8 métodos práticos para permanecer Fortalecidos Durante período estressante

1. Reconheça que solicitar apoio, orientação e parceria não é o mesmo que ser necessitados. Permitir que outra pessoa a dar-lhe livremente apronta a bomba na lei universal de dar e receber. Existem tantas bênçãos para o doador como existem para o receptor: ser aberto a receber convites para fluir bem como capacitação para todos.

2. Continue a tocar em qualquer comunidade que você está envolvido em antes de sua situação estressante. (Comunidades = grupos de pessoas com quem você tem relações positivas e interativos em uma base contínua.) Mesmo se ele pode se sentir mais natural de se retirar ", mostrando-se" será o aspecto mais integrante da capacitação contínua para você, bem como para o resto da comunidade.

3. Permaneça o seu auto autêntico mesmo como você luta. É fácil começar a perceber-se como de repente "menos do que" quem você é quando você é desafiado. Sugestões para ficar firmemente autêntica incluem repetir (e agir sobre) afirmações positivas, revisitando e conexão com seu propósito de vida e /ou missão, solicitar feedback de amigos positivos.

4. Persistir em centrada-ness sem ser excessivamente egocêntrico. Ser completamente auto focada significa estar fora do alinhamento. Ambos grandiosidade e auto degradação são sintomas de um foco insalubre. Pratique vivendo de propósito através do foco em cima de quem você está sendo como você está em uma situação estressante.

5. Faça seus pedidos conhecidos. Enquanto isto pode ser difícil de fazer quando totalmente atolado na lama de uma espiral descendente, chame a si mesmo para fazer uma prática de deixar outro sabem exatamente o que iria fornecer capacitação neste momento. Pergunte não do ponto de vista vítima, ao invés pedir partir de uma perspectiva de parceria. Convidar pessoas para ingressar em parceria com você para fornecer soluções.

6. Como seguimento a # 5, aceitar com gratidão a ajuda seus parceiros optar por fornecer para você. Mais uma vez, olhar para eles não como pessoas atirando-lhe um colete salva-vidas, em vez olhar para eles como pessoas que estão nadando ao seu lado da costa, incentivando e equipando-lo a chegar lá com segurança para que você possa, por sua vez fazer o mesmo por outros no futuro.

7. Mesmo nas fases mais difíceis da vida, onde você se sentir como se você está completamente bateu para fora, ainda há espaço para você dar. Muitas vezes a alegria de dar de coração vai elevar a alma suficiente para começar a fazer a ponte do stress para a alegria.

8. Lembre-se de sempre virar-se para o amor. Crescer para a grandeza. Esteja ciente de que existem duas opções básicas: amor ou medo. Sempre, sempre, sempre o foco no amor. Respeite a si mesmo com compaixão amorosa, especialmente quando você está em tempos difíceis. Não se julgue. Amar a si mesmo, atrair amor a si mesmo, habitar no conhecimento de que há lições a serem aprendidas e alegria no lugar onde você vê a curva na estrada à frente Restaurant  .;