Você pode aumentar seu QI Right Now

Você pode aumentar o seu QI (quociente de inteligência) nos próximos dez minutos. No meu site www.IncreaseBrainPower.com, existem muitos exercícios do poder do cérebro e técnicas concebidas para ajudá-lo a longo prazo, mas que se você precisa de uma solução rápida cérebro agora? E se houver uma reunião importante chegando, ou um teste crucial, ou apenas um jogo de xadrez que você não quer perder? Você pode realmente aumentar o seu QI rapidamente? Se o que você quer é resultados, e não um argumento sobre a definição de inteligência, a resposta é absolutamente yes.Try alguns dos seguintes.

A respiração para aumentar o QI

A respiração profunda. Esta é uma das maneiras mais fáceis e eficazes para melhorar o funcionamento do seu cérebro imediatamente. Ao respirar profundamente nós relaxar e colocar mais oxigênio no sangue (portanto, no cérebro), o que ajuda. Relaxamento tem sido comprovada para melhorar a função cerebral. Baixos níveis de oxigênio no sangue foram mostrados para diminuir. Desde que a maioria de nós têm o hábito de respirar muito superficialmente, esta é uma maneira rápida de aumentar o QI. By the way, se você respiração através de seu nariz, que são mais propensos a respirar profundamente.

Meditar também ajuda, principalmente por causa do aspecto breating profundo. O estado de espírito alcançado através de uma simples meditação de observação de respiração permite que o verdadeiro relaxamento, e é propício para a resolução criativa de problemas. Basta fechar os olhos e respirar pelo nariz, profundamente no início, em seguida, da maneira que for confortável. À medida que surgem pensamentos, demiti-los e voltar a sua atenção para sua respiração. Faça isso por pelo menos alguns minutos.

Mova seu corpo para aumentar o QI

Sente-se direito, e fechar a boca. Boa postura afeta nosso estado de espírito, e nos ajuda a pensar com mais clareza. Tente um experimento para provar isso a si mesmo. Fazer problemas de matemática em sua cabeça; primeiro enquanto slouching, com a boca aberta; em seguida, ao sentar-se em linha reta com os seus lábios. Você vai chegar ao ponto.

Tenha um pouco. Atividade física-apenas o suficiente para tirar o sangue de bombeamento-pode "acordar" o seu cérebro o suficiente para ajudá-lo a pensar melhor. Andar parece funcionar melhor, mas qualquer atividade aeróbica pode ajudar a aumentar o seu QI.

Dormir bem. Você sabia que isso um, certo? Basta lembrar, a evidência nos mostra que a qualidade do sono é muito importante, não apenas a quantidade.

o que você come pode aumentar ou diminuir o seu QI

Consuma ginkgo biloba. Se em cápsulas ou chá ou de uma árvore vizinhos, folhas de ginkgo ter sido demonstrado que o aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro, ajudando memória e concentração. O efeito é rápido, e não parece diminuir com o uso regular.

Beber café. Tudo a partir de resultados de testes sobre os exames da faculdade aos jogos de xadrez têm sido mostrados para melhorar depois de uma xícara de café ou outra bebida que contém cafeína. É um efeito temporário, no entanto, e cafeína pode ter efeitos nefastos a longo prazo para os utilizadores regulares.

Evite açúcar. Na verdade, nenhum carboidratos simples tomadas em grandes quantidades pode dar-lhe esse sentimento lento que torna difícil pensar. Isto é devido à insulina que é despejado em suas veias depois o açúcar é. Não comer branco farinha, açúcar, batatas e outros carboidratos antes de uma reunião importante

Resultados -. Não Definições

Deixe os "experts" argumentam sobre se você pode aumentar o QI ou não, em qualquer sentido absoluto. Sabemos que os testes medem o seu QI em um momento no tempo, e você sabe que há momentos em que você iria marcar maior ou menor. O que você quer é uma melhoria real na função cerebral. Se você dormiu bem, exercido, bebeu café e chá ginkgo, em seguida, endireitou-se e respirou fundo como você fez o teste, você não acha que você poderia marcar alguns pontos a mais em um teste de quociente de inteligência? Mais importante, você não seria melhor preparado para o que tarefas mentais você enfrentou Restaurant ?.