Como usar Bubbles Consciência

Se uma criança nove anos de idade média perguntou-lhe "O que é 'consciência'?" - O que você diria

Em uma escala de um (Eu sou totalmente inconsciente) a dez (eu sou extremamente consciente em todas as situações), como você classificaria o seu grau de consciência * * em (a? ) calma e (b) situações estressantes? Você está se tornando mais conscientes como você idade? O que othes diz sobre você?

O mais fundamental de sete poderosa, a comunicação pode ser aprendida (relacionamento) é habilidades de consciência *. * Um hábito de sensibilização útil para crescer está respirando facilmente de sua barriga, e observando sem julgamento o que você sente ver + + + ouvir pensar sentir + + + necessidade fazer a qualquer momento. Pausa, e tentar isso agora ...

Faça isso como se você é um repórter de notícias objetiva ou cientista. Repita este exercício ao longo do tempo, e ver o que os padrões de você se tornar ciente de. Opção - fazer este exercício com os jovens em sua vida, e ensinar-lhes o dom inestimável da auto-consciência.

Um Desafio Relacionamento comum

Você já tentou conversar com alguém que só focados em si mesmos? ("egocêntrico")? Ou que sobre-focado em você * * ("co-dependente")? Você conhece alguém que se distrai facilmente e muitas vezes não parecem conscientes de si ou você? O que você sente nessas situações - Irritado? Ferido? Irritada? Frustrado? Critcal? Entediado? Todos esses?

Muitas comunicações verbais e não verbais interpessoais incluem implícita mensagens (não ditas). Quando as mensagens implícitas não correspondem palavras e ações da pessoa, que se sentem confusos, e chamar a comunicação "double" ou "mista".

A mensagem implícita comum que decodificar quando alguém se concentra apenas em si mesmos (ou muitas vezes nos interrompe) é * * desrespeito - ou seja, a outra pessoa parece valorizar-se mais do que nós agora ou em geral. Essa mensagem não dita muitas vezes dificulta audiência eficaz e resolução de problemas.

Four "consciência Bolhas"

Quando você interage com um adulto ou criança, você cada um pode ser dito ter um dos quatro tipos de "bolhas": uma bolha de uma pessoa apenas em torno de você ou (2) ao virar seu parceiro, ou (3) uma bolha de duas pessoas em torno de você * e * o seu parceiro; e (4) uma bolha no-pessoa -. você é inconsciente de seu próprio país ou pensamentos de seu parceiro, sentimentos, necessidades e ações

Se isto fizer sentido para você, pense em pessoas seveal com quem você normalmente comunicar "bem" com. Avaliar qual desses quatro tipos de bolhas cada um de vocês geralmente têm uns com os outros. Eu suspeito que você diria "Cada um de nós manter uma bolha de duas pessoas com bastante frequência." É verdade?

Agora pense em um adulto ou criança muitas vezes você tem (ou teve) "problemas para se comunicar bem" com. Mais uma vez, identificar qual tipo de bolha de cada um de vocês geralmente experimentam uns com os outros. Muitas vezes, um ou ambos os parceiros tão experimentar uma só pessoa insatisfatório ou não-pessoa bolha "demais". Você se relaciona?

Assim que?

A adoção deste conceito abre algumas opções de comunicação práticas. O primeiro é para descrever o conceito de um parceiro problemático informacionalmente, em poucas frases.

Então olha para a bolha que você costuma manter com a outra pessoa. Opção - perguntar-lhes! Se não é um dois-pessoa estável bolha, não espere que as comunicações satisfatórias! Opção -. Olhar "de dentro" para ver o que impede você de ter uma bolha de duas pessoas com este parceiro

Agora olhe para a bolha que normalmente têm com você. Se não é um verdadeiro (vs. fingiu) de duas pessoas foco, você tem várias opções: (1) não fazer nada, e suportar algumas necessidades não satisfeitas (desconfortos); (2) fazer alguma coisa, como "Posso dar-lhe algum feedback?" (Esteja preparado para "Não") Se eles concordarem, dizer algo como:

+ "(Nome), você sabe o que bolha consciência que você teve aqui comigo, até agora, e como isso está me afetando ? " OU ...

+ "Quando você não manter uma constante de duas pessoas bolha comigo, I (a) ter um tempo difícil ouvir você //(b) gradualmente sintonizar-lo //( c) obter cada vez mais frustrados //(d) é de admirar se'r evitando algo //(e) se perguntam se você sabe que você está fazendo isso //(f) suspeitar que você preferiria estar fazendo outra coisa //algo etc.

+ (Sua escolha de resposta)

bolhas Consciência é um conceito simples que podem ajudá-lo e de qualquer parceiro comunicar mais eficazmente com mais freqüência É uma aplicação de uma poderosa habilidade de comunicação de forma significativa -.. Tente consciência it out!

Para obter mais perspectiva, consulte os artigos livres em http://sfhelp.org/cx/tools/bubble.htm e http://sfhelp.org/cx/awareness.htm
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