Lidar com os desafios

'Se você sabe o ponto de equilíbrio,
Você pode resolver os detalhes.
Se você pode resolver os detalhes,
Você pode parar de correr.
Se você pode parar de correr ao redor,
Sua mente irá tornar-se calmo.
Se sua mente se torna calma,
Você pode pensar na frente de um tigre.
Se você pode pensar na frente de um tigre,
Você certamente vai ter sucesso . '
Mencius 372-289BC
Muito poucos de nós vai ficar cara a cara com um tigre real como nós vamos sobre nossas vidas, mas todo mundo enfrenta desafios e obstáculos de diferentes tamanhos e diferentes graus de gravidade em uma base regular.
Qual é a &'; tiger 'na frente de você agora? Dinheiro ou dificuldades de relacionamento? Lidar com a perda? Um sentimento de insatisfação?
Seja o que for, esta antiga sabedoria chinesa oferece uma maneira de lidar com isso. Para ter sucesso, ele diz, você precisa de uma mente calma. Para alcançar uma mente calma, você deve parar de correr. Para parar de correr você tem que resolver os detalhes e resolver os detalhes que você precisa saber o ponto de equilíbrio.
Para saber o ponto de equilíbrio requer que você passar o tempo olhando dentro de si mesmo a conexão com a quietude eo silêncio. Neste mundo ocupado, é fácil negar que haja silêncio e imobilidade em você - mas está lá. Tão certo como você respirar dentro e lá fora, é, no fundo dentro de você, um lugar de paz completo além do tempo e espaço onde você está livre para ser apenas.
Como você chegar lá?
Siga sua respiração.
Preste atenção a ele.
Slow it à direita.
seja plenamente consciente de cada inalação, cada expiração e as pausas entre eles.
Com a prática você estará pensando na frente de tigres sem pensar duas vezes !.