Forçado para fora

Muitos Lovely Ladies tendem a chegar para uma ferramenta de conforto quando estão sob pressão. Essa ferramenta não é, certamente, um martelo, nem é par de tesouras ou uma broca; I &'; tenho certeza que você sabe o que é. Sim você está correto. Muitas mulheres usam o alimento como seu instrumento de reafirmação. Não porque querem, mas porque é um hábito que foi criada ao longo das décadas.

Agora é a hora de desfazer os pontos e resew o padrão em um make-up de componentes, saudáveis ​​e produtivas que suportam seus objetivos. Hoje é o dia que você vai fazer o melhor que puder para descobrir novas maneiras em que para lidar com ocorrências estressantes em sua vida e dar passos positivos para iniciar as sugestões abaixo para evitar o uso de alimentos como o seu dispositivo de enfrentamento. Quando você sentir a tensão começa a rastejar em sua situação chegar em sua caixa de ferramentas e utilizar as dicas a seguir:.

~ Reconheça o pontada de pressão e reconhecer a sua presença no momento
~ Pense sobre o que está causando o seu agitação interna e por quê.
~ Respire fundo e tomar medidas para transformar o sentimento em torno.
~ Dissociar-se da situação, se é possível, apenas a pé.
~ Mude sua mentalidade ; controlar a sua atitude para com a situação.
~ Repetição em sua mente como você não vai chegar para o alimento no como uma ferramenta de gestão de stress.
~ Chame um amigo, texto seu treinador ou ligar para o seu outro significativo para o apoio.

Aqui estão algumas opções maravilhosas que Senhoras bonitas gostam de participar de ao mesmo tempo aliviar o stress: ir para uma caminhada ao escutar a música, sente-se com o seu gato em uma cadeira confortável lounge com uma xícara de café e dizer-lhe quanto você ama dela; beliscá-la até que ela dorme, tirar o seu tricô, ler um livro, falar ao telefone, ir ao ginásio e esquecer tudo, jardim, ir à praia e sentar-se na areia, sair para um passeio de bicicleta muito longo e prestar atenção ao seu redor.

Ser um passo à frente de estresse no departamento solução permite que você enfrentá-lo e seguir em frente sem ele descarrilar seus desejos. Tem suas táticas na mão e vir a enfrentar as suas capacidades de gerir o stress sem ele balançando a sua capacidade de ser bem sucedido Restaurant  .;