How to Go Deixe e Move On

Você não pode viver uma vida feliz até que você aprenda a deixar ir de seu passado. Se você passou por um break-up, perdeu um ente querido até a morte, teve uma briga com um amigo ou familiar, ou perderam um emprego, você deve aprender a seguir em frente e deixar ir. A vida pode ser gratificante e alegre novamente.

Evite fazer a sua situação ainda pior ...

1. Não gaste muito tempo ou energia luto o que aconteceu. Deixe um romance de amizade quebrada ou ir. Saiba de perder o emprego. Mesmo quando você perdeu alguém à morte, ter tempo suficiente para chorar, e, em seguida, seguir em frente com sua própria vida.

2. Não excesso de reagir a sua perda por tomar quaisquer ações súbitas, sem tempo suficiente para uma análise cuidadosa. Se você se sentir muito solitário ou com medo, não agem com base nessas emoções. Procure apoio imediato, e não fazer compromissos significativos até depois de ter recuperado um sentimento de estar centrado e confiante.

3. Não gaste muito tempo sozinho. Você pode sentir o desejo de evitar interagindo com seus amigos e familiares, mas é fundamental que você mantenha seus contatos sociais. Não perca a rede de amizades e apoio que você construiu. Se você encontrar-se tornando-se isolado de contatos anteriores, concentrar a energia em construir novas (não-romântico) amizades. Embora estas novas amizades podem eventualmente fornecer o caminho para um novo emprego, novo interesse amoroso, ou de uma nova melhor amiga, não tenha pressa, e não tirar proveito de seus novos conhecidos. Deixe seus novos relacionamentos casuais permanecer casual, e amigável.

4. Não reclame sobre o que você atravessou, e evitar ouvir as queixas dos seus amigos. Concentrar seus pensamentos sobre assuntos positivos. Não estrague o seu dia reclamando sobre um ex-amigo traição, ex-amante, ou ex-patrão. Coloque sua energia na construção de um futuro brilhante.

Tente estas dicas para deixar ir e seguir em frente ...

1. Mantenha-se ocupado. Ocupar o seu tempo com atividades agradáveis ​​- especialmente as atividades do grupo. Passe algum tempo com esses grupos e atividades que você usou para desfrutar, e adicionar novas atividades. Concentre-se em grupos e atividades que incluem membros de ambos os sexos, mas não estão namorando relacionado. Tente encontrar atividades que têm um elemento físico. Tente um grupo livro discussão, uma comissão da igreja ou comunidade, yoga, Qigong, caminhadas, ciclismo, aulas de culinária, degustação de vinhos ... ter aulas sobre qualquer assunto. Evite limitando-se. Ocupar o seu tempo com uma variedade de atividades - tanto antigos como novos

2.. Mantenha as conversas com seus amigos e familiares positivo. Não fale sobre sua perda. Certifique-se as conversas são positivos e focados no futuro. Distanciar-se conhecidos que persistem em trazer a sua perda ou ser negativo.

3. Ofereça-se para ser de serviço para os menos afortunados do que você mesmo. Obtenha mais de sentir pena de si mesmo através do voluntariado no banco de sangue da Cruz Vermelha, o hospital local, a biblioteca, a sua igreja ... Não há limite para as possibilidades - apenas fazê-lo. Além disso, organizações de serviço são ótimos lugares para fazer contatos profissionais, desenvolver amizades, ou encontrar sua alma gêmea.

4. Obter apoio inspirado diariamente ... ler um livro inspirador ou cotações, meditar, fazer ioga ou Qigong, talvez acender uma vela e contemplar pensamentos positivos, ou começar o hábito de journaling diário.

5. Se você perdeu seu emprego, evite começar a sua busca por um novo emprego ou carreira até ter-se colocado em um bom estado de espírito, seguindo as sugestões anteriores. Sua busca de trabalho será muito mais bem sucedido se você está se sentindo positiva e corajosa - e você vai viver com mais alegria. Seja criativo e persistente na busca de um emprego, mas nunca permitir desespero para assumir o controle de sua vida.

Seja paciente, pensar positivo, e em breve você vai ter superado a sua tristeza e raiva e se movendo em frente com sua vida nova ..