Dez dicas sobre como viver no momento presente

Viver no momento significa deixar de ir ao passado e não espera para o futuro chegar. Significa viver a sua vida consciente de que cada momento sua respiração é um dom genuíno!

Assim como você iniciar o processo de viver o momento?

Primeiro, você deve tornar-se ciente de quanto tempo que você gasta habitação em lembranças do passado, perdas e erros, e considerando como resolver esses velhos problemas.

Em seguida, pensar em quanto tempo você gasta focado no seu futuro. Acreditar que você será cumprida apenas quando você começa a grande carro, que relacionamento romântico perfeito ou que carreira oportunidade uma vez-em-um-vida, muitas vezes não é tão completo como você pensou.

Essas crenças fisicamente drenar você do energia de vida que você precisa para experimentar a única coisa que é real, que é o Agora.

Em seu livro famoso, soluções espirituais, Deepak Chopra fala com a realidade que é a nossa própria mente, com seu fluxo praticamente constante de pensamentos sobre o passado, ea preocupação com o futuro que faz com que toda a nossa ansiedade e angústia. Nós criamos nossos próprios problemas, e não outras pessoas ou forças ambientais externas.

Para viver no momento presente significa que você tem que estar disposto a desacelerar, simplificar e não fazer nada. Demora um tempo para chegar a este ponto. Pode ser mais difícil do que parece. Se você &'; re não tem o hábito de não fazer nada para períodos de tempo, como você começar

Chave 1: Comece com uma hora, talvez uma hora de almoço, ou optar por levantar uma hora mais cedo ou conjunto? Reserve uma hora no fim de semana para apenas sentar e ficar com você mesmo

Key. 2: Preste atenção ao que você está fazendo como você está fazendo isso. Ele nos ajuda a ver realmente o que está acontecendo em nossas vidas.

Muitos de nós passam por nossos dias quase como se estivéssemos sonambulismo. De vez em quando, nós acordamos por um breve instante de clareza e dizer a nós mesmos, “ Por que isso está acontecendo em minha vida &" ;?

E então voltamos para o nosso estado semiconsciente, enquanto continuamos trapalhão sobre , meio adormecido ao volante de vida. Nós don &'; t prestar atenção suficiente para o que estamos fazendo, como estamos fazendo, e então nos perguntamos por que acabam nas situações difíceis que fazemos

Chave 3: Comece por estar ciente de seus pensamentos diários. eo que você está pensando. Quanta energia você está dando para o passado ou o futuro? Esteja disposto a abrandar e começar a experimentar a sua vida momento a momento

Você pode &';. T sempre fugir para um refúgio para relaxar … portanto, todos nós temos que aprender a desligar o ataque interminável de atividades e exige que criam o nosso estilo de vida frenético, aumentar nosso estresse, tensão nossos relacionamentos e, eventualmente, causar a doença

Don &';. t deixe outro dia passar sem perguntar-te, “ O que eu preciso fazer para viver mais no momento &"?; Aqui estão algumas dicas para você começar nesta viagem que vale a pena

Dez dicas sobre como viver no momento presente:.

1. Vá para um lugar bastante e apenas sentar Página 2. Tire uma soneca no meio do dia Sims 3. Desfrute de uma massagem página 4. Passeie no parque
5. Respirar profundamente, inspire e expire
6. Deixe de lado as emoções e decepção
7. Aprenda a meditar
8. Prática de Tai Chi, Qigong
9. Gaste mais tempo na natureza
10. Tome um banho com óleos essenciais

Eu adoraria ouvir como você vive no momento Restaurant  .;