10 maneiras de recuperar seu Self-Esteem

A maneira como você se sente sobre si impactos como e porque você faz tudo na vida. Se você se sentir bem sobre quem você é, então o que você faz será uma reflexão fora de seus pensamentos e sentimentos mais íntimos. Ao contrário da crença popular, a auto-estima não é algo que qualquer um ou qualquer realização pode lhe dar. Só porque as pessoas gostam de você ou você receber um prêmio, não significa que você vai amar e cuidar de si mesmo.

positiva auto-estima vem de dentro e não muda porque o cenário ou as circunstâncias mudam. Para ter estima por algo ou alguém é considerar altamente ou favoravelmente. Auto-estima elevada é relativamente estável mesmo quando a previsão olha pressentimento.

Sua auto-estima é como uma estrela na noite que brilha mais quando é a mais escura. É a sua luz interior que queima brilhantemente e livremente não importa o que está acontecendo ao seu redor. Um ditado zen nos lembra: “ O que era sua face original antes de você nascer &";? Auto-estima é perfeitamente intacto quando nascemos, de fato, é inerente a nós; no entanto, que muitas vezes diminui ao longo de nossa infância. Nós perdemos um pouco dele sempre que nós falhamos, cometer erros, se comportam mal, sentir-se culpado, se recusa a perdoar, negligenciar a nós mesmos, e /ou fazer coisas que são motivo de vergonha. Como um adulto, às vezes sentimos como se nossa “ auto &"; está em pedaços --- que não somos de algum modo pleno e completo.

Isso não é verdade. Estamos inteiro e completo, mesmo com nossas partes faltantes e peças quebradas. Nós apenas precisamos de decidir reunir-nos e tornar-se inteiro novamente. Estou disposto a apostar que quando você olha para trás sobre sua vida, a primeira coisa que vem à mente são os pesares, os tempos tristes em seu passado. Você vê os pedaços de si mesmo que encontram-se ao longo do caminho da sua vida? Aqueles em que você didn &'; t se sentir bem o suficiente, ou onde você foi criticado ou culpado por outra pessoa? Mas você já parou para olhar as memórias de quando você ganhou o prêmio, senti realmente grande, no topo do mundo ---- aqueles momentos que provam que um ser humano maravilhoso e incrível ser você é? Experimente agora mesmo, anote 10 coisas que você está mais orgulhoso.

É o seu direito de primogenitura a amar e honrar a si mesmo. A boa notícia é que você pode recuperar o que é seu.

O que segue são 10 maneiras de recuperar seu Self-Esteem:

1. Definir o sucesso vida
Uma das coisas mais potentes que você pode fazer por si mesmo é definir seus critérios para o sucesso da vida. Isso requer refletindo sobre o que os elementos-chave são e as experiências que você deseja ter.

2. Escolha ser feliz
A felicidade é um estado de espírito. O Dalai Lama diz que o propósito da vida é buscar a felicidade. Ele acredita que se você treinar a mente para ser feliz, você será. Da mesma forma, você pode treinar-se para uma maior auto-estima.

3. Estabeleça metas desafiadoras
Quanto você gosta de si mesmo muitas vezes se reflete no nível de objetivos que você irá definir para si mesmo. Geralmente, as pessoas que gostam de si e sentir valioso, definir objetivos de vida mais altos e mais desafiadoras.

4. Honre seus valores fundamentais
Quando você vive por um conjunto claro de valores, é mais fácil para alinhar sua vida com o que é mais importante para você. Quando você honra seus valores fundamentais, (aquelas coisas que você iria lutar para), você honra o seu verdadeiro eu.

5. Melhorar a sua energia
Pessoas com alta auto-estima parecem ter um reservoire de energia, e raramente ficar doente ou deixar que a vida &'; s conjunto costas mantê-los para baixo. Sua energia e entusiasmo pela vida incentiva-los a cuidar do seu corpo, mente e espírito.

6. Mantenha uma atitude positiva
atitude determina sua altitude. O mais positivo seu pensamento, os seus sentimentos mais positivos, mais positivo o resultado. Não há nada mais poderoso e criativo do que seus pensamentos, então você pode muito bem fazê-los positivo e uplifting.

7. Ser apaixonado
paixão toma conta de você e se sente como “ fogo na barriga &"; É uma fonte de poder que lhe permite ser demitido sobre a vida e fazer a diferença. O mais paixão e entusiasmo que você sente, o mais vivo e bem iluminado você é.

8. Viva pela visão e trabalhar com finalidade
Quando você sabe que sua visão da vida e propósito, a vida tem mais significado e direção. Visão e propósito proporcionar uma sensação de que você é importante, que você tem um papel a desempenhar, e que você realmente pertenço aqui.
sucesso

9. Recompensa
Prepare-se para o sucesso quebrando objetivos grandes em etapas diárias da ação e ter tempo para reconhecer e celebrar os sucessos pequenos. Isso vai alimentar a sua necessidade de reconhecimento e fornece o impulso extra para mantê-lo avançar.

10. Tomar decisões de vida inteligentes
Quando você se preocupa com você mesmo, você tomar decisões mais inteligentes. Você ter o cuidado de escolher o parceiro certo, ocupação, estilo de vida e que apoiá-lo.

A auto-estima é um estado interior que pode ser alimentado e cultivado. A Associação Nacional de Auto-Estima (NASE) define auto-estima como a experiência de ser capaz de vida &' de reunião; s desafios e ser digno da felicidade. Essa definição sublinha duas coisas principais: ir após objetivos e escolhendo a felicidade. Outra definição é o nível que você respeita e valoriza a si mesmo como um ser humano adorável que vale a pena.

Sua auto-estima contribui para a sua vitalidade, nível de energia, persistência, e magnetismo pessoal. Não deve ser confundido com o “ a auto-imagem, &"; que é a comparação entre aqueles que o rodeiam. Auto-imagem é sobre o que é do lado de fora e faz com que você julgar a si mesmo e aos outros. Ele muda sempre que o vento sopra. Isso estimula a concorrência e fragmentação.

A auto-estima é sobre o que está no interior, uma crença em si mesmo e suas habilidades. Estima positiva centra-se na aceitação de si e dos outros. Ele permanece constante apesar da tempestade. Isso promove a cooperação e plenitude.

É comum ter auto-estima elevada em uma área da vida, como carreira, mas não em outros. A forma mais elevada de auto-estima é quando você pode aceitar tudo de si ---- forças, fraquezas, melhores /piores partes e, em geral, ainda se sentir bem sobre quem você é eo que você faz. Alguém com um forte senso de valor vai acreditar em si mesma, assumir mais riscos, dizer e fazer coisas boas para si e dos outros, pode deixar as coisas, não levar tudo tão pessoal, esquece o mau eo foco no bom na vida.

Como você se sente sobre si mesmo agora
10: perfeitamente feliz com todo o meu ser
a 5: moderadamente feliz com todo o meu ser
a 1: nada feliz com a minha auto
todo

Se você estiver a menos de 10, comprometer-se usando uma dessas dicas hoje e sentir o seu lugar próprio, criar um forte senso de auto, e recuperar seu poder interior. Você merece se sentir bem Restaurant  !;