Mude sua vida mudando seus pensamentos

10 dicas para iluminar sua vida: Dica 2 - Mude sua vida mudando seus pensamentos
por Lindsay Kenny, EFT Mestre
www.LKcoaching.com

Encontre o resto desta série em www.Powerof10s.com

Nota: Este artigo presume que você tenha um conhecimento de trabalho de EFT (Emotional Freedom Techniques) Se não o fizer, por favor visite a página do 'Free Stuff' em http: //www.LKcoaching. com para um gráfico tocando, tocando e instruções sobre como estabelecer uma fundação para esta ferramenta de auto-ajuda notável

Os pensamentos são, sem dúvida, um dos instrumentos mais poderosos que possuímos para afetar a mudança em nossas vidas.

Muitos livros foram escritos sobre o poder de nossos pensamentos, e quão profundamente eles nos afetam. Eu escrevi um par de parágrafos sobre isso em um dos meus boletins de notícias recentes, e eu quero expandi-la agora. Meu propósito neste breve artigo, no entanto, não é para convencê-lo do poder de seus pensamentos, mas sim para lhe ensinar uma maneira simples de mudá-los. Há muitos livros, ensaios, artigos e citações sobre o poder do pensamento eo benefício de mudá-las. Um dos meus favoritos é o livro “ The Secret &" ;. Eu também adoro o filme estilo documentário de mesmo nome, e recomendo o livro, escrito depois do filme. Lá você pode ler as citações e dicas mais e mais.

O livro clássico, “ Como um homem pensa &"; por James Allen, 1902, baseado em um versículo da Bíblia, está cheio de grandes idéias e citações sobre o poder do pensamento. I &'; ve resumiu algumas de sua escolha cita abaixo. (.. Por favor, perdoe as referências de gênero politicamente incorretos Isso foi escrito antes de o poder ea importância das mulheres foi verdadeiramente reconhecido Basta mudá-los para servir a si mesmo
.)
&Bull; Os homens não atrair o que eles querem, mas o que eles são
• Um homem é literalmente o que ele pensa, sendo seu caráter a soma completa de todos os seus pensamentos
• Cherish suas visões. Valorize seus ideais. Valorizar a música que move o seu coração, a beleza que se forma em sua mente, a amabilidade que reveste seus pensamentos mais puros, porque deles surgirão todas as situações agradáveis, todo o ambiente celestial, destes, se você apenas permanecer fiel a eles o seu mundo vai finalmente ser construída
• A alma atrai aquilo que ela secretamente abriga, aquilo que ela ama, e também aquilo que ela teme
• Toda ação e sentimento é precedida por um pensamento
• O pensamento correto começa com as palavras que dizemos a nós mesmos
• Como o homem fraco fisicamente pode tornar-se forte através de treinamento diligente e paciente, de modo que o homem de pensamentos fracos pode tornar-se forte, exercendo-se em pensar direito.

Depois de entender o poder de seus pensamentos, em seguida, alterá-los é simples e fácil. No entanto, a maioria das pessoas permitir que pensamentos negativos para sabotar suas vidas e envenenar seus relacionamentos … .especialmente aquele com eles mesmos. Se você quer saber se seus pensamentos são predominantemente negativa ou positiva, você tem que olhar apenas para suas emoções e sua realidade. Eles são um reflexo de seus pensamentos, e não vice-versa. Se você &'; re sentindo mal, as chances são que você &'; re pensando pensamentos ruins. Se você continuar a ter as coisas miserável acontecendo com você, it &'; s provável que seus pensamentos são ruim. Olhe para a sua própria vida para uma verificação da realidade

Here &';. S a boa notícia. It &'; não é sua culpa … tipo de. Nós don &'; t deliberadamente escolher pensamentos negativos. Eles apenas pop em nossas cabeças, e na maioria das vezes pop de volta para fora. Temos algum lugar entre 40.000 a 60.000 pensamentos por dia! A maioria são aleatórios, alguns são positivos, mas muitos são negativos. A má notícia é que os negativos podem facilmente tornar-se habitual, então apodrecer. Fazem-nos preocupar mais, ou ficar com mais raiva ou tornar-se mais impaciente ou com medo. Se nada for feito, esses pensamentos se tornam crenças limitantes. Crenças limitantes, por sua vez começar a reflectir na nossa realidade, uma vez que o que nós predominantemente pensar é que atraímos … bom ou mal.

Enquanto nós pode &'; t sempre escolher nossos pensamentos, podemos controlar
negativos, alterando-os imediatamente desconto que &'; s a boa notícia. Você &'; re treinável. Se você &'; re disposto a fazer um pouco de trabalho, trabalho e trabalho mente fácil, então você pode mudar seus pensamentos, mudar de idéia e mudar sua vida. Here &'; sa maneira simples de parar os pensamentos negativos antes que se tornem crenças limitantes.

