Quem não quer ser feliz ...

Você está familiarizado com o Tea for Two canção? It &'; s um clássico! Sido em torno desde 1924. “ Eu quero ser feliz, mas eu ganhei &'; t ser feliz, não a menos que você &'; re muito feliz &" ;. There &'; s algo para isso. A maioria de nós já estivemos nesta situação em nossas vidas, em algum momento, se não mais do que alguns. Dando a volta ou fazer os outros felizes é realmente uma das coisas em estudos psicológicos que tem sido comprovadas para criar felicidade em nós mesmos. Estes são seis das coisas nesses vários estudos (que se trabalhou em) revelaram aumento da felicidade.

1. Cultive positividade – Os vencedores têm a capacidade de fabricar seu próprio otimismo. Não importa qual seja a situação, o indivíduo bem sucedido é aquele que vai sempre encontrar uma maneira de colocar um giro otimista sobre ele.

2. Seja grato e expressá-lo – Quando você apreciar o que você tem, o que você tem se valoriza. Ser grato para o que você sente que você já tem na vida que já é evidente vai lhe trazer um sentido mais profundo de felicidade, que &'; s sem ter que sair e comprar qualquer coisa. Nós &'; re vai ter um tempo difícil ser feliz se nós aren &';. T grato pelo que já temos

3. Evite comparar-se aos outros – Comparando-se a outra pessoa pode ser venenoso. Se compararmos nós mesmos e pensar que &'; re “ melhor &"; do que a pessoa que &'; re comparando-nos a, dá-nos um sentido saudável de superioridade. Por outro lado, se nós sentimos “ pior &"; do que a pessoa que &'; re comparar-nos com, geralmente desacreditar o trabalho duro que &'; ve feito e demitir todos os progressos que &'; ve feito. Se você quiser comparar, em seguida, comparar-se a uma versão anterior de VOCÊ.

4. Aprenda a perdoar. – Abrigando sentimentos de ódio é horrível para o seu bem-estar. Quando você “ odeio &"; alguém, e você &'; re continuamente pensando nisso, essas emoções negativas comer fora de seu sistema imunológico. Seguir em frente!

5. Prática de atos de bondade – Realizando atos de bondade é suposto para liberar serotonina em seu cérebro. (A serotonina é uma substância que tem enormes benefícios da saúde, incluindo fazendo-nos sentir mais relaxado.) Selflessly ajudar alguém é uma maneira tremenda para se sentir bem no interior.

6. Cultivar relações sociais – As pessoas mais felizes são os que têm profundas, relacionamentos significativos. Muitos estudos mostram que pessoas &'; s as taxas de mortalidade são dobrados quando eles &'; re solitário? Nós gostamos de ter um círculo ativa de bons amigos com quem podemos compartilhar nossas experiências. Para alguns esse grupo pode ser maior do que os outros, mas nós queremos sentir conectado e uma parte de algo mais significativo do que a nossa existência solitária

Depois de ler estes seis coisas que trazem felicidade, você percebe que há &';. S definitivamente algo ao Tea For Two Canção ... “ Eu ganhei &'; t ser feliz, não a menos que você &'; re muito feliz &"; … ele &'; s sobre o carinho do relacionamento. É claro que, dependendo de como você optar por olhar para ele, isso poderia significar que eles dependem muito umas sobre as outras. Eu optar por olhar para ele de forma positiva Restaurant  .;