Repleto de Saúde: Duas técnicas de melhoria da saúde

Você se descreve como repleto de vitalidade, energia, amor, alegria, entusiasmo, paixão e emoção? Ou você descreveria a si mesmo como cansado, ansioso, estressado, confuso, preocupado, triste, deprimido, irritado, amargo, decepcionado, frustrado e oprimido? A maioria de nós segurar velhas mágoas e traumas, e muitos adicionar novo dói em cima do velho. No entanto, todos &'; s teve um momento que ele ou ela estourou com energia, alegria, prazer, entusiasmo e fez. Lembre-se de um daqueles momentos agora e como seu corpo se sentia. Mesmo lembrando que traz de volta a sensação vibrante, formigamento em seu corpo. Estar em um estado emocional positivo nos ajuda a ganhar e manter a saúde, enquanto uma negativa leva ao oposto.

Quer liberar traumas antigos e estourar com energia e vitalidade? Use as seguintes técnicas: (1) Emotional Freedom Techniques (EFT) e (2) a lei da atração.

Emotional Freedom Techniques

EFT é uma técnica extraordinária para a eliminação de problemas emocionais e físicos por reequilibrar o sistema energético do corpo. Nossos corpos e' sistema de energia interage com nossos pensamentos, emoções e corpo físico. Desde que os nossos pensamentos e emoções são energia, que por sua vez afetam o sistema de energia. Assim, quando nossos corpos e' sistema de energia está fora de equilíbrio, ela influencia nossa saúde em geral.

Imagine que este sistema de energia como um circuito elétrico simples da casa. Quando você ligar um interruptor de luz, a corrente elétrica flui através de uma via fornecida por cabos elétricos que, posteriormente, passam por uma lâmpada, fazendo com que ele brilhe. Você é similar. Enquanto o seu sistema de energia é aberta e fluindo, sua luz brilha, enquanto que experiências negativas ou traumas emocionais inibir o sistema de energia, e que é análogo ao que desliga um interruptor de luz.

EFT consiste em tocar com a ponta dos dedos em pontos estratégicos na face e no corpo para estimular o sistema energético ao trazer à mente um problema específico — se um vício, dor ou evento traumático — e afirmações que indicam sobre o tema . Este processo limpa o curto-circuito do corpo &'; s sistema de energia, restaurando assim o equilíbrio da mente e do corpo. Esta restauração do equilíbrio simplesmente elimina problemas emocionais e muitos problemas físicos resultantes.

Pode ser saudável ser tão simples como desbloquear o fluxo de energia para que você se sentir melhor, emocionalmente e fisicamente? Praticantes EFT descobrir que ele tem um grande efeito. Let &'; s fazer uma rodada de EFT sobre a saúde de modo que você pode ter uma idéia do que se trata.

Observe a tensão em seu corpo. Cadê? Qual é a intensidade que em uma escala de 0 – 10, onde 10 representa tensão máxima? Comece tocando no ponto de golpe de caratê, a parte carnuda do lado de fora de uma das suas mãos, com os dedos da outra mão. Em seguida, afirmar em voz alta, “ Mesmo que eu sentir a tensão no meu corpo, eu amo e me aceito. Mesmo que eu me preocupo com minha saúde, eu me amo completamente. Mesmo que eu don &'; t saber como parar de se preocupar com minha saúde, eu me amo &";

Agora use dois ou três dedos de ambas as mãos para tocar os seguintes pontos, enquanto afirmando a afirmação que o acompanha em voz alta.:

* da sobrancelha:. “ Eu sinto a tensão em minha [área de tensão nome] &";
* Lado do olho: “ Eu prendo estresse lá. Ela se sente apertado &";
* Sob o olhar:.. &Ldquo; O meu corpo está tenso &";
* Sob o nariz: “ Eu me sinto tão ansioso que eu esqueço de respirar profundamente. Então minhas células don &'; t obter oxigênio suficiente para funcionar bem &";
* Chin:. &Ldquo; eu me seguro em meus medos e ansiedade. Ele pára a minha energia flua &";
* Clavícula:. &Ldquo; Eu continuo dizendo a mim mesmo que eu &'; não sou saudável &";
* Sob o braço:. &Ldquo; Não admira meu corpo doesn &'; t se sentir bem . Eu continuo dizendo que como mal funciona &";
* sobrancelha:. &Ldquo; Eu respiro profundamente. O estresse deixa meu corpo &";
* Lado do olho:. &Ldquo; Eu relaxar. A tensão cai &";
* Sob o olhar:. &Ldquo; Eu deixo de lado minha ansiedade agora. É OK para fazer isso. I escolher para relaxar &";
* Sob o nariz:. &Ldquo; Eu escolho ter um corpo saudável &";
* Chin:. &Ldquo; Eu deixei o meu fluxo de energia. Meu corpo sabe como ser saudável. Eu optar por sair do caminho e deixá-lo fazer seu trabalho &";
* Clavícula:. &Ldquo; Eu me sinto tão aliviado ao deixar de ir a esse estresse. Meu corpo relaxa. Meu corpo é saudável. Meu corpo está cheio de energia &";
* Sob o braço:. &Ldquo; Eu posso respirar profundamente agora, e que nutre meu corpo. Meu corpo me obrigado por enviar mais oxigênio que dá vida. Meu corpo está cheio de energia e saúde &";
* Topo da cabeça:. &Ldquo; Eu me amo profundamente e completamente. Eu amo meu corpo e perceber que ele sabe como criar e manter a saúde perfeita &";.

Respire fundo

Será que todos ou alguns a liberação de tensão.? Você se sente relaxado? Este exemplo mostra como EFT desloca o corpo &'; s sistema de energia. Mudanças podem ocorrer em uma rodada de EFT, como o que acabamos de fazer, ou depois de rodadas repetidas incluindo uma redacção diferente. De qualquer forma, EFT é uma fabulosa ferramenta para avançar em direção a uma maior saúde.

A Lei da Atração

A Lei da Atração afirma que qualquer coisa em que você se concentrar sua energia ou atenção é atraída para você. Então, como você pode usar a Lei da Atração para obter uma melhor saúde? Torne-se ciente de seu diálogo interior para se tornar consciente do que você atrai em sua vida. O que você diz para si mesmo? Quantas vezes você dizer algo negativo sobre o seu corpo e saúde? Algo positivo

Let &'; s mudar algumas declarações negativas para positivas:

* I &'; estou cansado. ? Sinto-me revigorado quando eu faça três respirações profundas.
* Minhas dores no corpo. ? Eu esticar para manter a flexibilidade.
* Eu me sinto velho. ? Tenho lembranças maravilhosas me lembrando para desfrutar de cada momento do meu dia. Isso me mantém jovem.

O que você prefere atrair?

Por que é importante usar a Lei da Atração? Mudar seu foco reestrutura a rede neural dentro de seu cérebro, quebrando antigos e criação de novas associações sobre ser saudável. Pense em sua mente como uma fita gravada. Essencialmente, você está apagando o indesejado e gravar novas informações sobre ser saudável.

Dê uma olhada em seu diálogo interior. Divirta-se criando um corpo vibrante e saudável, alterando o seu diálogo interior em algo positivo, uplifting, e alegre. Que está usando a Lei da Atração para criar saúde.

Aprecie usar EFT e da Lei da Atração para criar a saúde que você deseja.

** Este artigo é um dos 101 grandes artigos que eram publicado em 101 Grandes Maneiras de Melhorar Sua Saúde. Para obter detalhes completos sobre o “ 101 Grandes Maneiras de Melhorar Sua Saúde &" ;, visitar http://selfgrowth.com/healthbook3.html
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