Primeiro, anote 10 ou mais negativos pensamentos que você normalmente tem, tais como;
1. I can &'; t fazer isso
2. Eu nunca tem tempo suficiente Sims 3. I &'; provavelmente vai estragar tudo página 4. Isto vai ser tão difícil
5. I can &'; t ir nesta
6. Eu nunca tem dinheiro suficiente
7. I &'; ll nunca mais conseguir este feito
8. I can &'; t perdoá-la
9. I &'; m uma vaca feio
10. O que um perdedor
11. I &'; ll nunca deixar de ir esta …
12. Eu provavelmente won &'; t ser convidado de qualquer maneira
13. I can &'; t ter recursos para isso
14. I won &'; t se que a promoção de qualquer maneira
15. Eles apenas don &'; t gosta de mim
16. O que &';? S errado comigo
17. Isso provavelmente won &'; t trabalhar

Nota: Se você &'; re não um criador de lista, ou apenas pode &'; t pensar em quaisquer pensamentos negativos até que você pegá-los, em seguida, executar este exercício como surgem os pensamentos negativos. Você só precisa ser hiper-vigilantes sobre perceber o que seus pensamentos são.

Em segundo lugar; Toque no esses pensamentos negativos como este –
No ponto de KC – “ Mesmo que eu muitas vezes têm esses pensamentos negativos … e outros I can &'; t sequer me lembro, eu &'; m orgulhoso de mim mesmo para alterá-los para os positivos &"; Faça isso três vezes. Em seguida, sobre os pontos de batida fazer lembretes simples tais como;
EB- Meus pensamentos negativos
SE- Este pensamento negativo
UE- Muitas vezes, esperando o pior
UN Pensando algo &'; s de errado comigo
CH- Esta vibração negativa
CB não intencionais pensamentos negativos
UA- intencionais queridos
LP- pensamento negativo habitual
TH Bastante já

Faça outra rodada dizendo coisas como; Eu quero mudar esses pensamentos, eu quero pensar positivamente, eu quero esperar o melhor, eu mereço o melhor, eu quero deixar de ir esta vibração negativa, etc.

Em seguida, faça uma outra seqüência de duas rodadas ou mais, ventilação seus pensamentos e dizendo a si mesmo que você quer eliminar o pensamento negativo. Escolha a perdoar-se para os pensamentos. It &'; (. A fonte do pensamento negativo) sa pouco como reprogramar seu subconsciente você &'; re tipo de “ Mudando sua mente &" ;. Pegue?

Em seguida -Faça uma lista de 20 possíveis contra-pensamentos, tais como;
1) Permito-me fazer isso
2) Eu tenho mais do que tempo suficiente
3) Permito-me para fazer isso logo na primeira vez página 4) eu escolher para tornar mais fácil
5) eu escolher para tornar mais fácil para começar
6) Eu tenho dinheiro mais que suficiente
7) Eu tenho mais do que tempo suficiente para fazer isso
8) eu escolher para perdoá-la
9) I &'; ma pessoa bonita por dentro e por fora
10) que mereço prosperidade
11) Permito-me para liberar essa raiva
12) eu escolher para encontrar algo mais interessante para fazer
13) que eu posso pagar isso, mas optar por guardar o meu dinheiro
14) I &'; m a melhor pessoa para esse trabalho e permitir-lhes para vê-lo
15) As pessoas que importam, como me. Eu escolho ser esquecido do resto
16) Eu tenho pensamentos único positivas sobre mim e outros
17) eu permito que isso funcione

Se você tiver vibração negativa sobre os pensamentos positivos, parar e toque-los longe; Restaurant “ Mesmo que eu don &'; t acredito que isso vai funcionar, eu permitir que ele trabalhe &"; (ver a segunda etapa.)

Depois de algum tempo ser super consciente de seus pensamentos. Toda vez que você tem uma negativa, simplesmente enfrentá-la com um pensamento positivo. Se você &'; re não tenho certeza que o pensamento positivo de usar, basta torná-lo o oposto do outro negativo. Por exemplo, a mudança “ I &'; ll nunca conseguir este feito &"; para “ eu me permito concluir facilmente &"; Mudar “ Eu nunca tenho tempo &" suficiente; para “ Eu escolho ter mais do que suficiente tempo &"; Mudança “ I can &'; t suportá-la &"; para “ Eu amo e aceitar as coisas boas sobre ela &"; (Ok, talvez você precise fazer alguma batendo em que uma Mas fazê-lo..)

Se você don &'; t acho que esse processo vai funcionar; Mude sua mente e pensar de novo. Escolhe a torná-lo divertido e fácil.
Um último pensamento. “ Como um homem pensa &"; abre com este poema ainda oportuna:
mente é a força de Mestre que molda e faz,
eo homem é mente, e cada vez mais ele toma
A ferramenta de pensamento, e, moldando o que ele quer,
traz um alegrias mil, mil males: —
Ele pensa em segredo, e se trata de passar:
Ambiente é mas o seu olhar de vidro
Este livro é agora parte do público. domínio. Procurar referências sobre Wikipedia em http://en.wikipedia.org/wiki/As_a_Man_Thinketh

Boa sorte e boa batida,
Lindsay Kenny
www.ProEFT.com
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