Nós podemos mudar nosso cérebro e nosso Comportamento

Mas é preciso motivação, determinação e disciplina para mudar seu cérebro ao longo do tempo. A maioria das pessoas acreditam que uma vez que você aprender algo que o seu comportamento deve refletir o que você sabe. O cérebro doesn &'; t funciona assim. Nós temos mais informações do que nunca sobre a alimentação e os benefícios de uma dieta saudável, ainda mais pessoas são obesas e comida rápida consumido em quantidades recordes.
Mudança comportamental é possível, não importa que idade você está. Mas não é tão fácil como pensar que você vai fazer alguma coisa e, em seguida, como que por magia, ele é feito. Qualquer um que tenha tentado criar uma nova rotina, ou seja, exercícios, alimentação saudável, não gritar com seus filhos, vai atestar isso. A intenção está lá, mas o comportamento ainda é ligado ao cérebro para fazer o que sempre foi feito no passado. A crença de que por simplesmente ter uma atitude positiva pode mudar o seu comportamento é equivocada. Emoções dirigir comportamento e nosso cérebro emocional reflexivamente nos move a se comportar de maneiras que nós às vezes pode &'; t acreditar nós mesmos. Nós somos capazes de observar a nós mesmos fazendo o comportamento que estavam determinados a não fazer e se sente impotente que pode &'; t fazer nada sobre isso. O cérebro está ligado a responder de uma certa maneira de manter o equilíbrio psicológico.
Como as crianças, os nossos cérebros têm algumas vias neurais que preexistem para garantir a nossa sobrevivência. A capacidade de mudança estrutural e funcional é mais aparente na infância e primeira infância — mas nunca cessa. A capacidade do cérebro para renovar em si significa que nossa mente é um trabalho em andamento. Podemos aprender coisas novas e trabalhar para mudar nosso comportamento ao longo do tempo porque:
• O cérebro está predisposto a mudar e desenvolver
• Pensamentos e reações automáticas podem ser alterados
• Nova experiência pode criar caminhos neurais que substitui a experiência passada
• Mudando crenças alterar os padrões cerebrais
&touro; O cérebro é especialmente aberto à mudança através do relacionamento.
Anexo Repatterning é um modelo para a aquisição das competências que contribuem para as relações pessoais e interpessoais poderosas e eficazes. Esta é uma abordagem para reorganizar adulto pensamento e sentimento, mudando padrões disfuncionais. Você pode reprogramar autodestrutivos reativas pensamentos, sentimentos e comportamentos, desenvolvendo novas maneiras de pensar, sentir e agir. Porque o cérebro usa ligação emocional como canal para a mudança. A mudança dos padrões de relacionamento para desenvolver novos padrões automáticos no cérebro requer uma relação com um psicoterapeuta, treinador, mentor, etc. se relacionar com. Ele pode &'; t ser feito sozinho
Cheers,
Anne Dranitsaris, PhD Restaurant  .;