7 Dia do Desafio a ser mais felizes Hoje

Então, o que é esse desafio que pode fazer você mais feliz em apenas 7 dias?

NO reclamando por 7 dias!

É claro que o objetivo é mantê-lo após 7 dias.
:-)

I &'; não estou falando apenas as grandes queixas … como “ oh meu Deus, o cão teve outro acidente no tapete &"!; mas também as pequenas queixas como, “ o tráfego é tão lento, esta manhã, &"; “ que &'; é tão frio lá fora, inverno fede, porque o won &'; t as crianças pegar seus brinquedos, eu odeio esses sapatos, meu colega de trabalho é um idiota, &"; etc. Todos nós fazemos isso, muitas vezes sem sequer perceber que &'; re reclamando. I &'; ve ainda tentou o raciocínio … “ Eu &'; não estou reclamando, it &'; s apenas um fato – meu computador está funcionando muito lento hoje &"; Mas por sete dias, eu desafio você a se livrar do raciocínio, as desculpas, as pequenas queixas irritantes que pode preencher o nosso dia! Consegues fazê-lo? Você está disposto a tentar?

Repito o desafio de me regularmente e estou animado para me pegar quando eu começar a reclamar. Às vezes eu faço-lhe Intor um jogo, se alguém me pega reclamando, eles podem me parar e eu vou mudar a denúncia em um elogio para eles! Você pode fazer algo semelhante em casa, no escritório, ou apenas para si mesmo. Então, talvez em casa, quando alguém pega uma outra queixa, o que dizer um elogio, ou marcá-lo em um gráfico e no final da semana há um prêmio para quem tem menos marcas, ou de cada pessoa paga um quarto para cada marca para doar para uma instituição de caridade.

Criar um desafio divertido no trabalho e percebem a melhora na atitude. As pessoas podem também começar a trabalhar melhor em conjunto, para um objectivo de apoiar uns aos outros, em vez de queixas de carga de trabalho, refrigerador de água fofocas, reclamando sobre os clientes, etc. Se você nunca ouve queixas em trabalho ou em casa … parabéns, você don &'; t precisa este desafio. Mas, se como a maioria de nós, mesmo que tenhamos um lar feliz e ambiente de trabalho positivo, há provavelmente pequenas queixas que depois de construir-se, por vezes, criar experiências desagradáveis. O que também trabalhou para mim está vestindo uma faixa de borracha no meu pulso, então levemente colocando-a cada vez que eu me queixo!

O objetivo do desafio é aumentar a nossa consciência sobre o poder de nossos pensamentos e palavras, mesmo nos mínimos detalhes de dizer “ ughh, eu odeio inverno &"; It &'; s para nos lembrar que há coisas além do nosso controle, mas essas coisas don &'; t tem que levar a uma resposta negativa de nós. Podemos escolher algo diferente. Eu poderia mudar o “ Eu odeio inverno &"; para “ I &'; m vai ficar quente neste inverno, talvez um copo morno do cacau, chá, café será perfeito neste dia de inverno &"; ou mesmo “ mmm, pode &'; t esperar até a minha férias no próximo mês para a praia &"; ou “ a primavera é a minha estação favorita e que &'; s &" em breve!; A idéia é mudar o nosso pensamento sobre a circunstância e se nós podemos fazê-lo com todas as pequenas coisas que vêm para cima, nós &';.. Vai ser desenvolver hábitos que nos ajudam a lidar melhor com as grandes coisas que acontecem Restaurant