Aprecie-me!

Você cercear, você salvar. Você lava pratos, pisos mop, infinitamente pegar caiu camisolas, mochilas, skates, CDs, pratos sujos. Você ajuda com a lição de casa, chauffeur independentemente de como você está cansado ou quão cedo /tarde /inconveniente é. Que &'; s em cima de sua semana de trabalho de 40 horas esticar-to-50. Alguém apreciá-lo? Alguém parou para dizer “ Nossa, Mãe /Pai, bom trabalho! Espumante pratos limpos, ótimo andares - graças &"!; ou “ Gee, mel, vidros livres de manchas e uma casa arrumada. ! Thanks &"; Nããão. Você pode entender que as crianças levá-lo para concedido, eles &'; re crianças, mas o seu cônjuge. . . grrr. . .

E depois há &'; s trabalho. Here &'; s onde fica realmente desagradável. Não importa o que a manhã foi como (cat jogou em cima do sofá, seu filho esperou até o último minuto para terminar o seu projeto de ciências por isso acho que foi até tarde para ver que ele tem feito?), Você quadrado seus ombros, ter um profundo respiração e caminhar para o trabalho com um sorriso em seu rosto e seu melhor auto-ajuda, atitude positiva. Você arremesso quando necessário, ajudar sempre que possível e nunca recusar um colega de trabalho &'; s pedido. Você ouve qualquer graças? Você começa mesmo uma onça de apreciação do seu supervisor para o seu espírito de equipa? Nããão. Tudo o que você recebe é “ Don &'; t se esqueça de terminar esse projeto antes da semana &'; s &" fora; e “ Cinco minutos de atraso ainda é de cinco minutos de atraso &"; Grrr Major. . .

Como você pode obter o seu supervisor, seus colegas de trabalho, seus filhos e seu cônjuge para apreciá-lo?

aprecia. Que &'; provavelmente não é a resposta que você estava procurando, mas a apreciação é uma energia, e isso atrai como energia. Como você começar a apreciar os outros, eles vão começar a apreciar você. Se você é persistente e consistente, eles acabarão por expressar sua gratidão a você em dezenas de formas inesperadas e deliciosas.

Pronto para começar? Apreciando está valorizando: prestar atenção a e reconhecendo o valor de alguém ou de alguma coisa, e ser grato pelo que vale a pena como contribui para a sua vida. Então valorização torna-se algo que você faz de forma proativa, antes que alguém fez nada para você. Você simplesmente reconhecer seu valor e expressar-lhes. O melhor lugar para começar é apreciar-se. Quem melhor pode apreciar você do que você? Não espere até que alguém vem para fazer isso por você. Que won &'; t acontecer até que você aprecia-se. Desenvolver e aprofundar sua apreciação de si mesmo, explorando o que você valor sobre si mesmo

Mouthing um “. &Rdquo Eu me ama; won &'; t trabalho. É preciso mais do que isso. Você tem que identificar as qualidades e atributos específicos que compõem quem você é, estimá-los, e sentir um profundo sentimento de gratidão por eles. Here &'; sa maneira simples de apreciar conscientemente a sua auto única:

Pegue uma folha de papel e desenhar uma linha vertical no meio. No lado esquerdo, liste as qualidades interiores e traços que você valoriza sobre si mesmo. No lado direito, escreva por que você é grato para cada uma dessas qualidades e características. Passe algum tempo, todos os dias, perceber e valorizar o seu maravilhoso auto. Um momento ou dois é tudo o que preciso.

Faça a mesma coisa com as pessoas em sua vida. Identifique o que você valor sobre eles - e, em seguida, dizer-lhes sobre isso. “ O que um grande trabalho que você &'; ve feito com o seu dever de casa. Você &'; ve sido muito diligente &"; “ Obrigado por colocar as crianças na cama, querida. Você &'; re como um bom Mom /Dad &"; “ Obrigado por me dar este projeto para trabalhar, eu &'; ve gostei e aprendi muito &";

Quanto mais você expressar sua apreciação honesto com os outros, mais eles vão começar a ver o valor em você. Curiosamente, a resposta para “ &" apreciar me!; é realmente “ aprecio você &";!
.