Baby Boomer mulheres e as quatro teclas para perda de peso

Como uma mulher Baby Boomer Eu entendo que ao longo dos anos as exigências da carreira, família e vida diária demasiado frequentemente, que a nossa saúde e bem-estar, o nosso tempo para cuidar de nós mesmos, pode se perder no shuffle. É tão fácil de colocar fora de fazer as coisas por nós mesmos, dizendo: "Eu não tenho tempo para isso agora", ou "Eu vou dar a volta a isso algum dia". Se você teve dificuldade para perder o peso extra e mantê-lo com dieta ou se acaba de peso rastejou para cima de você o dilema é o mesmo. Como é que vamos chegar-nos a tomar a decisão eo compromisso de ser mais saudável e, finalmente, alcançar o sucesso com nossos objetivos saudáveis?

Quando éramos mais jovens nosso metabolismo foi provavelmente maior do que é agora. Nós não colocar em peso tão rapidamente e pode perder peso com menos esforço. Quando éramos mais jovens, poderíamos fugir com hábitos alimentares esboçado. No entanto, se você é como a maioria das mulheres Baby Boomer você está transportando cerca de excesso de peso. Aqueles quilinhos a mais pode significar um futuro com a diminuição da capacidade física, diabetes, câncer, doenças do coração, e, possivelmente, uma morte mais cedo. Isso não é maneira de passar o resto de sua vida. Como você olhar para trás em sua vida Estou certo de que você tenha atingido algumas metas. E se você pudesse criar um futuro em que a boa saúde é o seu objetivo # 1? O que precisa acontecer para você chegar lá? Aqui estão quatro chaves para atingir seu objetivo:

1) Descobrir o que você quer. Como você quer viver o resto de sua vida? Seja específico e claro. Você quer ser mais fisicamente apto? Você quer mais energia e independência por tanto tempo quanto possível? Qual é o peso que você quer perder? E se você pudesse ter o que você quer? Eu acredito que você pode.

2) Faça uma lista de tudo o que você recebe como resultado de chegar ao seu objetivo. Isso vai motivar e seduzi-lo ao longo de sua jornada. O que vai perder o peso e ser mais apto permitem que você faça, tem, e ser que é importante para você?

3) Faça a decisão de ter o que você quer e se comprometer a fazer o que é preciso. Tomar a decisão de fazê-lo agora, não mais tarde. Você está em última instância, responsável pelo seu peso e sua saúde. É hora de fazer o tempo. Não coloque o seu bom estado de saúde por mais tempo. Imagine sua vida se você não fizer a sua saúde uma prioridade.

4) Tome uma atitude. Há muitos caminhos para a saúde e perda de peso. Se é com um centro de perda de peso, suporte on-line, um treinador de perda de peso, ou amigos, encontrar o que funciona melhor para você. Decida quais os passos pequena que você vai tomar ao longo do caminho com o seu objetivo saudável continuamente em mente.

Pense em você como um Baby Boomer Boomerang! Com um esforço contínuo você manter a voltar para o seu objetivo até que você alcançar o seu, o corpo ideal saudável de uma vez por todas. Seja persistente, comprometido, e consistente. Vai valer a pena. Você pode dar a si mesmo o dom de olhar para trás sobre sua vida saber que você fez o que era necessário. Você fez tempo para si mesmo, conseguido uma melhor saúde, e tornou-se um modelo para os outros seguirem. Vá em frente - Baby Boomer Mulheres - mostra-nos como é feito Restaurant !.