Reduzir distrações

Um dos elementos-chave na nossa busca para melhorar a qualidade de nossas vidas, é reduzir o número de distrações desnecessárias que estão causando o nosso crescimento, quer estagnar, ou para se mover para trás. Para entender completamente o que temos de focar, vamos ter de nós mesmos algumas perguntas simples perguntar.

1. O que está me distraindo?

Esta é a primeira pergunta que precisa ser feita. Olhe em frente de um espelho, sente-se em uma sala silenciosa sozinho e meditar, ou seja o que for que você faz, e pergunte a si mesmo esta pergunta.

Em um diário, anote tudo o que vem à mente. Não importa se ele não parece fazer sentido no momento, não importa o que é, anotá-la

Aqui está uma lista de coisas que eu escrevi para baixo quando eu fiz este exercício:.

• Video Games
&touro; Televisão
• Rádio
• Amigos
• Maconha
• Junk Food
• Partes
• Álcool
• Materialismo
• Drama • Revistas
• Holidays
• Internet
• Culpa
• Timidez
• Judgmental
• Anger
• Centrando-se no futuro
• As notícias
&touro; Medo

Tudo nesta lista foram os aspectos da minha vida, que em algum momento foram pesos pesados ​​sobre meus ombros. Alguns eram fáceis de desistir, alguns foram bastante difíceis, alguns eu desisti, então recaíram e teve que começar tudo de novo, e alguns que eu ainda estou trabalhando hoje.

Mas quando eu comecei a eliminar esses hábitos e vícios, um por um. Comecei a sentir um aumento na energia dentro de mim. Era quase esmagadora em primeiro lugar, eu não sabia onde ele estava vindo de ou como lidar com isso. Então eu percebi, toda essa energia extra foi entrando porque eu não estava doá-la para outra coisa mais. Eu não estava se concentrando, e, portanto, canalizar minha energia para algo fora de mim, o que, inevitavelmente, começou a construir-se dentro sem uma tomada.

Eu precisava fazer algo para canalizar essa energia extra em algum lugar para que eu não faria explodir. Comecei a fazer mais exercício físico, o que ajudou muito. Mas o que mais me ajudou, estava canalizando-a para meus saídas criativas como a guitarra, escrever, consertar as coisas na casa, plantar um jardim, cozinhar e ser um homem melhor.

Eu era capaz de ser mais criativa do que nunca. Escrevendo música passou de uma luta, algo muito fácil, divertido e inspirador. Criando um site, blogs, vídeos e fazendo era algo que eu nunca pensou em fazer antes. Plantar um jardim sempre foi algo que eu estava com preguiça de fazer, mas eu finalmente fez e foi muito gratificante e relaxante.

2. Quais são distrações leves, e quais são as distrações pesados?

A próxima questão a perguntar é, quais os que estão me distraindo de crescer mais? Para mim, isso era jogos de vídeo, TV, maconha, álcool, junk food, rádio, timidez, notícias, e raiva.

O resto eram distrações leves. Mas, claro, quando você adiciona-los todos juntos, eles se tornam pesadas. Coloque sua lista em um lugar onde você pode vê-lo todos os dias, para lembrar-se de que você está trabalhando para melhorar sua vida. Começar a começar a desvanecer aqueles que estão influenciando você faça alguns dos outros.

Por exemplo, a TV era uma enorme distração em si mesmo. Mas também me influenciou para comer junk food, o foco em notícias, teatro, música ruim, ter medo de possíveis eventos futuros, e para imitar as pessoas em programas de TV, em vez de ser eu mesmo. Quando eu desisti de TV inteiramente, por padrão, eu era capaz de atravessar fora muitas outras coisas na minha lista porque eu não estava sendo programado para fazê-las mais.

3. Como posso canalizar minha energia para tomadas mais criativas?

Depois de ter desistido de alguns dos hábitos e vícios que estão confundindo você. Você vai precisar para começar a se concentrar em outra coisa, para que você não recaída por causa do tédio. É por isso que a maioria das pessoas recaída quando eles dão-se um vício, eles não encontrar outra coisa para preencher essa lacuna. Ou se livrar do que está influenciando-os a fazê-lo em primeiro lugar.

Abaixo de sua lista, anote tudo em sua vida que você já é bom, mas gostaria de ser melhor. Em seguida, escreva tudo que você nunca fez antes, mas é algo que você gostaria de fazer.

Comece a trabalhar com eles todos os dias, sempre com foco na eliminação ainda outros hábitos indesejáveis ​​em sua lista. Assim que começar a se livrar de alguns, você vai encontrar, naturalmente, outras que você não estava ciente de antes. Adicioná-los à sua lista. Isso é como ele funciona, às vezes você não pode ver o que fazer a seguir, até que você tenha curado com sucesso da anterior. E o processo continua indo, dando-se distrações velhos, encontrando novos, dando-lhes-se, encontrar novos etc ...

Conclusão

Este é um desafio difícil , auto-aperfeiçoamento e desistir de vícios é sem dúvida um caminho difícil. Você vai se curar de vícios, recaída, então curar novamente, então recaída novamente. Mas é tudo parte do processo. Nunca pense que você falhou porque você recaída. Apenas tente novamente. O fracasso é o nosso melhor professor e só nos faz mais forte. Eventualmente, torna-se mais fácil e mais fácil, você vai se sentir tão livre a partir do novo você, que vai voltar aos velhos hábitos não vai mesmo ser algo que você vai pensar em fazer mais.

Você vai começar a ter muito divertido ser criativo, ele não vai mesmo ser algo desafiador mais. Você vai ser inspirado por algo ea informação flui para fora como uma represa que apenas se abriu.

Reduzir distrações libera o seu processo de pensamento. Ele permite que você se concentrar mais em VOCÊ
, e nem tudo fora de você. Cada distração que você elimina, quebras de abrir uma "barragem" dentro de sua cabeça que está a bloquear a informação que você recebe do seu espírito. Seu espírito está sempre se comunicando com você, para guiá-lo, para lhe dar conhecimento. Mas as distrações estão fazendo você tem consciência disso.

Você vai naturalmente começar a atrair as coisas na vida que irão ajudá-ajuda-lo em sua jornada. Pessoas e amigos, um companheiro, um animal de estimação, um novo hobby, qualquer coisa! Divirta-se com ele!

O que está distraindo-o de melhorar a sua vida Restaurant ?.