*** O Diário: Top 20 Benefícios

Jornal escrita permite um lugar seguro para explorar novas idéias, esclarecer valores, e praticar integridade. Journaling é uma das maneiras mais eficazes para re-conectar com o seu Assistente Interior. Através journaling freqüente você pode se envolver em uma conversa com o seu Assistente Inner que está sempre lá, dentro de você, pronto para guiá-lo para a frente em sua jornada de vida e fazer as escolhas que irão transformar seus sonhos em realidade.

Keeping um jornal é diferente do que manter um diário ou diário de bordo. A principal diferença é diário está focada para dentro, onde um diário ou diário de bordo como para fora focado. Um diário é um registro do auto-exame em vez de uma simples discriminação dos acontecimentos diários. Através do processo de journaling você irá explorar partes de si mesmo, fazer suas perguntas mais íntimas e registrar as respostas que você recebe. Suas verdades

Os 20 principais benefícios do journaling são:.

1. Constrói a auto-consciência e confiança.
2. Esclarece pensamentos, sentimentos e comportamento. Sims 3. Identifica pré-suposto e anexado &'; significados &'; a eventos que não são verdade.
4. Permite a observação consciente de experiências de vida.
5. Fornece uma plataforma para a auto-expressão livre.
6. Esclarece desejos e paixões.
7. Oferece novas perspectivas.
8. Aumenta o foco.
9. Facilita o processamento interno de eventos e pensamentos.
10. Revela padrões.
11. Reforça seus valores.
12. Descubra a sua responsabilidade na vida experiência de causa e efeito.
13. Traz clareza de pensamento onde névoa e incerteza prevalecia.
14. Ajuda a se sentir melhor sobre si mesmo
15.. Permite a descoberta de novas possibilidades.
16. Remove o &'; encarregado &'; ao recontar a história.
17. É honesto e não-julgamento.
18. Dá voz a seus sentimentos.
19. Acalma seu crítico interno.
20. Retorna o seu poder pessoal para o seu Assistente Inner

Diário é um processo que é essencial para transformar seus sonhos em realidade

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