM UNDERRATED
    REPARTIÇÃO. I &'; ve tinha vários grandes. Às vezes a gente no fundo do poço, acordar e perceber que precisamos fazer uma mudança e parar de viver no inferno que &'; ve criado. Às vezes a gente começar a quebrar e se sentir como nós temos que mantê-lo todos juntos. Deixá-lo ir e dar-lhe permissão para quebrar. (Eu não estou sugerindo que você prejudicar os outros ou a si mesmo no processo.) Esta repartição é o início de um avanço - naquele momento, você começa sua jornada
  6. PEDIR QUE VOCÊ QUER &. CONFIAR EM.
    Em um ponto de viragem na vida, ou a saúde, muitos reconhecem que o universo é muito maior do que eles são, e rendição. Ir em saber que a rede vai pegar você (mesmo que seja assustador). Dê um salto de fé. Você pode &'; t repetir o que didn &';. T trabalho antes e esperar que ele funcione agora
  7. tomar medidas adicionais

    E se você …

  8. Inscreva-se que maratona que você sempre queria correr?
  9. Faça uma decisão & confiança que você vai acompanhar, através de uma maneira que você nunca viu antes
  10. Pergunte o que quiser (sem especificar o que você don &'; t quer — que &'; s o diálogo interno negativo interferindo)?

    Abra-se para novas possibilidades Restaurant  !;

Pensamento positivo

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