Ao falar com você mesmo para fora ruidosamente Ajuda

Alguma vez você tiver um problema ou emoção que foi tão perturbador que você queria chamar seu melhor amigo, porque você precisava de um ouvido amigo? Mas o que acontece se ninguém responde? Você está preso com seus sentimentos e miséria. Eu inventei uma variação EFT simples para ajudar você a ajudar a si mesmo quando você se sentir desta forma. Eu chamo-lhe Narrativa Tapping.

Se você não sabe como aproveitar os 8 pontos de energia de EFT você pode encontrar as instruções no meu livro, Cinco passos simples para a recuperação emocional, bem como no livro mais recente EFT , Liberdade ao seu alcance ou visite o meu site em www.GloriaArenson.com

Em seguida, basta começar a tocar e falar como se estivesse a falar com o seu melhor amigo sobre o seu problema. Com cada novo movimento pena para outro ponto de energia. É melhor falar em voz alta, assim fazê-lo quando você está sozinho. Fala como se estivesse contando seu problema a um amigo que quer ouvir e ajudá-lo.

Em cinco passos simples que conto sobre uma mulher que estava acordando no meio da noite com medo de morrer. Enquanto ela falava consigo mesma sobre acordar ela bateu seu ponto de sobrancelha e, em seguida, como ela mudou-se para tocar a parte externa do olho, ela percebeu que ela estava prestes a virar 60. Isso foi assustador. Ela bateu outro ponto sob o olhar quando ela disse a si mesma que era 60 de idade. "Eu não quero ficar velho", disse ela enquanto batia o próximo ponto. "Ninguém vai me levar a sério."

Como ela continuou a falar em voz alta e toque ela descobriu que ela estava com medo de que ela não seria capaz de realizar coisas novas em sua carreira. "É tarde demais. A vida passou por mim." Um momento depois que ela se mudou para um novo ponto de batida, ela gritou, "Nunca é tarde demais! Quem sabe o que mais eu vou fazer na minha vida."

Em mais alguns minutos ela tinha reconhecido e liberado pesar e tristeza sobre o passado e estava ansioso para o futuro. Ela realizou esta reviravolta em menos de 5 minutos. Seu sono melhorou e ela passou a fazer algumas coisas surpreendentes em sua vida e sua carreira

Seja seu próprio melhor amigo e tente Narrativa Tapping a próxima vez que você está atrasado Restaurant  ..;