*** Elevar o seu amor-próprio, confiança e poder pessoal - Parte III

Na segunda parte desta série, "elevar o seu amor-próprio, confiança e Capacitação Pessoal," você ganhou dicas para acabar com comparações negativas para outras pessoas que zap sua auto-estima e confiança. Você começou a cercar-se com excelentes modelos que vão inspirá-lo a ser seu auto autêntico para que você possa mais facilmente a viver, vida bem sucedida alegre que você merece. Agora você está constantemente usando seu testemunho curioso inata para elevar a sua confiança e auto-excluir os julgamentos severos que trouxeram previamente você para baixo. Relacionamentos e comunicação com "pessoas difíceis" tornaram-se mais fácil, porque o seu amor-próprio tem escalado.

Agora é hora de garantir que os seus sistemas de apoio pessoal e profissional atender às suas necessidades. Isso irá ajudá-lo a parar de prestar atenção à crítica externa inválida, enquanto você continuar a honrar feedback construtivo, incluindo dos verdadeiros mentores e amigos. Você vai continuar a afinar a forma de trabalhar com o seu testemunho curioso inata por ganhar o próximo nível em sua capacidade de perguntar-se capacitar perguntas. Tudo isso encoraja seu interior crítico para tomar um longo cochilo. Vamos continuar cobrindo os "Dez Dicas" que começou com Parte I desta série de artigos.

8. Se você tende a julgar-se duramente quando você está na presença de certas pessoas, como você pode aumentar a sua confiança nessas situações? Comece por fazer uma lista das pessoas que lhe fornecer feedback pessoal e profissional. Verdadeiros amigos e mentores reforçar a sua confiança com feedback específico e construtivo. É hora de expressar suas necessidades não satisfeitas quando você está trabalhando? É hora de mudar um ou mais "amigos" em uma lista de "conhecidos"? Você pode lembrar-se: "A única opinião que eu preciso realmente prestar atenção é a minha própria, de modo que não importa o que as outras pessoas dizem sobre mim. Eu vou considerar outras opiniões das pessoas como possibilidades em vez de fatos. Então eu vou quer provar ou refutar-los para mim. Se a crítica é injusta, eu vou levá-lo no tranco. "

9. Ganhar a liberdade de sua própria voz negativa, tornando-se um super observador. Identificar suposições, pensamentos, emoções, comportamentos e crenças que precedem brincadeiras do seu crítico interno. Para possuir o seu poder para uma mudança positiva por anotar notas e, periodicamente, ponderando padrões sobre o que provoca "Eu gosto de mim" transformar em "Você não é bom o suficiente." Você vai ser feliz em saber que a auto-consciência simples pode causar uma grande volta em torno. Contanto que você não julgue ou resistir o que você aprendeu sobre si mesmo, você vai configurar-se para uma mudança positiva espontânea. Em vez de julgar-se duramente, pergunte a si mesmo as perguntas curiosas como, "Eu me pergunto o quão diferente eu vou me sentir quando eu permitir que o meu padrão velho, desgastado-out para mudar" e "Qual é a maneira mais fácil de me aceitar como eu sou agora? "
10. Estruture a sua vida para o sucesso. Se você comer todas as suas refeições em um-me super-size prato e se cercar de pessoas que, inconscientemente, comida para baixo até que é miserável, você provavelmente vai comer demais. Se você planejar com antecedência, "Eu quero comer o que é certo para mim", você vai selecionar os companheiros tamanho da placa, mentalidade e jantar que suportam seu objetivo. Gerir conscientemente seu ambiente e seus sistemas de suporte internos e externos para capacitá-lo a fazer amizade com o seu crítico interior é um processo similar. Com a consciência ea intenção de aprender e crescer, você vai adorar a sua vida incrível e também seu corpo. Seu corpo está lhe servindo 24/7 a cada dia, com muito pouca atenção e gratidão. Comece agora mesmo a programar a sua vida hoje para uma imagem de corpo ricamente recompensadora felicidade, sucesso e.

O que você estaria fazendo agora se você fosse 100 por cento no amor com seu corpo tal como ele é, incluindo todas as colisões , protuberâncias ou rugas? E se você percebeu cada experiência dolorosa em sua vida como a oportunidade perfeita para você aprender o que você precisa saber para que você possa tornar-se Your Self Authentic?

Imagine como você vai ser cumprida quando você viver plenamente sua vida agora em vez de esperar para que o mundo proclamar: "Você finalmente está bom o suficiente para desfrutar de seus sonhos." Dê um passo para a frente agora assim você pode reivindicar uma vida ainda mais autêntica gratificante. Se você topar com um obstáculo, contratar um treinador profissional para ajudá-lo a ganhar a felicidade de amar a pele que você está

© 2012. Extraído com permissão do # 1 best-seller livro, "Transformando a dor em Power" por Doris Helge, Ph.D.
.