Paisagismo Mental relacionamentos eficazes

Recentemente, viajou para o sul de Alberta para visitar com Carol &'; s lado da família. Eles são sogros, out-leis, ou talvez algum dos dois? Independentemente disso, eu amo todos eles.

Quando nos aproximamos nosso destino, nós conversamos sobre nossas expectativas de como a paisagem olharia, com base em nossas memórias. Nós tendemos a esperar que ele será o mesmo que &'; ve experimentado antes, o que cria uma sensação familiar.

Mas era diferente. Cada vez que vamos lá, vamos ver mais casas no campo e nas cidades de expansão. O crescimento não é necessariamente certo ou errado, é apenas diferente. E os sentimentos criados não são necessariamente bom ou ruim, eles são apenas diferentes – eles não estão familiarizados

Meu filho, Jamie, entrou na conversa, “. As memórias são a nossa paisagem mental. Temos perspectivas e expectativas baseadas na maneira que nós experimentamos o mundo no passado e".

Não só isso se aplica a geografia, exatamente a mesma coisa ocorre em nossos relacionamentos. Nossas memórias de interações com outra pessoa expectativas programas mentais de interações atuais ou futuras.

Isto pode ser realmente positivo.

Eu me lembro quando eu e Carol estavam namorando. Nós vivemos uma hora de intervalo e viu um ao outro nos fins de semana. Ficaremos tanto estar ao nosso melhor. Caramba, eu até mesmo colocar em cuecas limpas. Eu sabia que Carol ficaria lindo, cheiro maravilhoso, e nós teríamos um tempo fantástico juntos. Foi ótimo. Eu esperava que

Lembro-me de que afaga Jamie e Brad quando eram bebês – o olhar dos dedos do pé minúsculos e dedos, a sensação de sua pele suave, o cheiro do bebê recém-banhado. Eu amo essa memória. Que &'; s como eu esperava bebês seria

E, em seguida, … e, em seguida, … mais cedo ou mais tarde, nossas interações don &'; t coincidir com as nossas expectativas. Em uma extremidade da escala, nossas interações tornam-se ainda mais maravilhoso, o que aumenta as nossas expectativas e bons sentimentos – negócio legal, melhor do que o esperado!

Na outra extremidade da escala, nossas interações don &'; t atender às nossas expectativas e nós temos não-bons sentimentos, que poderiam ser rotulados como decepção, frustração, raiva, ou, eventualmente, depressão. Devido a esses não-bons sentimentos, nós procurar, e encontrar evidências de mais expectativas não atendidas. O ciclo negativo continua com cada interação e as paisagens mentais mudanças para pior.

Em cada interação com essa pessoa, ou mesmo o pensamento de uma interação, nós arrastamos para a frente a nossa paisagem mental e contornar a interação de acordo com nossas expectativas de como ele vai olhar, som e sentir, mesmo antes da interação ocorre. Adivinha? Nós conseguimos o que focar – paisagismo mental.

Você já contornos suas interações baseadas em memórias?

Se você diz “ não, &"; I &'; estou supondo que você mentir sobre outras coisas também.

Se esta “ paisagismo mentais &"; que vai acontecer de qualquer maneira, por que não conscientemente usá-lo para seu benefício;
inconscientemente toda a sua vida – e por isso têm I.

A minha pergunta para você é esta: quão maravilhoso e surpreendente poderia tornar seus relacionamentos se você usou melhor de sempre memórias como sua paisagem mental

? Se você &'; re dispostos, aqui estão algumas auto-dúvidas e sugestões para fazer isso acontecer para você.

• Escolha para fazer suas interações uma comunicação consciente
ao invés de uma incursão reativa, independentemente de qualquer coisa que já aconteceu no passado. pensar, falar e agir em conformidade

• Qual é a sua intenção para a sua interação
Você quer que a conversa para ser respeitoso, positivo, proativo,-solução orientada, tipo, e amar &ndash?; ou o oposto destes valores? pensar, falar e agir em conformidade

• Você pode pesquisar o disco rígido de sua mente para memórias de interações realmente maravilhosas e sinérgicos onde você sentiu grandes sentimentos?
empregar essas memórias positivas poderosas como a sua paisagem mental. pensar, falar e agir em conformidade

• Eliminar todas as expectativas.
Tome cada momento maravilhoso fresco como uma nova aventura. O passado é passado, o futuro nunca vem, e agora é tudo o que você tem. pensar, falar e agir em conformidade

• Seja curioso
Faça boas perguntas e ouvir para compreender a outra pessoa &';. s desejos e perspectivas. ESCUTE – é muito mais eficaz do que dizer. pensar, falar e agir em conformidade

• Oferta possibilidades, idéias e soluções
em vez de queixas e reclamações. Seja ansiosamente dispostos a aprimorar idéias para beneficiar a todos. pensar, falar e agir em conformidade

• O que é o melhor resultado possível para todos
Ponha de lado seu próprio ego, agenda, e “? &" caminho certo; pensar, falar e agir em conformidade.

Você está pronto para estes desafios?

Este não é um jogo de ganhar e perder. O objetivo é re-contorno sua paisagem mental, de modo que você olha para a frente a cada interação e melhorar continuamente a paisagem com cada visita
.

Como você vai saber se isso funciona?

Preste atenção em como você sente. Seus sentimentos sempre indicar se você está obtendo os resultados desejados (bons sentimentos) ou os resultados que você don &'; t quer (não-bons sentimentos)

eu garanto seus resultados será determinado por seu foco: relacionamentos eficazes. ou relacionamentos não-efetivos.

Conscientemente criar um maravilhoso “ &" ;. agora It &'; s tudo que você &'; tenho

Direitos Autorais e cópia; . 2008