16 ideias sobre mudar a sua vida. Parte 2

Na semana passada eu compartilhei 8 chaves com você que são necessários para que uma pessoa genuinamente mudança.

Aqui é a segunda parte que contém os outros 8 teclas.

9. Diga “ não &"; por isso podemos dizer “ sim &"; - Muitas vezes pensamos que &'; ve disse sim para as coisas só para encontrar a nossa atenção dividida e nosso compromisso enfraquecido por uma série de demandas concorrentes. É impossível dizer verdadeiramente “ sim &"; para as coisas que são importantes até que tenhamos a coragem de dizer “ não &"; para a competição. A mudança vem quando chegarmos claros sobre o que queremos dizer “ sim &"; a, e ter a força para dizer “ não &"; a tudo o que chegar &'; s no caminho. Bom é o maior inimigo do melhor.

10. Gerenciamento de força de vontade - Estudos têm demonstrado que a força de vontade é um recurso limitado. É como um músculo que fica cansado. Muitas vezes as pessoas pensam que a mudança vem por rangendo os dentes e apenas tomar a decisão de viver de forma diferente, mas força de vontade nunca será suficiente. A mudança vem quando usamos nossa força de vontade, no momento certo e da maneira certa

11. Aproveitar as nossas emoções – Emoções são inconstantes, mas muito mais poderoso que a nossa vontade. Deve haver um componente emocional para todo o trabalho de mudança caso contrário, rapidamente vai ficar sem motivação. A mudança vem quando nós ligamos o prazer ea dor com as nossas mudanças desejadas por isso que estamos emocionalmente investido nas metas a que nos propusemos.

12. Limpar o caminho – Obviamente nós don &'; t quer externalizar completamente nosso comportamento sem recursos, culpando o nosso ambiente. No entanto, Chip e Dan Heath diz, “ o que parece ser um problema das pessoas é muitas vezes um problema situacional &'; (Do livro Mudar &';) é muito importante para lidar com as situações externas que sempre parecem tropeçar-nos

13.. Sabendo o que nós queremos – Esta é provavelmente a pergunta mais importante que podemos nos perguntar. “ O que eu realmente quero &"?; Quando perdemos de vista este, que se contentar com o que podemos conseguir porque é mais seguro e mais fácil, mas o momento em que tornam-se focado no que desejamos mais do que qualquer outra coisa, nós encontrar a motivação para empurrar para além do seguro, conhecido e confortável busca do Deus dada sonho dentro de nós.

14. Tome posse de escolha e responsabilidade – Demasiadas pessoas viver com a ilusão de escolha. Enquanto há definitivamente coisas que acontecem conosco que estão fora de nosso controle, nós sempre temos a capacidade de escolher nossa resposta. A mudança vem quando deixamos de culpa e desculpar e perceber que estamos onde nós escolhemos para ser. Embora essa percepção é bastante enfrentamento, é também incrivelmente capacitar, porque significa que temos a capacidade de escolher estar em outro lugar.

15. Deixe de lado o pagamento fora – Dr Phil &'; s linha clássica é “ Assim como o &';? S que trabalhar para você &"; Cada comportamento negativo em nossa vida que nos queixamos, deve de alguma forma estar a trabalhar para nós, ou nós teria mudado a situação por agora. Não há exceções a esta regra. A mudança vem quando estamos preparados para fechar a conta no pagamento fora e substituí-la por uma recompensa que realmente lhe serve.

16. Foco – O que focalizamos determina o que temos de mais eo que perdemos todos juntos. A mudança acontece quando nós rever o que estamos focados em e tomar uma decisão para se concentrar em outra coisa. I &'; tenho certeza que todos nós sabemos o que focar, a fim de se sentir frustrado, desanimado e desmotivado, mas a questão é - o que temos de nos concentrar sobre a fim de obter os resultados que desejamos Restaurant ..