Pare de se preocupar!

Você é um worrier nascido? Acho que todo mundo admitiria ser uma pessoa preocupada de uma só vez, mas algumas pessoas se preocupam muito mais do que outros
Uma vez adquirido, o hábito de se preocupar pode ser difícil de parar. Muitas vezes os nossos pais ensinam como tem que se preocupar e da sociedade muitas vezes dita que, se nós don &'; t se preocupe, então somos irresponsáveis!

Na verdade, preocupante nunca é útil. Nossas preocupações muitas vezes bola de neve e nossa imaginação fugir com a gente com pensamentos de ameaças imaginárias e coisas terríveis acontecendo. Quanto mais você se preocupe, o maior suas preocupações tornam-se. Algumas pessoas, em seguida, mesmo se preocupar com o tempo que eles passaram de se preocupar!
Nossas preocupações podem aparecer em muitas formas, que se preocupe com o futuro, o presente e as coisas que podem ter acontecido anos atrás. Nós nos preocupamos com o que as pessoas pensam sobre nós, se formos bem sucedidos eo que vai acontecer com a gente. Você também pode estar preocupado com coisas que muito provavelmente nunca vai acontecer. Você também pode encontrar-se preocupar com eventos ou circunstâncias que você don &'; t tem qualquer controle sobre. Uma das características essenciais de uma pessoa preocupada, é que eles don &'; t acho que eles podem lidar com o que acontece e isso muitas vezes é até uma falta de auto-confiança. Se sabíamos que poderia lidar com qualquer coisa vida joga em nós, então nós não iria o &'; t preocupar com o resultado tanto.

Quando as pessoas dizer-lhe para &'; Pare de se preocupar &'; este doesn &'; t significa parar de se preocupar sobre como as coisas vão sair ou preparar-se para situações futuras. O que significa que você não deve se preocupar, a ponto de não fazer nada sobre isso ou se preocupando com as coisas.

Aqui estão algumas das minhas dicas para preocupações liberando:

1) Iniciar uma revista preocupação e escrever suas preocupações para baixo. Ele vai ajudar apenas começando suas preocupações fora de seu corpo e no papel
2) Permita-se 30 minutos por dia para se preocupar com as coisas e depois parar. Agende in &'; se preocupe tempo &'; em seu diário
3). Tomar medidas para resolver suas preocupações rapidamente. No momento em que entra a preocupação de se dirigir, dirigir-se imediatamente e deixá-lo ir. Faça um plano, se você precisa.
4) Pare de tomar a responsabilidade por tudo e todos! Deixe ir e deixar que as pessoas vivem suas próprias vidas. Cometer erros é uma parte normal da vida.
5) Aceitar que um monte de coisas na vida são completamente fora de seu controle. Apenas deixe ir e ver o que acontece
6) Lembre-se que, se o pior acontecer, você pode lidar com isso! Sério, o que é o pior que poderia acontecer Restaurant ?.