Posturing para a máxima eficácia

Aikidoists sabem da importância de postura. Cabeça sobre os ombros sobre os quadris, o peso equilibrado sobre os dois pés, que são cerca de largura dos ombros. Postura curvando-se, Seiza (sentado) postura, Hanmi (em pé) postura. O corpo ea mente estão conectados. Quando a nossa postura é ereta e pronto, está tudo. Nós &'; re aberto, relaxado e preparado para o que pode vir

Eu também vejo a enorme postura parte joga fora do tatame, sempre que eu assista aos outros e eu mesmo em situações de conflito.. A tensão pode estar com os nossos filhos, nosso cônjuge ou companheiro, ou o trabalhador no cubículo ao lado. Quando nós &'; re mentalmente definido em estar certo, o corpo está definido, também - dura, rígida, imóvel. Respirar é alta e no peito - se &'; re respirando.

A boa notícia é que, ao introduzir uma ligeira mudança em sua postura física, você &'; ll também notar uma mudança em sua atitude. Experimente: na próxima vez que você sentir vontade de lutar, mudar uma coisa sobre a sua postura. Relaxe os ombros; respirar mais profundamente; ficar perpendicular ou ao lado de seu parceiro conflito em vez de enfrentá-los de frente. Veja o que acontece.

Aaron Odom escreve em “ Slouch mais … Luta menos &"; http://mrsoandme.blogspot.com/search/label/Posture quão difícil é lutar quando mudamos o nosso físico “. &" postura; Leia. It &'; s grande! Então vá dar a alguém um abraço Restaurant  .;