Viver com Empatia

A empatia é a capacidade de reconhecer e, em certa medida, compartilhar sentimentos (como tristeza ou felicidade) que estão sendo experimentados por outro ser semi-consciente. Alguém pode precisar de ter uma certa quantidade de empatia antes que eles são capazes de sentir compaixão.

Será que viver com a empatia?

Esta tarde, eu estava pegando meus filhos até a escola Eu disse a eles que eu queria ir para casa imediatamente como eu estava morrendo de fome por não ter tempo para almoçar. Meus filhos queria sorvete, mas eu não estava em condições de lidar com três meninos em uma sorveteria. Quando eu disse que estávamos indo direto para casa meu filho mais velho (quase 8 anos de idade) disse; "Não importa se você está com fome, vamos para o gelado." Depois de alguns segundos de silêncio, ele se desculpou.

Esta foi a minha oportunidade para ensinar uma lição !!!

Eu fui para perguntar se ele sabia que a definição da palavra empatia. Ele não então eu expliquei. Como eu estava explicando eu percebi o quão importante esta palavra deve ser na vida de todos e como ele deve ser parte de nosso comportamento diário.

Sem empatia a sua não é compaixão. Se estamos matando um ao outro agora, imaginar o mundo sem os poucos indivíduos que vivem com empatia?

Para mostrar empatia é se identificar com os sentimentos alheios. É emocionalmente para colocar-se no lugar do outro. A capacidade de empatia está directamente dependente da sua capacidade de sentir seus próprios sentimentos e identificá-los.

Se você tiver dificuldade com os seus próprios sentimentos, que vai ser difícil para você entender como outra pessoa está sentindo. Isto é igualmente verdade para o prazer ea dor. Se, por exemplo, você nunca colocou sua mão em uma chama, você não vai saber a dor do fogo.

Entre aqueles com um nível igual de inteligência emocional inata, a pessoa que tem realmente experimentou a mais ampla gama e variedade de sentimentos - as grandes profundezas da depressão e as alturas de realização, por exemplo, - é o quem é mais capaz de criar empatia com o maior número de pessoas de todas as esferas da vida. Por outro lado, quando dizemos que alguém "não pode relacionar-se" com outras pessoas, é provável, porque eles ainda não experimentou, reconhecido ou aceite muitos sentimentos próprios.

Para que este processo funcione , o primeiro passo é que temos de ser capazes de experimentar as nossas próprias emoções. Isto significa que devemos estar abertos a eles e não nos distrairmos com eles ou tentar nos entorpecer dos nossos sentimentos através artificiais, substitutos artificiais.

A prática de desenvolvimento de entender nossos sentimentos e emoções é alcançado quando nós são capazes de lidar com nossos pensamentos e pode sentar-se com nós mesmos sem a necessidade de distrações. Os benefícios que eu conseguir a partir desses momentos de sentar comigo mesmo em silêncio são mais positivas do que qualquer outra atividade de bem-estar que eu tenho sido capaz de praticar. Até mesmo as minhas alterações estar físico após passar um tempo comigo mesmo em silêncio.

A seguir, precisamos nos tornar conscientes do que estamos realmente sentindo - para reconhecer, identificar e aceitar nossos sentimentos. Só então poderemos ter empatia com os outros. Essa é uma razão que é importante trabalhar em sua própria consciência emocional e sensitivity-- em outras palavras, para ser "em contato com seus sentimentos". - E para ajudar as crianças a ficar em contato com seus sentimentos

empatia Ensino e desenvolver a empatia deve ser uma das nossas principais tarefas como seres humanos..

... começar de dentro
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