Pare de dar desculpas

Albert Ellis, foi um psicólogo americano, que em 1955 desenvolveu a terapia de comportamento Emotive racional (REBT) disse uma vez,

"Os melhores anos de sua vida são aqueles em que você decide seus problemas são o seu próprio . Você não culpá-los em sua mãe, a ecologia, ou o presidente. Você percebe que você controla seu próprio destino ".

Cada um de nós, em um momento ou outro, fizeram uma desculpa sobre um prazo que perdemos; trabalho não feito; ou alguma outra tarefa que ficou aquém daquilo que prometeu que faria. Alguns de nós são tão bons em fazer desculpas que isso acontece quase automaticamente ou inconscientemente como tentativa de evitar qualquer responsabilidade por que algo não vai bem

Talvez nós fazemos isso porque nós don &';. T quer entrar em problemas ou nós don &'; t querem ficar mal na frente de nossos colegas de trabalho; amigos; família; chefe ou animal de estimação. Nós apenas don &'; t quero que ninguém pense menos sobre nós. Eu acho que &'; sa parte (a parte equivocada) da nossa abordagem emocional e psicológico para a forma como tentamos defender ou proteger a nós mesmos. Nós até mesmo ir tão longe como para justificar a nossa desculpa quando dizemos – “ Mas eu tenho uma boa desculpa &" ;. Da minha perspectiva, não existe tal coisa como uma boa desculpa. Todas as desculpas são ruins. O que uma desculpa significa é que, por qualquer razão, você fez a decisão de não se apresentar e assumir a propriedade ou responsabilidade por suas ações ou a falta dela. Você está em essência dizendo – “ Ele isn &'; t minha culpa, don &'; t manter-me responsável &" ;. Bem, que &'; s apenas antiquado “ você sabe o &" ;.

It &'; s incrível e assustador o quanto de esforço as pessoas colocam na vinda acima com o que eles acham que é um “ boa desculpa &" ;. Se eles dirigida metade desse esforço em fazer o que eles não fizeram, não haveria motivo para alarme. Uma das razões, eu acho, as pessoas fazem uma desculpa é que eles temem a cometer um erro. Eu li uma vez que o maior erro que você pode fazer na vida é ser continuamente com medo de que você vai fazer um. Uma desculpa é a sua tentativa equivocada de obter outros para simpatizar com eles e “ cortar-lhes uma pausa &" ;. Eles estão tentando retratar-se como vítima e não a causa.

Mas o que realmente acontece quando você adquira o hábito de dar desculpas?

• Em primeiro lugar, as próprias pessoas que você está tentando ganhar a simpatia e compreensão de começar a vê-lo como alguém que apenas não pode ser dependia. Eles sabem que você sempre tem uma razão (oops eu quis dizer desculpa!) Por que algo didn &'; t ter feito
• Em seguida, você é visto como sendo preguiçoso e defensiva
• Sua auto vitimização constante torna-se velho e, eventualmente, outros não vão querer trabalhar com você ou até mesmo ser em torno de você. Na verdade, as únicas pessoas que você irá atrair outras vítimas são self-made, como você
• Você se torna tão bom em fazer desculpas, que a sua realidade fica distorcida e você começa a identificar imediatamente por que “ você pode &'; t &"; fazer algo antes mesmo de você entender completamente o que precisa ser feito. Você corre o risco de diminuir sua auto-estima
• Finalmente, sua vida se torna um círculo cada vez menor de crescimento e oportunidades pessoais e profissionais perdido.

Algumas das chaves mais importantes para o seu sucesso não é o seu conhecimento técnico ou como você aplicá-lo ao seu papel. Em vez disso, sua perseverança para ver algo completamente a um fim bem-sucedido; seu “ sem medo &"; atitude para com o fracasso e seu compromisso de aprender você &'; re seus erros ajudará a desenvolver o nível de responsabilidade e maturidade necessária para torná-lo um “ há desculpa &"; jogador. A melhor maneira que eu sei que é mover-se nessa direção é melhor capturado na frase – “ Fake It 'Till You Make It &" ;. Agora eu não estou sugerindo que você ser desonesto ou deliberadamente enganar os outros. Pelo contrário, para mim esta abordagem significa que você está disposto a tentar algo e no processo de assumir um risco razoável e que você tem fé e confiança em suas habilidades para, essencialmente, “ aprender sobre o trabalho &" ;.

O próximo vez que são confrontados com fazer a escolha de oferecer uma desculpa ou intensificar e assumir a responsabilidade e propriedade de suas ações, dê uma “ tempo &"; antes de agir. Considere por um minuto, se você estiver disposto a colocar a sua coragem, confiança, auto-respeito e reputação em risco. Lembre-se que os outros vão julgá-lo com base em suas ações. Você quer ser visto como a pessoa que tem a coragem de assumir a responsabilidade por suas ações ou a pessoa que “ sempre tem uma desculpa &" ;. Escolha sabiamente Restaurant  .;