Oprimem é apenas um sintoma

Para mais de alguns anos, eu &'; ve sido um escravo para e-mail. Eu estava muito ciente disso e procurou ajuda. Eu tenho um pouco de alívio, mas e-mail ainda parecia que estava rachando seu chicote em mim

A propósito, se você &';. Tenho a coisa email para baixo, eu don &'; t querem ouvir sobre todas as diferentes estratégias eu posso usar para reduzir e-mail. Eu tentei-los. Muitos deles trabalharam

Mas, no fim, e-mail ainda assumiu uma boa parte do dia

A razão pela qual estruturas don &';.. T sempre te tirar de oprimir é porque ele &'; S não enviar e-mail (ou insira qualquer tópico que você se sinta oprimido sobre) que é o problema. It &'; s a maneira de se relacionar com o email que é o problema

No meu caso, era um vício para ter certeza que eu fiquei em cima dele para que ele wouldn &';. T se acumulam. Eu não &'; t quer qualquer coisa importante para cair através das rachaduras. Eu não &'; t quer ser visto como negligente se eu não &'; t respondeu imediatamente. Havia provavelmente outras crenças desagradáveis ​​eu estava jogando na mistura, também.

Essas crenças, e não os e-mails, mantinham-me dos meus projetos e metas mais importantes.

Estou curado? Não totalmente. Ainda não.

Mas enquanto eu estava sentado em uma sala cheia de meus colegas de trabalho de apoio através deste conflito interior, senti uma liberação enorme. Eu fiz o grito feio e não podia &'; t parar. . Eu não tinha idéia da dor de e-mail oprimir era tão profunda

Em vez de sentir a pressão de responder e-mails, I &'; estou escolhendo trabalhar em meus projetos e metas em seu lugar. Quanto mais atenção que dou para as coisas que eu realmente quero fazer, mais fácil &'; s sido mudar a minha relação com o e-mail

I &';. Estiveram aqui antes, nos meus trinta e poucos anos. Substituto listas de tarefas para e-mail. Minhas listas de afazeres damn perto me deu um colapso nervoso naquela época. Eu tinha uma idéia fez-up na minha cabeça que, se eu tenho a minha lista de afazeres feito, eu &'; d ser mais bem sucedido. Chutar esse hábito me abriu para alcançar o meu primeiro ano de seis números … e fazê-lo com extrema facilidade

I &';. estou animado para experimentar mais paz e lucros como resultado da minha vontade recém-descoberto em torno de e-mail. Já não me detém

I &';. Sou o chefe. Eu começar a escolher o que recebe a minha atenção. I &'; estou fazendo novas escolhas

E quanto a você.? Onde você sente submergir e tentar gerir a circunstância contra a explorar suas crenças Restaurant ?.