Weekend Passe Pitfall

Só porque todo mundo pode estar indo em torno saudando “ TGIF &"; não significa que você tem que jogar a toalha e mergulhar de cabeça no abundância de pratos, molhos e bebidas tutti-frutti. Os dias conhecido como sexta-feira e sábado parecem evocar imagens de jogar nas cartas do departamento de saúde e perda de peso e chamá-lo um dia ou dois.
Não permita que pessoas e situações sabotar a chuva ou a neve sobre o seu peso perda objetivos. Tomar medidas em suas próprias mãos e tomar a responsabilidade 100% para você e seus sonhos. Você &'; ll ser feliz quando domingo à noite rola ao redor e você &'; ve sido diligente e ter chamado persistência em ação. Por que não:

~ Rever seus objetivos, anotá-las e lê-los como você meandro no fim de semana. Sinta-se livre para colocar suas lembranças escritas em lugares que provocam ações positivas na direção de seus objetivos. Em vista = em mente.

~ Tente em motivar roupas para ajudar a reforçar por que você está sendo atencioso durante toda a semana. Pendurar seus insucessos inspirados em locais bem visíveis para enfatizar suas visões.

~ Chame um grupo de amigos e se reunir para um passeio no parque ou uma caminhada. Escolha uma atividade que não inclui comida no centro de sua alegria e colher os benefícios de ar fresco e uma grande vibração.

~ ir às compras para um negócio pós-feriado que prepara a sua nova atitude e forma.

~ Tire algum tempo para si mesmo, pegue seu diário e visitar o seu local de café local. Sente-se e refletir sobre todo o progresso maravilhoso você fez ao longo da semana passada e definir o cenário para sucessos e realizações futuras.

~ Sente-se o seu fundo encantadora em uma cadeira de massagem e tratar-se de uma pedicure ou manicure ou ambos para esse assunto. Fazer uma namorada saúde-friendly para ir junto para o deleite e balançar suas táticas de sucesso em sua jornada em direção a um isqueiro você.
CUIDADO! Sexta e sábado parece ser dias que vêm com um bilhete potencial de turbulência quando se trata de aderir a nossas metas de saúde e bem-estar. Não permita que todo seu trabalho duro durante a semana para agitar as mãos com um fim de semana fraco de armadilhas e obstáculos. Fique em pé e ter orgulho de você para suportar o seu solo saudável e ser a mulher forte que é tão capaz de exibir Restaurant  .;