A honestidade emocional: O que é a honestidade emocional

As emoções são parte do ser humano e isso significa que eles desempenham um papel vital em cada uma de nossas vidas Este poderia ser o de informar um do que está acontecendo em seu ambiente imediato ou a ver com algo que está sendo desencadeada a partir de seu passado . por exemplo

No entanto, não importa o que suas razões para aparecer são; eles estão tentando comunicar algo. E ainda esta forma de comunicação nem sempre ocorre.

Quando isso acontece, eles podem ser reprimidos e ignorado. Se eles são reprimidos; isto pode levar a todos os tipos de problemas. E se eles não são reprimidos, então eles podem ser encenado; sob a forma de comportamento reativo e inconsciente.

honestidade emocional

Para ser emocionalmente honesto, significa reconhecer e admitir para aqueles emoções. Para que um para fazer isso, tem que haver uma consciência emocional em primeiro lugar. Porque sem uma consciência deles, só será possível para eles para ser encenado ou agiu em.

E haverá momentos em que é apropriado expressar emoções e aqueles momentos em que não é apropriado. O que é importante é que se pode admitir para si mesmo o que as emoções que estão experimentando.

The Observer

Como é o observador de suas emoções e não as próprias emoções, isso significa que a pessoa tem a capacidade de ser consciente de cada emoção. E a partir daqui, a pessoa tem a escolha de agir sobre a emoção ou se quer apenas reconhecer a emoção

Quando um não tem essa capacidade disponível; haverá a tendência de ser no capricho das emoções

Neutral

Cada emoção que se tem é neutra; não é nem certo ou errado, ou bom ou ruim. Ele só é eo que faz uma emoção em qualquer uma dessas coisas, é o juízo de valor que se rotula-los com.

A mente ego irá categorizar emoções dessa forma e isso é devido à forma como as mentes de ver tudo em polaridades. Não há meio termo para a mente do ego; há apenas extremos.

Identificação

A partir daqui a mente do ego pode vir a se identificar com certas emoções. E por este processo cada emoção vai ser classificada como boa ou ruim e certo ou errado. Algumas emoções será aceitável e outros não será.

As emoções que são rotulados como sendo aceitável vai acabar sendo associada como o que é seguro. A partir daqui vai começar a decidir o que as emoções podem expressar emoções eo que eles não podem.

A repressão

Se uns mente ego tem vindo a associar uma emoção tão ruim ou perigoso, é provável que esta emoção irá então ser reprimida. Enquanto isto acontece um pode acabar se tornando escravizados a esta emoção; que é um resultado natural de uma emoção edificação.

comportamento reativo, então, ocorrer eo que deve ser de cerca de dois na escala de reação emocional pode acabar sendo um oito ou um nove por exemplo.

Uns estados de espírito e saúde emocional também será gravemente afetado. Através da expressão de certas emoções sendo negado, ele também significa que todo o nosso espectro emocional vai ser anestesiada e potencialmente limitado.

Reacção

Embora se possa ser apanhados na repressão de certas emoções , também se pode acabar indo para o outro lado. E isso significa que eles se sentem como se eles não têm controle sobre suas emoções. Como resultado disto, um pode acabar constantemente reagindo e expressando certas emoções.

A armadilha emocional

Para reprimir uma emoção ou para reagir a uma emoção sem consciência é para ser escravizado ao emoção. A emoção precisa ser ouvido e expressa a partir de um lugar de consciência.

Quanto mais tempo a emoção é reprimida ou agiu em, mais tempo vai assumir o controle. E um não terá escolha a não ser para enganar continuamente não só aos outros sobre o que está acontecendo, mas também a si mesmo.

emocional Desconexão

Por um lado, quer reprimir ou agir sobre as suas emoções sem consciência , mostra que a pessoa não tem uma boa conexão ou relação com as suas emoções. E dessa desarmonia emocional, todos os tipos de conflito e disfunção são criados.

Isto leva a um não ser capaz de ser honesto sobre suas emoções. Para se fossem, essas dificuldades emocionais não existiria em primeiro lugar.

A relação emocional

A relação que se tem com as suas emoções é geralmente criado no início de sua vida. É durante este período que a mente ego virão para associar o que as emoções são seguros para ter e quais não são.

Como aqueles cuidadores responder aos queridos emoções irá percorrer um longo caminho para definir se um é confortável com sua emoções ou se sentir desconfortável por tê-los. E todos os profissionais de saúde podem fazer, é passar sobre o mesmo entendimento que eles têm com as suas emoções.

Se eles estão alienados de suas emoções, em seguida, eles provavelmente irão causar a sua criança para formar a mesma relação com as suas emoções .
Experiências Iniciais

Isto pode ter resultado de os cuidadores passam na mesma forma de repressão que eles próprios tiveram. E as emoções que sua mente tinha ego associados como inseguros tornam-se o que se vê agora como inseguros. O mesmo se aplica com as emoções que foram exibidos como seguro e adequado.

E o que poderia ter sido usado para controlar a expressão emocional Childs teria sido retirada do amor e, portanto, aqueles sobrevivência teria sido em risco. Isto poderia ter sido através de:. Rejeição, abandono, isolamento ou punição

A aceitação emocional

Pode-se achar que a relação que têm com as suas emoções, nada mais é do que um reflexo da relação que seus cuidadores tinha com suas emoções. E fora de estar no mesmo ambiente; um acabou vendo-os da mesma forma

O próprio ato de julgar como bom ou ruim e reprimi-los, ou ficar preso neles; é afinal o que faz com que a identificação e apego a eles. E com isso, a pessoa perde a capacidade de observar as suas emoções e decidir se a agir sobre eles, expressá-los para outra pessoa ou para simplesmente reconhecer lá presença.

Expressão Emocional
Como se chega a manifestar o seu emoções, seja para si ou com a ajuda de um terapeuta ou curador, um vai começar a ganhar uma compreensão melhor emocional. E com isso, queridos emoções vão começar a resolver e diminuir em sua intensidade. Através deste processo, a repressão e comportamento reativo vai começar a diminuir

E o mais importante; um será capaz de ser honesto consigo mesmo sobre o que está realmente acontecendo em um nível emocional Restaurant  .;