*** Cultivando Coragem

Eu aprendi que a coragem não é a ausência de medo, mas o triunfo sobre ele. O homem corajoso não é aquele que não sente medo, mas quem vence esse medo.
Nelson Mandela

São seus medos que te impede de viver? Mas o que é coragem, realmente? Coragem é a capacidade de continuar a avançar, mesmo em face de desafio, adversidade e medo.

Assim como o Sr. Mandela diz em seu orçamento, é no triunfo sobre o medo que é a coragem.

Eu já disse muitas vezes, que você deve sentir o medo e fazê-lo de qualquer maneira. Isso nunca significa que você não tem medo, isso significa que você é mais forte do que o medo, a tomar medidas e seguir em frente.

Coragem é um músculo que precisa ser exercido.

Ser corajoso é semelhante ao levantamento de pesos. Quanto mais você fizer isso, mais fácil fica. Mas você precisa praticar e você precisará repetir muitas vezes, para que se torne mais fácil.

Como você começar

&bull?; Comece por fazer uma lista das coisas que você tem medo de fazer, mas queria que você não fosse.

• Agora coloque essa lista em ordem do menos medo de mais temível

• Comece no topo e trabalhar sua maneira para baixo

Sim, basta fazê-lo, parar de pensar nisso

Estratégias vai ajudar você a começar:..

1. Decidir. Decide que é a hora de conquistar seus medos.
O simples ato de tomar uma decisão significa que você está comprometido. Você já tomou medidas ao decidir para que você possa dar o próximo passo.

2. Aceitar. Sim, você vai se sentir um pouco de medo.
Lembre-se de que viver com coragem significa lidar com medo, mas vai para a frente de qualquer maneira.

3. Não há desculpas. O medo não é uma boa desculpa suficiente para parar a ação.
Menos que você é vida está em perigo, medo é uma desculpa para agir.

4. Pergunte a si mesmo: "Qual é o pior que pode acontecer?"
Muitas vezes você está preso em paralisia da análise, o medo está na sua cabeça, mas você pode descobrir o pior que pode acontecer é que não bad.

5. Recompensas são boas.
Depois de concluir um dos seus itens de lista, dar-se um deleite. Seja orgulhoso de si mesmo; Você certamente ele ganhou!

6. Reconhecer.
Reconheça que você pode não entender os sentimentos que você está tendo, eles estão realmente medo? É uma montanha-russa excitante ou assustador? É uma linha fina para a maioria das pessoas. Sentimentos são esmagadoras e bem emocional, quando são apanhados em si, você pode não saber como alterá-las. Tente dizer a si mesmo que você está muito animado a próxima vez que você tomar medidas para fazer algo em sua lista.

7. Ferramentas. Use todas as ferramentas à sua disposição para minimizar o seu medo.
Todos os tipos de coisas podem ajudar! Aqui estão algumas sugestões:

• Fé
• Meditação
• Hipnose
• Terapia
• Praticar seus valores e princípios
&touro; Oração

Você
pode viver corajosamente. Entrar em ação agora. Dê o primeiro item na sua lista e fazê-lo hoje!

Lembre-se que ser corajoso é tudo sobre a tomada de ação apesar do medo, não a ausência de medo.
Não há tempo como o presente para cultivar a sua coragem Restaurant  .;