Pé por si mesmo - Como ser assertivo

Muitos conflitos interpessoais e raiva surgem quando você sente que seus direitos foram violados. Uma solução que usamos é ser passivo, mas, em seguida, você &'; re não apenas bravo com a pessoa que violou os seus direitos, mas com raiva de si mesmo por não levantar-se para si mesmo. A solução é ser assertivo e aprender a honestamente e eficazmente comunicar seus sentimentos e necessidades de outras pessoas.

Uma das razões que hesitam em ser assertivo é porque estamos preocupados com o que a outra pessoa vai pensar. Isto está a dar o seu poder, colocando o poder fora de si mesmo. A fim de cuidar de si mesmo e resolver seus problemas, você tem que manter seu poder, agir com base na sua verdade interior, agindo com o coração. Quando você tem a coragem de levantar-se para si mesmo e reclamar o seu próprio poder, você sente todo. Você não pode ser responsável pelas ações de outras pessoas. Eles são responsáveis ​​por si mesmos. Você está no comando de si mesmo, e como você se sentir mais cuidada e amada, porque você está amando a si mesmo, é incrível como seus relacionamentos mudar para melhor. Aqui estão algumas dicas para uma boa comunicação assertiva

Um pedido bem-construído para satisfazer as suas necessidades deve ter as seguintes qualidades:.

1) Clareza – você deve indicar claramente o que você quer. Os pedidos que carecem de clareza são difíceis de encontrar e pode provocar estresse e raiva. Verifique se o seguinte é clara: Para quem está a apresentação do pedido? O que deve ser feito para satisfazer o pedido? Quando ele deve ser feito

2) respectfulness – Se as pessoas se sentem respeitados eles estão mais dispostos a cumprir e que são mais propensos a obter o que deseja.

3) transparência emocional, o que significa compartilhar seus sentimentos reais, e não culpar, criticar ou ser abusivo.

A fórmula para um bom pedido assertivo é:

“ Eu sinto … … … … … quando você … … … … … &hellip ;. porque … … … … … … … … … .. &";

Dê-se permissão para agir a partir do seu coração, faça algumas respirações profundas e deixar a outra pessoa saber o que você estão sentindo. Cuide bem de você. Como seu subconsciente começa a confiar em você para cuidar bem de si mesmo, o seu senso de integridade e amor aumenta, e como você mudar o seu relacionamento com você mesmo, você vai se surpreender como suas relações exteriores mudar para melhor, também. Comece Dentro Restaurant  !;