Como parar de chickening

Você já se acovardou de perseguir um sonho? Alguns dos meus alunos de coaching estão a ter alguns receios sobre blogs. Eles perguntaram se eu tinha quaisquer receios quando comecei.

Ele trouxe de volta algumas memórias engraçadas.

Eu comecei meu próprio blog quando eu estava em treinamento para ser um treinador. Eu não tinha idéia do que estava fazendo. (I &'; m ainda não tenho certeza que eu faço.) Eu não &'; t ler blogs e didn &'; t perceber que a própria web era uma sala de aula virtual sobre blogs. Um dos meus instrutores de treinamento apenas me incentivou a “ começar um blog como uma maneira de deixar as pessoas sabem que você &";.

Então eu fiz

Eu li algumas mensagens de meu instrutor e. começou a escrever. Eu escrevi sobre por que eu me tornei um treinador. Era como um livro de memórias, ao invés de algo para inspirar ou ajudar as pessoas a resolver um problema. Eu postei-lo com a mão trêmula. Arggh !! E se ninguém lê-lo? Ou pior, e se as pessoas não lê-lo? Caramba! Eles &'; ll todos rir e ridicularizar-me, eu estava certo de

Mas eu simplesmente wouldn &';. T me deixar sair de frango. Por quê? I &'; d já aprendi isso:. A humilhação de fazer algo de forma imperfeita e até mesmo tolamente é muito menos doloroso do que a humilhação e frustração de viver uma vida pequena, continha onde os sonhos e oportunidades definhar da negligência e do pensamento temeroso

Aprendi essa lição dolorosa, uma vez por todas, em um workshop com Martha Beck quando eu comecei a treinar treinador. Havia doze mulheres em nosso grupo, e eu don &'; t acho que &'; s um exagero dizer que todos nós, ahem, herói adorado-la. No segundo dia, Martha pediu a todos nós para reunir em um lado nossa sala de aula – a espaçosa sala de estar de uma grande suíte de hotel. Martha instruiu-nos a atravessar a sala de uma forma única, de modo que ninguém mais tinha feito. Ela se arrastou pelo chão de largura em suas mãos e joelhos para demonstrar. Um por um, nós pulamos, ignorado, e braço batia o nosso caminho através da sala. “! Again &"; ela comandou. Fomos para trás, esmagados, e girou em círculos. “! Again &"; ela instruiu, mais e mais, até que começou a ficar sem ideias.

Eu pensei sobre escalada sobre os móveis para fazer uma nova rota para o outro lado da sala. Mas eu não &'; t fazê-lo. Eu estava congelado como uma criança de seis anos de idade no primeiro dia de escola, com medo que eu &';. D olhar estranho e insensato lançar-me sobre o sofá

Em breve, o nosso grupo deu-se. Nós &'; d ficar sem ideias

Martha nos castigou.. “ Vocês deram-se muito cedo. Você poderia ter feito todos os tipos de outras coisas. Quem disse que você tinha que usar apenas a mesma parte da sala que eu fiz? Por que didn &'; t qualquer um escalar os móveis &"?; perguntou ela, demonstrando exatamente o que eu &'; d pensamento de fazer. Meu estômago se apertou

“. Eu pensei sobre isso, &"; Eu disse fracamente, na esperança de obter um pequeno pedacinho de louvor dela para o meu pensamento criativo

“. Você pensou nisso? Por que didn &'; t você fazê-lo &"?; Martha praticamente gritou, incisivamente e muito alto. “ Você tem que fazer isso. Boas idéias don &'; t contam a menos que você usá-los &"; Eu senti como eu &'; d sido filetes, espetinhos, e assado sobre brasas. I don &'; t acho que eu ouvi uma outra palavra que ela disse que naquele dia

Eu fiz uma promessa a mim mesmo que eu tenho guardado até hoje.. Eu não deixaria meu medo de parecer tolo me segurar novamente. A humilhação de parecer tolo é nada comparado com a dor de ficar pequeno, seguro, e preso ,.

Agora, postando a minha escrita é fácil. Meus posts são muito melhores, também, porque eu &'; ve dezenas deles feito. E ao longo do caminho, eu li muitos excelentes blogs e ouviu o que o meu amigo e blogueiro extraordinário Pam Slim e outros especialistas têm a dizer sobre isso. Eu me educado como eu fui junto.

Mas eu preciso saber muito ou ser bom antes de começar? Absolutamente não. Eu só precisava para começar. Isso por si só impulsionou-me a aprender mais e fazer melhor.

Aqui estão algumas perguntas a perguntar-se, se o medo de constrangimento é cacarejando e grasnando dentro de você, tentando-o a sair de frango e abandonar seus sonhos.

1. Imagine que você fazer a coisa que você resistir e você está envergonhado, humilhado ou envergonhado. Feche os olhos e senti-lo em seu corpo. Qual é o sentido percebido que você tem em seu corpo? Onde ele está, o quão grande ele é, e que tipo de movimento que ele está fazendo? Você pode tolerá-lo?

2. Se você prestar atenção ao que o senso de feltro com curiosidade, o que acontece com ele? Será que ela enfraquecer ou fortalecer?

3. O que você acha que vai significar sobre você se você flop? É que uma conclusão razoável, inteligente?

4. Quem são as pessoas específicas que você teme vai julgá-lo? Está impressionando-los ou obter a sua aprovação vale a pena desistir de seus sonhos?

5. Se você falhar, você pode encontrar uma maneira de aprender com ele ou para fazer um trabalho melhor na próxima vez? Isso é uma habilidade que fica melhor com a prática?

6. Você pode saber com absoluta certeza que você &'; ll flop ou que você &'; ll ser ridicularizado

7?. Existe uma maneira de minimizar o risco de falha e ainda fazê-lo dentro de um prazo razoável e orçamento?

8. O que você gostaria de viver com, o constrangimento de uma falha ao longo do caminho, ou a vida sem o seu sonho?

9. Quem te inspira? Você acha que a pessoa já falhou em alguma coisa? Será que eles já se sentiu medo? (Dica —. Se eles estão vivos e respirando, eles sentem medo) Você acha que a pessoa permite que seus medos ou falhas detê-los

10?. Visualize fazendo a coisa que você quer fazer sem sentir medo. Imaginem se divertindo e fazendo isso de forma brilhante e com confiança, que &'; s bem recebido, que você atingir o seu objetivo, e que você se aproxima de seu sonho. Como se sente? Respire para esse sentimento. Memorizá-la. Chamá-lo sempre que você se sentir tentado a sair de frango.

Agora, pegue esse sentimento junto com você, e basta ir fazê-lo. E não se esqueça de deixar-me saber como ele sair

Você pode ser agradavelmente surpreendido ao saber que chickening serve frangos maneira melhor do que ele serve os seres humanos que querem viver seus sonhos Restaurant  ..;