Como Shy As pessoas podem melhorar suas habilidades de conversação

As pessoas que são muito tímido, geralmente, têm alguns dos mesmos receios que as pessoas que têm medo de falar em público. Algumas das técnicas que ajudam as pessoas a superar seu medo de falar em público pode ajudar as pessoas tímidas a melhorar suas habilidades de conversação e aumentar a sua confiança de falar.

Passei muitos anos ensinando as pessoas as técnicas de falar em público. Muitos dos meus alunos foram muito medo de falar em público.

Eu descobri que as pessoas tímidas, geralmente, têm terrores similares como as pessoas que têm medo de falar em público. Sua timidez torna-os reagir com grande ansiedade sempre que eles são confrontados com a necessidade de fazer uma conversa com alguém que don &'; t sabe, ou com alguém que os intimida.

Em vez de falar livremente, eles congelam-se. A respiração torna-se superficial. Eles evitam o contato visual. Sua mente fica completamente em branco. Internamente, essas pessoas tímidas muitas vezes se julgam muito rigor, muitas vezes lançando uma corrente de abuso mental de si mesmos.

Como as pessoas que tinham medo de falar em público, aqueles que eram tímidos queria ser perfeito sempre que falava, e eles criticaram duramente a si mesmos se eles ficou aquém.

Em vez de falar de forma brilhante como quisessem eles poderiam fazer, eles eram muitas vezes difícil e língua amarrada. Sua voz sairia em um gritinho, e eles fizeram contato visual com o solo, em vez de com o seu público.

Em vez de ser relaxado sobre sua fala, eles criticaram-se impiedosamente. Então, da próxima vez que tinha que falar, eles estavam com mais medo ainda.

Eu descobri que algumas das técnicas que eu costumava usar para ajudar as pessoas a tornar-se melhor alto-falantes públicos também poderia ser usado para ajudar as pessoas tímidas a melhorar suas habilidades de conversação.

Um fator que parece ser partilhada por ambas as pessoas tímidas e pessoas que têm medo de falar em público é que muitas vezes eles têm uma voz muito crítica que parece estar a correr sem parar dentro de suas cabeças.

Esta voz crítica interna salta sobre cada erro pequeno na conversa se é real ou percebida. Porque muitas pessoas que são tímidos e desajeitados estão aterrorizados por essa voz interior crítica, it &';. S útil para aprender algumas maneiras de superá-lo e falar-lhe para trás

Aqui é uma maneira que você pode obter a sua voz interior para parar de criticar você, enquanto você está fazendo conversa com outras pessoas.

Em primeiro lugar, diga a si mesmo antes de você ir a um evento social que você está ali apenas para praticar suas habilidades sociais. Lembre-se que prática significa que você tem o direito de explorar novos comportamentos e você tem o direito de cometer erros e ser menos do que perfeito.

Se você fazer qualquer coisa que você acha que é um erro, don &'; t dizer-se que você é estúpido ou que a outra pessoa está rindo de você. Em vez disso, diga a si mesmo que &'; s apenas prática. Diga-se que porque era apenas uma sessão de treinos, ele doesn &'; t realmente contam.

Quando eu costumava treinar pessoas para fazer apresentações e fazer falar em público, eu descobri que se eu lhe disse uma pessoa muitas das coisas que eles estavam fazendo de errado, eles se tornaram oprimido e desanimado.

Foi muito mais eficaz do que dizer às pessoas especificamente o que eles já estavam fazendo bem para que eles pudessem manter o foco em fazer as coisas positivas. Então eu iria escolher apenas uma coisa negativa em um momento que eles poderiam melhorar no futuro.

O outro fator que é extremamente útil para melhorar tanto o orador ea pessoa que é tímido, é praticar a habilidade desejada em todas as oportunidades.

Uma vez que estas pessoas sentem tanta ansiedade quando falando, eles muitas vezes têm uma tendência a fugir de ocasiões em que eles deveriam falar para os outros. Esta é a coisa errada a fazer.

Em vez disso, as pessoas que sentem muita ansiedade em falar para os outros podem se beneficiar tomando todas as oportunidades para praticar mais. Há uma razão pela qual a frase “ prática leva à perfeição &"; tornou-se um clichê é ;. Ao longo dos séculos, muitas pessoas têm notado que ela é verdadeira. Quando você faz um compromisso com a prática, o seu desempenho irá melhorar e seu nervosismo diminuirá.

Com mais prática e exposição ao evento temido, seu cérebro irá eventualmente parar overproducing os produtos químicos que informe o seu corpo você está em perigo, e você pode relaxar.

Você vai perceber que você está ficando cada vez melhor com a habilidade desejada, e você pode até vir a realmente apreciá-lo Restaurant  .;