Use Your Mind de Combate assassino stress!

Você odeia seu chefe, você odeia seu trabalho, seus colegas de trabalho deixá-lo louco, e você &'; re convencido de que você &'; re mal remunerados, mesmo se você não eram &'; t terrivelmente sobrecarregado. Você &'; re estressado o tempo todo! Pequena maravilha. . .

Você &'; re cansado, dolorido, raramente obter uma noite &' pacífica; s sono, e agora você &'; ve vir para baixo com um frio! Que você parece para pegar mais e mais freqüentemente, além de haver &'; s seu estômago e agora algum tipo de erupção estúpido em seu pescoço. Tudo o que você está convencido é devido ao seu trabalho Blankety-branco.

Sim e não. Claro, se o dinheiro caiu do céu e você didn &'; t tem que ir para o trabalho, você não pode estar estressado e sujeito a todas essas dores e males. Mas, aqui &'; s a coisa, o seu próprio trabalho miserável tem menos a ver com o seu stress e aflições, do que como você pensa sobre seu trabalho

Eu sei, não o que você queria ouvir.. It &'; s muuuuito muito mais gratificante para culpar por tudo o seu chefe, colegas de trabalho, etc., mas a verdade é, você está no comando de seus pensamentos, e é seus pensamentos que determinam, num grau surpreendente, como você sentir-se emocionalmente e fisicamente.

A ciência nos diz que a cada segundo, uma enorme troca de informações está ocorrendo em seu corpo, facilitada por neuropeptídeos e seus correspondentes locais do receptor, ligando todos os seus sistemas corporais - seu coração, seus pulmões, seu aparelho digestivo, etc . - e sua mente. Seus pensamentos e emoções estão em sinais de fatos celular que estão envolvidos no processo de tradução de informações em realidade física.

Esta estreita interacção entre o pensamento, emoção e sistemas corporais explica porque as viúvas recentes são duas vezes mais propensos a desenvolver câncer de mama, e por que as pessoas cronicamente deprimidas são quatro vezes mais propensos a ficar doente.

No lado positivo, ele também explica por que os otimistas - pessoas que vêem o copo meio cheio, não importa o que - são mais saudáveis, e por que eles vivem mais

Então, o que &';. É isso para você e sua situação de trabalho sombrio?

It &'; é tudo em como você pensa. O que quer que está acontecendo, você pode escolher pensamentos mais positivos sobre a situação, ou mais negativos.

Com seus problemas atuais de trabalho, você pode escolher a pensar “ Bem, meu chefe é por rolamento e difícil, mas eu &'; m inteligente o suficiente para encontrar uma maneira de fazer o meu trabalho corretamente de qualquer maneira. Talvez eu possa chegar a um mentor para me ajudar, &"; e “ Minha colega de trabalho é uma dor, mas eu don &'; t precisa dar-lhe mais atenção. Ela provavelmente tem algo terrível acontecendo em sua vida. Eu posso apenas aceno, e enterrar meu nariz no meu trabalho quando ela vem ao redor &"; E “ Concedido, eu &'; d preferem um trabalho diferente, talvez por isso, em vez de se lamentar sobre isso, eu posso melhorar o meu conjunto de habilidades e ver se eu posso &'; t obter uma posição mais ao meu gosto &";

Você &'; re não nega a sua realidade atual, você está simplesmente olhando para ele a partir de um ponto de vista diferente. Um positiva.

Em outras palavras, escolher a pensar pensamentos que são construtivo e apoiá-lo em seu desejo de felicidade e sucesso. Não só você é mais provável que realmente atingir esses objetivos, mas seus níveis de stress vai diminuir, e com isso, o seu bem-estar físico e mental melhorar muito

Não é um mau negócio, wouldn &';. T que você diz? !.