O Grief Place

Há uma sala em seu coração onde habita tristeza. Cada história de tristeza vive lá como uma partícula estagnada, congelados da luz esperando por você para vê-lo, para segurá-la, para envolvê-lo em um cobertor e trazê-lo de chá. Quando você visitar o seu lugar sofrimento com amor, as partículas de início luz a brilhar e mover – dança, mesmo – para todas as coisas, até mesmo a nossa dor, sobretudo a nossa dor, só quer ser visto e amado

Nós podemos viver nossas vidas ignorando este lugar tristeza, até que já não podemos ignorá-lo; até ansiedade ou pensamentos intrusivos ou saúde física projetam-se com tal força que devemos prestar atenção. As partículas congeladas começam a se movimentar agora com um novo desejo de atenção, e espero que, se nós &'; re guiada habilmente, vemos que a ansiedade é um mensageiro que possa trazer-nos em contacto directo com a nossa dor, uma reunião crucial, talvez pela primeira vez. It &'; s vezes durante as transições que os habitantes do lugar tristeza falar mais alto e se movem com maior intensidade. It &'; s, em seguida, quando nós &'; re discriminadas e arrombado, tremendo na zona liminar quando a coisa que &'; ve conhecido não é mais eo lugar que &'; re crescendo em não é, no entanto, que a dor em nosso peito nos libras acordado no meio da noite, implorando para ser conhecido e visto.

Esta dor tem sido com você por um longo tempo. Pode haver dor de um tempo antes de você ter palavras ou lembranças claras: a dor do recém-nascido que está sendo arrancado do ventre; a dor de um bebê que tenta bloquear ou a mama levada muito cedo; a dor de uma criança de três anos sendo deixado antes que ela estava pronta para ser deixado. A dor de não ser realizada quando necessário para ser realizada, ou a ser realizada em excesso ou de forma errada. A dor de provocações e insultos e intimidação. A dor do primeiro amor. . A dor de um coração partido

Há, provavelmente, pode ser tristeza em seu lugar dor que é sua, mas isn &'; t seu: o intergeracional dor, não vivida daqueles que viveram antes de vocês que didn &'; t trazer cobertores quentes e canecas de chá para sua dor. Jung escreveu que vivemos as vidas não vividas de nossos pais e avós, que sua dor e medo e ansiedade que didn &'; t receber atenção funis para baixo através das gerações e terras no coração da criança mais sensível. Essa criança é provavelmente você. Podemos receber este como um fardo, ou podemos ouvi-lo como o dom de ser capaz de trazer a consciência à dor e testemunhar os milagres e as aberturas que resultam de uma atenção amorosa. Se cada partícula dança da dor pode ser transformado em poesia ou arte ou lágrimas ou uma mancha crescente de compaixão para com os outros, então cada partícula é um dom

À medida que caem através de um momento de perda ou de transição – uma perda de um ente querido, um novo casamento, um bebê, um movimento, 20s, os feriados – sinapses de memória são inflamados que desencadeiam outras perdas, mais velhos. Estas perdas podem não gritar no meio da noite; muitas vezes eles aparecem mais calmamente: uma vaga lembrança, uma sensação de tristeza. Você don &'; t tem que saber por que você &'; re triste para atender a tristeza. O apego a saber “ por &"; é uma de nossas armadilhas mentais mais engenhosas para nos impedem de sentir a dor. Você &'; re permissão para apenas sentir triste sem saber a história. O paradoxo da dor é que quando você se permite sentir isso por nenhuma razão, a razão muitas vezes bolhas à superfície. Vidas de dor nas camadas inconscientes do corpo, o lugar sem palavras, mas quando você trazê-lo para a superfície toca o hemisfério esquerdo e as palavras, por vezes aparecem. Mas às vezes eles don &'; t. E isso realmente doesn &'; t importa de qualquer jeito
Temos muitos velhas crenças sobre a dor.. Acreditamos que pode &'; t lidar com isso. Acreditamos que se abrirmos a porta a inundação de dor nunca vai parar. Nós acreditamos que ele vai nos esmagar. Estas são as crenças pré-verbais que nasceram de experiências iniciais em que foram deixados para chorar sozinho e a grandeza da dor em um corpo minúsculo tal, macio sentiram como se ele iria nos matar. As crenças fosse verdade então o – grande dor em um corpo pequeno, só é demais para suportar e que a única escolha é de dissociar e desligar – mas &'; não é verdade agora. Você pode lidar com sua dor. Eu prometo a você puder. I &'; ve clientes visto como desligar possível aberto a sua dor eo que acontece no descongelamento fora é a visão mais gloriosa que você pode imaginar. Eles don &'; t morrer. Eles vêm vivo. Eles don &'; t congelar em uma resposta de luta ou fuga; eles abrem completamente como uma flor na primavera.

Oh, como nós tememos tristeza. Mas realmente não há nada a temer. Quando meus filhos chorar tão difícil que eles perdem o fôlego e sufocar e eu posso vê-los tentando fugir de sua dor Eu mantê-los perto e sussurrar em seu ouvido, “ It &'; s ok para se sentir triste. It &'; s apenas energia. Ele vai passar por você &"; Nós só precisamos de se mover em direção a ele com a nossa respiração e nossa atenção, para esculpir o tempo e espaço para convidar a tristeza à tona, e ela virá. Muitas pessoas se movem em um ritmo constante sério e depois perguntam por que eles têm problemas para se conectar à sua dor, ou só pode fazê-lo durante uma sessão de terapia. A tristeza é, um animal tímido vulnerável. It &'; sa criança que isn &'; t que vai falar sobre sua dor enquanto você &'; re freneticamente se preparando para trabalhar na parte da manhã. As partículas de dor exigem que desacelerar, a fim de ouvir seus soluços e pegar suas lágrimas. Eles exigem uma lentidão de vida que é quase perdeu hoje &'; s ritmo alucinante

Mas quando você parar e fazer o tempo e aberto para um outro ritmo, você pode entrar no lugar tristeza.. E então partículas descongelar. E então eles brilham com a luz. E percebemos então, quando nós &'; ve gritou um pequeno rio de lágrimas sem palavras, quando acordamos na manhã seguinte e se sentem um raio de sol na alma depois da tempestade, quando há &'; sa leveza ao nosso passo, que o lugar grief é também a alegria lugar. Sabemos que, em seguida, tristeza e alegria viver na mesma câmara do coração. Sabemos que não é algo a ser temido, mas que é o caminho para a paz que todos buscamos Restaurant  .;