Métodos de retomar o controle de sua vida

circunstâncias imprevisíveis na vida podem nos fazer sentir como se os resultados de nossas ações estão além da nossa influência imediata. Eventos, incluindo a perda do emprego, a morte de um ente querido, o fim de um relacionamento, ou mesmo um acidente de carro pode nos deixar sentindo-se impotente: como se os reinados ter deslizado longe de nosso alcance. Capitalizando sobre a segurança e recuperar o controle, ocorre como resultado de minimizar o medo ea dúvida.

As cinco etapas do luto pode fornecer um mapa concreto quando as circunstâncias infelizes e inesperadas roubar a nossa confiança. A sua capacidade de alterar o imprevisto para o previsível pode ajudar na restauração da terra firme e resistente debaixo dos nossos pés. Todo mundo prefere a estabilidade à areia movediça.

Denial

O sofrimento ea perda são reais. Nós odiamos passando por situações tristes, mas há momentos em nossas vidas que nós experimentamos-los e eles merecem a nossa atenção. Isto pode ser muito difícil para nós, mas devemos lidar com esta fase. As lições deste reino pode fortalecer-nos para o futuro e preparar-nos para outros golpes que podem vir a caminho. Ao negar a verdade do que ocorreu, nós simplesmente atrasar o processo de cicatrização. Este, por sua vez, impede a restauração de um senso de controle.

Negociação

Se você pretende retomar o controle de sua vida, você não quer gastar uma enorme quantidade de tempo ficticiamente negociação com a realidade do que ocorreu. Esta é apenas outra versão de negação. Recuperar o controle requer olhar o medo na cara ou reconhecendo e eliminá-los: compreender o mundo ao seu redor, vendo-o claramente, e seguir em frente. Isso não pode ocorrer quando você mergulhe no esforço infrutífero de tentar recapturar algo que não existe mais.

Raiva

Os psicólogos reconhecem que algumas expressões de raiva pode ser produtivo. Isso não significa que você deve agir contra si mesmo ou outras pessoas de maneira destrutiva. Isso não significa que a raiva é parte do reconhecimento de que a perda não sinto justo ou merecia.

Sem chegar a este nível, não se pode mudar para a próxima. Graduação também significa que o indivíduo enfurecido passou o ponto médio das etapas no luto esta perda.

Desespero

Certamente não é um estado em que desejam permanecer, desespero permite uma fase final de desprazer para a dor que a perda causou. Sem dúvida, este é um período difícil do desenvolvimento. Sabemos que este é um período muito crítico e nós tentamos fazer maneiras de obter através deste.

A luta, no entanto, é uma das maneiras que nós aprendemos. Ela pode ajudar a prever a fase desesperado de dor como um casulo em que nos tornamos envolvido, antes de emergir como uma borboleta multicolorida e renasce que está pronta para usar suas asas.

A aceitação

Alcançar aceitação, e recuperar o controle e confiança, torna-se um novo marco em nossas vidas. Algumas pessoas passando por dor e outros momentos difíceis em suas vidas chegar a esta fase mais do que outros. Isso depende de como eles passam por cada uma das etapas. É através da perda, sofrimento, e tropeços que renovamos, descobrindo forças e capacidades que nós não percebemos que possuía antes Restaurant  .;