Desenterrar emoções não resolvidas e Sentimentos

Eu falo para as pessoas todos os dias sobre a importância das emoções e sentimentos na nossa vida diária. A maioria deles são completamente anestesiada e todos eles podem fazer é acenar com a cabeça ao ler minhas palavras ou simplesmente suspiro quando eu &'; m terminou de falar. Eles &'; re joelho profundamente nos sintomas de doença mental; depressão ou uma desordem de ansiedade, ou ambos. Eles têm maus hábitos alimentares, não relaxar e nunca exercício. A maioria deles odeiam seus empregos, estão lutando para fazer face às despesas e ter um relacionamento matrimonial distante. Mais da metade são vítimas de algum tipo de abuso, trauma ou desastre. A maioria são privados de sono.

Quase 85% dessas pessoas são baby boomers. A maioria foi parented a mesma maneira que eu era; “ Se você don &'; t parar de chorar eu vou dar-lhe uma razão para chorar &"; “ Pare de ser irritado, triste, infeliz, deprimido, decepcionado ou qualquer emoção ou sentimento que você &'; re experimentando – porque tudo &';. s fine &"; E quando você apenas didn &'; t se recompor rápido o suficiente, você foram obrigados a puxar para baixo suas calças para uma surra bunda nua sobre seu pai &';. S joelho

Quando criança, eu passei muitas horas entretendo-me do lado de fora ou em meu quarto. Nós não estávamos &'; t autorizados a assistir televisão, mas por uma hora após o jantar e as minhas tarefas e deveres foram feitas. As crianças deviam ser vistas e não ouvidas. Nós nos sentamos para jantar juntos e se você didn &'; t limpar a sua placa que você tinha que se sentar sozinho até que ele se foi. Nós comemos juntos, mas ninguém se atreveu a dizer uma palavra porque não era &';. T vale agravando os pais

Na minha casa, na parede da cozinha, ao lado da mesa da cozinha era uma pequena placa de madeira. Tinha uma casinha de cachorro no lado direito dele com um gancho dentro da casinha. No lado esquerdo estavam cinco ganchos alinharam ao lado do outro. Cada gancho tinha um cão marrom luz cocker spaniel pendurado nela. Cada um dos cães tinha um nome de um membro da família sobre ele. Quando minha mãe ou pai ficou bravo com a gente, eles iriam levar o nosso cão fora do gancho e coloque-o no gancho na casa de cachorro. Isto é como nós sabíamos que estávamos em dificuldade
Nós explorou &';. Sequer têm a vantagem de intensidade da voz ou inflexão

Eu acho que as pessoas acreditam que uma vez que nunca tinha que pensar sobre o processamento de emoções e sentimentos. antes que &'; sa questão discutível agora. Tendo em emoções e sentimentos foi considerado “ o mau comportamento &"; como uma criança. Expressar seus gostos ou desgostos ' wasn &; ta escolha. Eu não &'; t saber que as pessoas tinham opções até que eu estava no meu falecido 20 &'; s quando eu &';. D já fez todas as escolhas erradas

Outra consideração para os baby boomers se que se alguém na sua família morreu, você &'; d ser excluídas das horas de visita e ao enterro porque não era lugar para uma criança ser. Eu era o mais velho da minha geração e eu me senti pessoalmente violada quando meus pais não iria o &'; t deixe-me assistir meu bisavô &'; s funeral, quando eu estava na 4ª série. Foi-me dito para ficar com os primos e eles me salvar alguns sanduíches.

Se você acha que volta para todas as experiências que realmente preso para fora corajosamente em sua vida, você pode se lembrar como você se sentiu ou que emoções estavam trouxe em resposta às experiências? Você se lembra que está sendo continuamente humilhados por adultos quando você era criança? Será que comida consertar tudo para você? Você pode se lembrar se machucar gravemente, mas tinham medo de contar para seus pais porque eles iriam ver você chorando e você &';? D ficar em apuros Zazzle.pt Não lembro de querer ser realizada e se balançou e acalmou como uma criança, mas você tinha que estar fora porque as crianças que não tinham nada a fazer tinha que ir para fora ou obter mais tarefas para fazer dentro

Todas as emoções e sentimentos que você &'; ve experimentado desde o dia em que nasceu didn &'; t magicamente desaparecer no ar . Eles &'; ve sido alojados dentro de você, dentro de você. Existem camadas e camadas de emoções e sentimentos não resolvidos dentro de você que querem sair. Eles querem seu devido tempo para ser processado. Eles querem que você se sentir eles, sentar com eles há algum tempo e, finalmente, ser reconhecido.

