EFT para redução do estresse

O stress foi mostrado para provocar uma reacção fisiológica no corpo que pode ter vários efeitos adversos, incluindo osteopenia e da osteoporose. A perda óssea pode levar a novos factores de stress, tais como dor, menos mobilidade, contas médicas e depressão, que podem criar um loop de feedback de mais stress levando ao agravamento dos sintomas que levam a mais stress, até encontrarmos uma solução.

EFT (Emotional Freedom Techniques) é um instrumento de cura que utiliza técnicas de acupuntura chinesa milenar, mas com toque nos pontos ao invés de usar agulhas, ao falar ou pensar sobre os problemas que se sentem estressante. EFT pode ser útil para promover a cicatrização, aliviar a dor e as emoções negativas físicas, e ganhar a paz de espírito.

Ele não ajuda todo mundo com todos os seus problemas, mas tenho encontrado muito poucas pessoas que don 't se sentir mais relaxado e tranquilo, mesmo após uma sessão de EFT. Muitas vezes as pessoas experimentam alívio da sua dor como eles caem sua auto-negativos falar e ver as coisas sob uma luz mais brilhante.

EFT é uma forma flexível, segura, eficaz e fácil de aprender ferramenta, que pode servir como o último Stress Buster para ajudar a parar o seu ciclo de feedback negativo. EFT é uma técnica muito perdoador. Você não pode fazê-lo errado e você pode experimentá-lo a qualquer momento você quiser se sentir bem e melhor.

Existem muitos sites da Internet (incluindo o meu) que vai te ensinar como fazer EFT. No entanto, para uma pequena amostra da experiência EFT tente o seguinte:

Toque com a ponta dos dedos alternando sob seu olho e sua clavícula durante cerca de 7 torneiras cada. Enquanto você toque em dizer em voz alta: "Eu vou ficar bem, estou OK", algumas vezes. Continue a tocar e pensar sobre uma coisa que está incomodando você, uma dor específica, uma troca verbal específico que está em sua mente, um projeto de lei específico que você precisa para pagar, etc. Como você se sente sobre essa questão específica agora?

Se você acordar durante a noite e não pode voltar a dormir, tente tocar debaixo do braço. Diga "eu vou estar OK, estou OK" algumas vezes. Continue a tocar e pensar sobre uma coisa que incomoda, talvez, "Eu preciso dormir,"; "minhas pernas doem,"; ou "Eu estou preocupado com ..." Você está se sentindo mais relaxado agora?

Eu não sou um médico e EFT é nem a intervenção médica nem a terapia tradicional. Se você pretende usar EFT, VOCÊ DEVE ASSUMIR RESPONSABILIDADE TOTAL PARA O SENHOR MESMO QUANDO A aplicação desta técnica Art  .;