Curar sua própria Depressão

No passado, o meu grupo de referência me disse que se eu fizesse o que eles disseram no presente, eles iriam me amo no futuro, o que significa que eles estavam retendo amor de mim agora — o que significa que eles estavam retendo amor de mim sempre !

Não admira que eu me senti inútil. Eles estavam me dando amor condicional, o que não é amor em tudo

Por sempre retenção na fonte do amor de nós agora, o nosso grupo de referência —! O grupo cujos padrões que usamos como nosso próprio — envia-nos fora em um bom perseguição selvagem , caça a tesouros fora de nós mesmos, só pode ser encontrada algum dia, fora em um futuro distante, para que possamos trazer estes tesouros de volta para eles e, assim, ganhar a sua aprovação e nossa alegria — o que significa que são apenas como um cão ir buscar um osso a seu mestre que aprova — quando o tesouro — alegria – foi, na verdade, sempre dentro de nós, o tempo todo — e esta alegria é nossa independentemente da opinião sociais

Don &'; t demora! Joy está dentro de você, agora! Para nos curvar como um pretzel para conquistar o amor ou a aprovação dos outros é apenas para limitar a nossa felicidade, não ganhá-lo.

Talvez um pai ou cuidador ou parceiro lhe disse que eles gostariam que você uma vez que você adquiriu dinheiro ou status ou um trabalho — para alguns, &'; sa grande casa, um carro de luxo, um diploma de Harvard, enquanto que para outros, o padrão é outra coisa, como se tornar um chef ou médico ou tornar-se fisicamente forte ou magro — mas talvez esse dia nunca chegou, por isso até hoje, eles continuam a reter o amor de você, lembrando de como você nunca mediu até os seus padrões de sucesso ou bondade ou merecimento — eles lembrá-lo de tudo o que você haven &'; t feito e dizer-lhe que você não é o suficiente — para que você odeia a si mesmo, se sentir inútil, vergonhoso, não amado, indigno, impotente, uma vítima. Você se sente deprimido, imóvel.

Ei, espere um segundo!

Esta pessoa é uma fonte válida da Verdade? Não! A boa notícia é que esse amor pessoa retenção de você não é uma fonte válida de verdade, nem é qualquer grupo de referência condicionalmente amoroso.

Infelizmente, essa pessoa é representante da insanidade em nosso planeta agora. It &'; s tempo para voltar à sanidade: grupos de referência Só amando incondicionalmente são fontes válidas de

Verdade — pessoas que nos amam como nós estamos, agora. Então, o que devemos fazer?

Se você é como o resto de nós, nós quase nunca medir até os padrões do grupo de referência social, como nós somos, o que nos mantém em uma esteira de auto-aversão e auto- -doubt, e torna mais fácil para eles para nós &ndash controlar; dobrar nosso comportamento para os seus desejos – se nós deixá-los, o que podemos fazer, se formos emocionalmente dependente deles para a nossa própria auto-aceitação. O segredo é deslindar este “ a auto-aceitação na aceitação social &"; dependência, então estamos livres para amar a nós mesmos, independentemente da opinião sociais

Estamos muito mais fácil de controlar quando duvidamos de nós mesmos ou sentir inútil, enquanto que se nós amamos a nós mesmos, &';.. d ser imparável

Torne-se imparável! Aprenda a amar a si mesmo hoje, agora!

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