Trazendo de volta memórias antigas é um projeto de tempo integral. Quando você está experimentando uma jornada de crescimento ou recuperação jornada pessoal que &'; s essencial para ir tão longe quanto você pode se lembrar com um caderno vazio e um lápis para registrar o máximo de sua história como você pode se lembrar. Assim como um currículo, você pode começar uma linha do tempo e, em seguida, uma vez que você &'; tenho-o diretamente em sua mente e no computador, você pode escrevê-lo em seu diário deixando muito espaço para trabalhar sobre as emoções e sentimentos que precisam ser puxado para fora de dentro

. Este é um trabalho lento e honesto. There &'; s não enganando a si mesmo. A primeira promessa que você deve fazer a si mesmo é que você vai ser honesto, fiel a si mesmo e tomar todo o tempo que você precisa para o exercício. Se você &'; re já em aconselhamento, it &'; sa grande momento para discutir os sentimentos e emoções que você está começando a reconhecer.

Depois de lembrar a experiência, ou seja, meu bisavô &'; s morte; Eu me pergunto o que eu sinto sobre isso. Lembro-me de como me senti? Como eu me sinto sobre isso agora? Sentado sozinho e em segredo onde ninguém pode perturbar esse processo muito delicado é importante. Don &'; t frustrar-se por tentar fazer este exercício, enquanto seus filhos ou marido ou outras responsabilidades precisam de sua atenção

Sente-se e pensar sobre isso.. Faça alguma respiração relaxamento. Feche os olhos. O próximo passo é identificar o que você estava sentindo ou o que você está sentindo no momento presente. Que emoção ou sentimento é? Você sabe? Uma vez que você acha que sabe, escrever em seu diário com a experiência correspondente. Em seguida, basta sentar-se com ele. Deixe o sentimento cercá-lo, fluir através de você, respirá-lo e exalar para fora. Deixe-a dançar – comemorando o seu lançamento a partir de dentro de você. Você pode querer manter essa emoção ou sentimento com você por um tempo e que &'; s ok

Quando você &';! Ve pensei sobre isso, senti-lo e sentir-se feito com ele; apenas deixe ir. Que &'; s de processamento e resolver uma emoção ou sentimento. Enquanto você &'; re trabalhar com as emoções e sentimentos, você pode fazer anotações em seu diário. Isto é o que eu fiz. Eu pesquisei artigos sobre essa emoção ou sentimento e situações semelhantes que me fizeram sentir que a emoção. Como eu aprendi mais sobre a emoção ou sentimento, eu mantive notas sobre todos eles. Às vezes, uma certa emoção ou sentimento provocaria uma outra emoção ou sentimento. Eu notei isso também.

Oh! Isso levará você para sempre para completar! Eu posso ver seus rostos agora! Ai de mim, eu &'; ll apenas esquecê-lo! Bem, essa é a sua escolha. Você pode continuar a ser miserável, se você quiser. Se você quer descobrir quem você realmente é e crescer como pessoa, recuperar-se de tudo o que está te machucando … você &'; ll fazê-lo. Você &'; ll não só isso, você &'; ll amor fazê-lo. Você &'; ll ser feliz em fazê-lo. Você &'; ll obter mais feliz com cada emoção e sentimento que você resolver. Você &'; ll se sentir mais leve e você &'; ll lembrar de mais coisas que você &'; ve esquecido.

Pense sobre isso com muito cuidado antes de descartá-lo. Visite minha rede de sites e re-considerar tomar uma viagem crescimento pessoal começando com resolver essas emoções e sentimentos que estão presas dentro de você causando-lhe dor Restaurant  .;