Como verificar nos sobre o que você está atraindo

Uma questão recente de um ouvinte da minha arte da Joyful programa de rádio de estar solicitado este artigo. A pergunta é: como faço para permanecer na pista durante toda a minha dia em termos de se concentrar em como eu sinto eo que eu realmente quer se manifestar em minha vida? Eu amo esta questão e se trata-se muitas vezes com meu clientes um a um, também. A chave para mudar uma vida hábito do pensamento padrão é tornar-se consciente (tomar conhecimento de) que você está pensando em uma base contínua. Quanto mais você fizer isso, o mais sintonizados você se torna o que você pensa tipicamente de modo que você pode optar por ficar com esses pensamentos (se eles estão trabalhando para você) ou escolher conscientemente para alterá-los (se eles não são). Tal como acontece com o aprendizado de qualquer novo hábito, a repetição é o segredo para o sucesso. Eu uso uma variedade de técnicas de lembrete com meus clientes para ajudá-los a "invadir" os seus pensamentos durante todo o dia para que eles possam verificar em que eles estão pensando e, conseqüentemente, o que eles estão atraindo. Você pode usar essas mesmas técnicas simples para revolucionar a forma como você pensa.

Aqui estão uma dúzia de estratégias para você. Escolha o seu top três e dar-lhes uma tentativa.

1. Defina o seu telefone celular /assistir alarme para cada 30, 60 ou 90 minutos. Quando se carrilhões, parar e check-in com você mesmo. O que você está pensando? Como você está se sentindo?

2. Pós lembrete observa em toda parte de seu painel do carro para o seu espelho do banheiro. Post-it são ótimos para isso. Você pode simplesmente deixar as perguntas: "O que estou pensando" e "Como eu me sinto?"

3. Conte com a ajuda de sua família /amigos para chamá-lo de "apostasia" (muito docemente, claro) quando ouvem você falar em velhos padrões (o que ajuda com os seus processos de pensamento quanto nossas palavras vêm de nossos pensamentos). Você também pode tê-los check-in com você durante todo o dia (com uma chamada ou enviar e-mail, se você não estamos juntos) para lhe perguntar como está indo.

4. Usar um talismã, como uma pulseira específica, que você designar como sua "mudança de comportamento talismã" ou "trocador de pensamento" de modo que cada vez que você olhar para ele você é lembrado de que você está fazendo.

5. Se você é um networker social, ávido, sempre incluir como você se sente em seus posts. Toda vez que você Tweet durante todo o dia, não importa o que se trata, economizar alguns espaços para "Eu sinto _______." A fim de compartilhá-lo, você tem que pensar sobre isso.

6. Se você verificar seu e-mail com freqüência durante o dia ou seu computador ou telefone, cadastre-se em um dos locais de lembrete (como os sites de lembrete de aniversário) para receber e-mails /textos ao longo do dia para lembrá-lo para o check-in com o que você pensa, como você sente, o que você está fazendo, etc.

7. Você não pode ir errado com mantras, palavras-chave e afirmações

8. Criar uma série de hábitos diários que incluem processos para trabalhar em fazer essa alteração automática e autêntica.

9. Acompanhe os seus pensamentos, sentimentos e ações em um diário (que pode ser feito durante todo o dia)

10. Obter um amigo que também está trabalhando em fazer uma mudança e manter-se mutuamente na pista (como um trabalho fora buddy).

11. Aplicar um sistema de recompensa pessoal. Toda vez que você se pegar usando sua nova língua /hábito /crença, você tem um deleite.

12. Faça um jogo fora de melhorar a sua vida, quer em sua própria mente ou, literalmente, criar um cartão, dados ou tabuleiro de jogo e se divertir com o processo.

Estas são estratégias possíveis apenas uma dúzia. Use-os como é ou ajustá-los para caber-lhe melhor. Estes podem ser adaptados para mudar pensamentos, crenças, ações, hábitos, etc. Para mim, decretando a mudança é tudo sobre como fazer com que seja divertido, autêntico e holístico de modo manter isso em mente como você viagem através de quaisquer mudanças que você está fazendo.
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