As emoções são o Painel de Sua Vida

Como muitos de nós colocar uma cara feliz para esconder a tristeza verdadeira, raiva ou ciúme que sentimos? A maioria de nós escondemos nossos verdadeiros sentimentos muitas vezes ao dia por medo de serem julgados, sendo inadequado, ou aparecendo mesquinho.

Ironicamente, resistindo nossos sentimentos negativos que estão resistindo a nossa própria felicidade. Deixe-me dar um exemplo.

Meu amigo Barbara, uma mãe de 47 anos de idade de três, normalmente oculta seus sentimentos ao redor namorados de suas filhas. Ela não quero que eles saibam que ela está com raiva deles por não tratar suas meninas com mais respeito. Mais de uma vez ela confidenciou que se fossem seus filhos, ela os teria ensinado uma coisa ou duas.

Ele só leva Barbara louco quando Brandon se esquece de abrir a porta do carro de Nichole ou quando Paul entra na casa em frente Tawny. Mas Barbara não quer se indispor com Nichole ou Tawny, de modo que ela age como se tudo estivesse bem. Ela acha que sua raiva é mesquinho, e se concentrar no negativo não é apenas seu estilo.
dilema

O Barbara? Ela não sabe o que fazer com seus sentimentos negativos. Ela não quer tê-los, mas ignorá-los não é torná-los ir embora.

O que Barbara, em última análise aprendi foi que as emoções negativas são como as luzes vermelhas no painel de um carro. Eles existem para que você saiba que sua vida precisa para funcionar sem problemas.

Para obter uma imagem mais clara dessa analogia, coloque-se no banco do motorista de um carro. Imagine a luz do óleo na iluminação do painel para cima. Qual é a sua reação? Você senta lá e lembrar de todas as outras vezes a luz passou? Você ignorá-lo e fingir que não está realmente acontecendo? Ou você apenas ficar na experiência de tudo isso, pensando: Oh, não, na minha luz do óleo. Darn, maldito, maldito!

Enquanto estas são respostas que muitas vezes têm de emoções negativas, eles não são como nós respondemos a luz do óleo do nosso carro. Quando a luz do óleo continua, nós compramos um litro de óleo e despeje-o para dentro do motor. É simples assim. Você percebe a luz, você entende que isso significa que o carro precisa de algo, e você dar ao carro o que ele precisa para funcionar sem problemas.

A nossa relação com nossas emoções irão melhorar drasticamente se os percebemos como o painel de instrumentos da nossa vida. Eles revelam o que precisamos ou o que nós temos bastante. Como um dashboard satisfeito, nossas emoções positivas, como o orgulho, amor e alegria, nos dizem que temos coisas boas acontecendo em nossas vidas. Mas quando experimentamos emoções negativas, podemos muito bem apostar que há alguma necessidade gritando por atenção.

Como Barbara descobrir essas necessidades?

Com orientação, Barbara aprenderam um sistema simples questionamento de duas etapas que a levou para a resposta. A primeira pergunta que ela aprendeu a perguntar foi: O que eu temo? Esta é uma questão importante, porque as emoções negativas expor o que nós consciente e subconsciente medo. Quando tememos algo é possível, uma parte de nós acredita que é possível.
Quando Barbara perguntou-se o que ela temia quando sentiu raiva de Brandon e Paulo, ela se surpreendeu ao descobrir que ela temia suas filhas teriam relacionamentos infelizes. Parte dela achava que isso era bobagem e ilógico, mas outra parte dela acreditava que isso era uma possibilidade real.

É claro que ela poderia racionalizar que toda mãe se preocupa com isso. Mas todos os Realiza racionalização está fazendo o medo parece razoável, quando na verdade o ponto é eliminar o medo. Racionalizadora é como ver a luz do óleo vá em frente e pensar, bem, eu posso certamente compreender como este carro acabaria por ficar com pouco óleo, e, em seguida, deixar por isso mesmo. Racionalização não vai dar o carro que ele precisa para ser executado, e não vai dar Barbara que ela precisa.

O que a vida de Barbara necessário foi respondida quando ela aprendeu a segunda pergunta: O que eu quero em vez disso? Esta questão forçou-a a decidir o que ela queria ocorrer se ela derrubou todas as barreiras à felicidade.

Quando Barbara perguntou-se o que ela queria em vez disso, ela percebeu "Eu quero filhas felizes que facilmente se as suas necessidades satisfeitas nos relacionamentos e que também dão aos seus parceiros o que eles precisam."

Barbara, já um defensor de afirmar e visualizar, imediatamente viu a beleza neste pequeno one-two questionamento. Assim que ela decididas e visualizou algo amoroso e expansivo para substituí-la negativa medo-crença, ela se sentiu fisicamente levantado. Sua mente estava cheia com a visão de que sua vida realmente precisava naquele momento, e suas emoções felizes confirmou isso.

E porque ela conhecia o poder de manter mentalmente a imagem de suas filhas e seus parceiros em harmonioso dar e tomar relacionamentos, e ela não podia esperar para ver como tudo iria aparecer em sua vida.

"Não são apenas os Brandon e Paul ainda namoro minhas meninas", disse ela, "mas eles apenas magicamente transformada em deliciosos senhores. Eu não sei se eles viram um filme ou algo assim. É realmente tipo de estranho. E minhas filhas estão apenas em êxtase !! Eu não poderia estar mais abençoado. "

O que Barbara fez foi realmente muito simples. Em vez de acreditar ou ignorando suas emoções negativas, ela usou-os como luzes vermelhas para revelar o que ela realmente precisava e queria. Essas necessidades e desejos foram a forragem para suas visualizações, que em última análise se tornaram suas novas experiências.

"Emoções não são mais um mistério para mim", admitiu Barbara. "Na verdade, prestando atenção a eles em uma base consistente transformou tantas áreas da minha vida, eu simplesmente não posso imaginar como eu sobrevivi antes!"

Suas emoções são realmente um presente. Eles lhe dizer o que você quer para que você possa visualizá-la em realidade. ?.

Joanne Rodasta, MA
2000 Joanne Rodasta Wilshin Restaurant