Banir Crenças auto-limitada!

Às vezes nós &'; re nosso pior inimigo. Temos grande quantidade de paixão, motivação e unidade para alcançar nossos objetivos mais elevados, mas por algum motivo, &'; re não apenas alcançá-los! Nós sair antes da linha de chegada ou nós sair antes que &'; ve mesmo começou a tentar. Um dos principais bloqueios para alcançar qualquer objetivo (se ele &'; s começar esse projeto no trabalho fora da terra ou comprar esse fazedor-superior para entrar no mercado imobiliário) é a nossa crença sobre se vamos ou não pode alcançá-lo. Talvez começamos a pensar que podemos alcançar qualquer coisa que colocar nossas mentes também, mas gradualmente as nossas crenças positivas são corroídos pela nossa auto-fala negativo enraizado: “ o meu chefe sempre tem que intervir para começar o projeto de volta nos trilhos &" ;, &ldquo ; I &'; nunca fui capaz de economizar dinheiro suficiente no passado &" ;, “ tudo o que faço vira pó &" ;, “ Eu sempre tomar tais decisões ruins &" ;. Interessante, isn &'; t ele, como estamos sempre a intenção de sabotar exatamente isso que estamos tão desesperados para ter

Onde é que essas auto-crenças negativas improdutivas vêm!? Bem, a partir de uma carga de lugares realmente. A crença é composta de blocos de construção que deu recolhidos ao longo do tempo e fornecer todos os elementos que você precisa para acreditar neles. Deixe-me dar um exemplo. Eu trabalho na indústria de marketing /publicidade e eu sempre sofreram um pouco de falta de confiança em certas áreas do meu trabalho. Uma área é “ conhecimento &"; – Eu não estou sempre confiante de que eu tenho a experiência de que meus clientes estão esperando. Sinto-me como se me permite dizer a coisa errada em uma reunião ou fazer uma bagunça de uma apresentação. Esta falta de confiança realmente usado para me segurar e até certo ponto ainda o faz. Não só afeta minha posição atual, mas também podem se afastar de grandes oportunidades em outros lugares. Devo ter começado esta falta de confiança de algum lugar, tem que haver uma razão pela qual eu acredito que todas essas coisas sobre mim mesmo.

crenças negativas são formados pelas evidências que coletamos e armazenar em nossas mentes, a prova de que essa crença tem que ser verdade. Para mim, era um antigo chefe meu que fez inúmeros comentários sobre coisas que eu havia dito ser “ errado &"; e zombando de mim depois de uma apresentação particularmente difícil e último minuto na frente de 50 pessoas, entre outras coisas, é claro. Para mim, quebrando uma crença negativa parece ser duas vezes tão duro como criá-la em primeiro lugar! Agora eu preciso fazer para encontrar todas as provas para apoiar porque eu posso fazer todas essas coisas. Se eu posso ver a prova de que eu não vou dizer algo errado ou atrapalhar uma apresentação, então talvez eu vou começar a realmente acreditar. E eu vou saber quando eu realmente acredito nisso, não quando eu sou capaz de me forçar a sair da minha zona de conforto, mas quando eu pular fora dele sem pensar duas vezes.

Então, como pode todos nós tomamos um passo mais perto de quebrar as nossas crenças limitantes? Imaginem por um momento que você tem medo de entregar apresentações, porque você fica tão estressado sobre estragar tudo e desastrado através dele
1.Firstly, reconhecer a si mesmo que &';. S OK para se sentir frustrado ou decepcionado com o que é que &'; re sendo retido por

2.Secondly, reconhecer quão grande é que você &';.. ve reconhecido que você precisa resolver isso para que você pode melhorar suas habilidades de apresentação

3 .next, pensar sobre todas as coisas que levaram à crença negativa (os blocos de construção). O que fez com que você acredite que você não pode fazer apresentações? Escrevê-los todos para baixo, não é provável que seja muito mais do que uma ao longo da vida.

4.Ask-se pensar em um momento em que você se sentir bem sobre uma apresentação que você fez. Foi está na escola, foi que no início de sua carreira, ou foi na semana passada? Mesmo que &'; s apenas um ou dois, ele &'; s ainda algo de positivo para mostrar que você pode fazer grandes apresentações

5.Explorar mais este &ndash!; sua apresentação fantástica: onde você estava, que você estava apresentando a, qual era o tema, onde você pé ou sentado, o que era o seu PowerPoint como, o que estava vestindo, o que fez esta apresentação sinto tão certo? Pense em todos os cheiros e sons, visões e sentimentos que a acompanhavam – quanto mais detalhes, melhor!

6.Everything que identificado no ponto anterior pode agora ser usado como prova de que você pode fazer grandes apresentações. Com esta informação maravilhosa, você pode trabalhar no sentido de construir a sua confiança de novo, e apoiando-o com alguma prova maravilhosa

7.Agora podemos planejar para a instalação desta nova forma de pensar, positivo sobre apresentações – começar a fazer um plano de ação que leva em conta todas as coisas que estavam presentes quando você fez suas grandes apresentações. Por exemplo, se você fez ótimo quando você sabia que o tópico realmente bem, quando você usava seu terno preto favorito, quando o PowerPoint foi colorido e animado.

8.Quando sua próxima apresentação vem para cima, o que você acha que você vai fazer? Você estará mais confiante com o conhecimento que você pode eo entregaram grandes apresentações? Você vai usar aquele lindo terno preto, aprender tudo o que puder sobre o assunto e além, fazer um curso on-line rápido de criação de apresentações do PowerPoint? Claro que você vai!

Este é um modelo muito simples para compreender e superar suas crenças limitantes. Mas você pode ainda lutam. Que &'; s OK. Na verdade, se você precisar de uma mão ou de alguém para ajudá-lo através deste passo, me envie um e-mail. I &'; estou atualmente estudando para meus coaching de vida e desenvolvimento pessoal qualificações e I &'; adoraria algumas cobaias para explorar com – tudo gratuitamente, é claro. Se você &'; re interessado em assumir esta oportunidade fabulosa para qualquer área de sua (não apenas as crenças limitantes) desenvolver pessoais, me envie um e-mail muito [email protected] ou visite www.kerriehawkins.com
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