Razões para a criação bons limites

Uma mulher que eu conheci em um grupo de rede chamou-me de um dia para a minha opinião sobre algo. Normalmente, eu sou mais do que feliz em compartilhar meus pensamentos quando solicitado. Mas esta pessoa me manteve no telefone mais de uma hora-e-um-metade. Logo percebi a conversa foi unilateral, e eu não podia &'; t ter uma palavra edgewise. ? Isso soa familiar

Como eu aprendi tudo sobre seu drama em curso família, seus problemas de saúde, e outras tragédias que estavam acontecendo em sua vida, eu percebi (após 40 minutos de conversa … eu sei, ele shouldn &'; t demorar muito tempo!) este telefonema foi mais como uma sessão de ventilação. Sempre que eu trouxe até maneiras de mudar seu foco, ou tomar medidas para ajudá-la a se sentir mais habilitada, ela descartou essas recomendações com um rol de desculpas. Então, por que ela estava usando meu precioso tempo, sabendo que ela não &'; t quer minha ajuda? Resposta: PORQUE PODE! Eu permiti!

As pessoas que invadem seu espaço, mostrar-se como um amigo, um irmão, uma mãe, pai, um colega de trabalho, um conhecido, a lista é interminável.

Para anos, eu nunca tive a coragem de dizer não. Gostaria de tentar evitar o conflito, independentemente de como eu estava me sentindo. Eu tive esse mau hábito de sempre, permitindo que as pessoas em meu espaço sem a minha permissão.

Agora, eu escuto é o meu intestino, minha intuição. Eu sei quando algo doesn &'; t se sentir bem. Tenho uma sensação engraçada, um sentido doente na boca do meu estômago, e, geralmente, pode ver quando alguém está usando sua própria agenda na minha moeda de dez centavos.

Então, como é que vamos parar essas pessoas de drenagem nossa força de vida? Você começa por expressar suas próprias preocupações e opiniões, reconhecendo-lhes, respeitando você. Pergunte-se: “ Eu iria permitir que alguém para tratar o meu filho desse jeito? Nós somos guerreiros destemidos quando se trata de nossos filhos. Devemos tomar a mesma ação para proteger a nossa própria auto

It &';. Também é certo dizer No. It &'; s o primeiro passo para o auto-cuidado. Se você &'; re cansado, se você &'; prefiro não, se você &'; re sentindo sobrecarregado, ou apenas não no humor … dizer Não. Você don &'; t necessidade de justificá-la. Você don &'; t precisa se culpar por deixar alguém para baixo. Dê-se permissão para apenas dizer Não. Quanto mais você pratica este mais fácil fica.

Dr. Phil McGraw &'; s novo livro "Código Life" fala tudo sobre isso e muito mais. Você &'; ll ganhar incrível visão sobre pessoas negativas que mostram continuamente para cima e invadir o seu espaço. Ele se refere a eles como Baiters (Backstabbers, abusadores, Imposters, Takers, exploradores, imprudente). Você &';. Ll aprender a proteger-se de assalto

Por que você quer fazer isso? Isto está mostrando-se você merece a respeitar a si mesmo. Você merece se sentir bem. Você merece para se proteger de outras pessoas e coisas que fazem você se sentir mal. Você merece honrar tudo o que é importante para you.Listen ao seu coração. Confie em seu instinto e sabe que você é digno de receber tudo isso!

Expresse-se. Não tolerar sentimentos ou relacionamentos tóxicos. Engarrafar suas preocupações, seus sentimentos, suas preocupações e opiniões é uma maneira infalível de sabotar o seu bem-estar. Você vai ficar em sua história vítima e perder todo o controle de sua vida.

Em vez disso, confiar em alguém que você pode confiar. E aprender a pedir ajuda – Ninguém precisa passar por uma situação preocupante sozinho. Procure orientação de um amigo, colega ou membro da família confiável, que é open-minded, e cuidar de seu bem-estar geral.

Nenhuma das opções acima será possível se você se entrega a sentimentos de dúvida, culpa ou arrepender. Mantenha uma mordida de som em sua cabeça, “ Eu mereço sentir bem &"; Repito, uma e outra vez, até que a culpa não tem onde repousar. Empurrando a culpa vai levar você no caminho para a boa saúde e redirecionar seus pensamentos negativos para os positivos.

Uma ferramenta útil para usar é EFT (técnica de liberdade Emotion). Para mais informações visite www.TheTappingSolution.com.

Uma vez que você começar a praticar a habilidade de dizer não na hora certa, respeitando seu próprio espaço e necessidades, dizendo o que você precisa dizer e deixando de lado qualquer excesso culpa que perdura, você vai sentir a diferença. E ele vai se sentir maravilhosa Restaurant  .;