Perfeccionismo não é perfeito

O perfeccionismo é tão muito prevalente para mães que trabalham. Lutamos com o ato de equilíbrio constante de trabalho malabarismo e família - querendo ser supermães em casa, enquanto estar no topo de nossas carreiras no escritório. Às vezes, temos orgulho no fato de que nós somos perfeccionistas e até mesmo tout-lo como um dos nossos maiores pontos fortes durante entrevistas de emprego.

No entanto, a realidade da questão é que o perfeccionismo é extremamente debilitante. É uma característica que torna mais sucesso e mais difícil de atingir. Cada vez que reunir a sua energia em torno de algo que "deveria" ser capaz de fazer e são incapazes de atingir o nível de perfeição que eles sentem que "deveria", eles jogam a toalha e se sentir derrotado. O perfeccionista torna-se seu próprio pior inimigo. Curiosamente, muitas pessoas que são perfeccionistas não estão cientes de que eles caem sob esse guarda-chuva. Pode ser que você?

A seguir, uma lista dos traços mais comuns de um perfeccionista. Você pode se relacionar?

Top 12 Traços de
de Perfeccionista

1. Eles são impacientes e desorganizado.
2. Eles têm uma tendência para procrastinar e, possivelmente, quer acumular certos itens ou se tornar um "pack-rat".
3. Embora eles são levados a ter sucesso, que muitas vezes exibem uma falta de vontade de experimentar novas actividades ou assumir riscos, porque eles estão preocupados com o resultado final.
4. Eles têm baixa auto-estima e definir a sua auto-estima por quão bem eles alcançar em tudo que empreende
5.. Eles são incapazes de ser espontâneo e são inflexíveis.
6. Eles têm uma tendência a ver o que não está bem com eles mesmos, sua família, e situações em geral. Ninguém pode viver de acordo com suas expectativas. Como resultado, eles experimentam problemas em seus relacionamentos.
7. Eles são muitas vezes difíceis em si mesmos e auto-crítica.
8. Eles experimentam sentimentos de medo, raiva, depressão & ansiedade.
9. Eles estão insatisfeitos com qualquer nível de sucesso que alcançar. Bom nunca é bom o suficiente!
10. Eles colocaram pressão sobre si para atingir as expectativas irrealistas e como resultado são facilmente frustrados.
11. Eles são obsessivos sobre coisas sendo feito "direito".
12. O estresse associado com impactos perfeccionismo seu desenvolvimento físico, emocional, e saúde relacional.

Se você percebeu que ressoou com algumas das afirmações acima, você pode estar sofrendo de perfeccionismo.

Eu quero aproveitar esta oportunidade para fazer um ponto importante. Há uma diferença entre procurar a excelência e ser perfeito. Fazendo todos os esforços para ser realmente bom é a excelência; tentando ser impecável é o perfeccionismo. A noção de "perfeito" é um termo impróprio. Ele simplesmente não existe. É uma armadilha que caímos, consciente ou inconsciente. O perfeccionismo não nos leva a lugar nenhum. Não faz você nos uma melhor mãe, empregado, ou esposa. Isso não muda nosso passado, ajudá-lo em direção a objetivos futuros, ou inspirá-lo. Por último, o perfeccionismo não ajudar os seus filhos ou seu marido. E, o que as lições que estamos ensinando aos nossos filhos? É saudável para "ser perfeito" ou será que eles constantemente ter medo de fracassar e não agir como resultado? Nosso desejo de ser perfeito impactos tudo, e geralmente bastante negativa, independentemente do que se pretende.

Dê-se permissão para deixar ir da perfeição. Tenha confiança no fato de que você está fazendo o melhor que você pode agora como uma mãe, uma mulher, uma esposa, uma amiga, uma filha, um trabalhador, etc. estratégias adicionais que eu encorajá-lo a utilizar, em um esforço para deixá- ir de perfeccionismo uma vez por todas são as seguintes:

Oito maneiras de superar perfeccionismo

1. Seja gentil com você mesmo e lembre-se que a mudança leva tempo.
2. Perdoe á si mesmo. O que está feito está feito e você não pode levá-lo de volta ou obtê-lo de volta. É melhor perdoar do que habitar constantemente na Sims 3 passado.. Deixe de lado o mito de que a perfeição existe. Buscar a excelência em vez de perfeccionismo.
4. Identifique o seu auto-destrutivo crenças /pensamentos negativos em torno de ser perfeito. Substitua os pensamentos de auto-sabotagem com uma declaração que servirá e apoiá-lo. Por exemplo, "Tudo acontece por uma razão" ou "Bom é bom o suficiente".
5. Defina expectativas razoáveis ​​para si mesmo e para os outros.
6. Conte com a ajuda para as coisas que você não quer ter tempo para realizar.
7. Porque uma falta de equilíbrio entre trabalho e lazer, muitas vezes combustíveis perfeccionismo, é importante se esforçar para manter o equilíbrio.
8. Estabelecer limites. Não permita que outra pessoa para definir o que você "deveria" e "não deve" estar fazendo. Fazer suas próprias escolhas e deixar de lado as expectativas que os outros colocam em você.

A vida é curta e nosso tempo é precioso. Se deixarmos que o perfeccionismo assumir, vamos perder o tempo de qualidade que temos com nossos entes queridos e os melhores aspectos de ser uma mãe que trabalha. Para ser uma mãe que trabalha bem sucedido, você deve fazer o seu melhor no trabalho, e fazer o seu melhor em casa. Isso é tudo que você pode pedir e esperar de si mesmo! Se o perfeccionismo não for remediada, ele vai destruir a sua auto-confiança, a sua felicidade, e, potencialmente, até mesmo seus relacionamentos mais preciosos Restaurant  .;