Depressão é real

A depressão é real?

Real ou não, como podemos derrotar a depressão?

Enviado por Jack Bass, BA, LL.B.

Você tem uma escolha

s depressão uma doença mental verdadeira exigindo anos de diagnóstico para descobrir e, em seguida, lidar com o trauma de infância ou é sujeito a uma resolução mais rápida? Terapia realidade obriga a aceitar o contexto da análise de seu comportamento no aqui e agora.

Há muitas pessoas, terapeutas e pacientes, que são testemunho da face que não todas as doenças ou diagnóstico requer drogas ou anos de aconselhamento para realizar resultados positivos.

Dr. Scott Peck, um psiquiatra e autor (A estrada viajou menos) não aceitar um paciente &'; s decisão de permanecer em um estado depressivo, permanecendo imóvel. Ele exige seus pacientes se levantar e sair da cama de manhã e começar a se mover. “ Fazer “ supera o auto-diagnóstico de permanecer na cama até o mau sensação de estar passes deprimido. Mesmo uma caminhada em torno do bloco todas as manhãs vai fazer mais bem do restante, em seguida, dentro e habitação sobre sua incapacidade de se mexer

Você aceita ter de fazer algo sobre o seu próprio estado – qualquer problema – depressão, procrastinação ou promiscuidade? A mudança é difícil e não pode ser efectuada simplesmente porque alguém insiste que você ver um terapeuta. Da mesma forma Alcoólicos Anônimos insiste um bebedor problema admite que eles têm um problema que insistem que o cliente ou paciente vir de sua própria vontade. Você não pode comandar o seu cônjuge ou filho a ser responsável mais do que dizer um fumante parar de fumar apenas. Comando e ameaças são extremamente limitados na mudança de conduta para um resultado permanente.

Terapia muitas vezes se resume a assistência ao cliente e vendo suas opções. Eles podem ter falsas crenças ou suposições que resultaram nas escolhas de vida feitas. Uma criança que foi constantemente disse “ Você é estúpido e preguiçoso como todos os homens de sua família &"; pode muito bem aceitar essas declarações como verdadeiras e, em seguida, concluir que ele nunca pode obter ou manter um bom trabalho. Examinar essas conclusões e as declarações originais pode resultar em ele rejeitar o que lhe foi dito e aceitar que ele é inteligente e pode ter sucesso. É verdade que pode levar algum tempo para encontrar a fonte das declarações aceitas como verdadeiras, mas não vai levar anos de terapia para reconhecer que as ações agora a ser tomadas são destrutivas e que as ações positivas resultar em questionar as crenças subjacentes. Descobrindo a fonte pode acontecer muito tempo depois que novas conclusões positivas são desenhados e reforçado com resultados positivos.

Um exemplo popular é o Dr. Phil chegar para uma mudança, pedindo um paciente para realizar o seu padrão de comportamento não é eficaz. “ Como &'; s que trabalhar para você “ é Dr. Phil &'; s resposta quando o paciente descreve resultados inadequados ou negativos de comportamento.

Ele implica claramente:

Você está fazendo escolhas pobres, resultando em resultados que você não quer.

E a
corolário

Você pode fazer melhores escolhas e obter resultados que você deseja.

Você Can &'; t Mova-se e diz que você é Immobile

A imagem de uma pessoa deprimida recusando-se a sair da cama ou fora de um roupão e para o mundo não está completa. Muitos indivíduos deprimidos funcionar no trabalho — por isso já estão fora e aproximadamente. Como é que eles estão vestidos e no trabalho e ainda insistindo que está deprimido e precisa de medicação e extensa descanso antes de voltar a trabalhar no dia seguinte? Sua atividade desmente a sua aceitação da depressão como uma maneira de viver. Depressão no entanto torna um centro de atenção na família. Ela oferece-lhes uma razão para não assumir tarefas familiares e de fato para comandar os outros a fazer tarefas para apoiá-los.

Terapia Familiar

Muitas vezes eu vou recusar-se a lidar com um indivíduo a menos que eu pode falar com seu cônjuge ou família inteira. Isso decorre do meu serviço no Conselho de Administração da alcoólicas Serviços de Família. Isso sem fins lucrativos, liderada pelo amor difícil de Howard e Mickey Ferguson insistiu que o alcoólatra era uma parte de um sistema familiar. A família, muitas vezes apoiados e encorajados a um membro para assumir um papel que sustentou a família de uma maneira produtiva muito não. Isso foi há trinta anos. Esta visão é agora amplamente aceita e se expandiu para a maioria das áreas de terapia. O paciente não pode ser vista ou tratada a menos é mais amplo círculo social é conhecida e entendida a interação Restaurant  .;