Sua mente é Medicina

Sua mente é MEDICINA

A verdade, é claro, é que mente e corpo são realmente interligados, e esse estado de espírito tem uma poderosa influência sobre o corpo. Os pesquisadores descobriram que uma perspectiva positiva mental pode realmente impulsionar o sistema imunológico. Você sabia que quando você &'; re em um clima positivo, o número de anticorpos frios de combate em sua saliva aumenta? Você sabia que a felicidade eo riso reduz os níveis de certos hormônios do estresse? Cada pensamento tem uma consequência, seja ela positiva ou negativa. Então, por outro lado, estudos científicos fornecer a prova esmagadora de que, se nós vivemos nossas vidas continuamente motivados pela raiva, medo ou ódio a nossa saúde física deteriora-se dramaticamente. Outros estudos mostram que quanto mais tempo você deixar o estresse ir por resolver, maior a chance de que você irá desenvolver uma doença grave.

Tudo o que pensar, nós trazer. I &'; tenho certeza que você &'; d concordam comigo quando digo que o seu processo de pensamento é o seu próprio escolha pessoal. Certo? Bem, como você escolhe pensar afeta toda a sua vida, é o principal ingrediente de quem você é. Você está usando sua mente como a medicina ou você está usando-a contra si mesmo, ou você mesmo sabe

Eu acho que este provérbio diz que é melhor:?
Preste atenção a seus pensamentos, eles se tornam palavras,
Assista suas palavras, elas se tornam ações,
Assista suas ações, elas se tornam hábitos,
assistir seus hábitos, eles se tornam o seu personagem,
Assista seu personagem, torna-se o seu destino.

Tudo começa com um pensamento. Nós tendemos a pensar de pensamentos como nada, mas as coisas não substanciais whispy sem existência real, algo que &'; s feito no piloto automático. É o seu processo de pensamento funcionando principalmente no piloto automático, ou você colocar o pensamento consciente para a magnitude do poder que é um pensamento? Pense nisso. E esse é o truque. Pense sobre o que você está pensando. Tente este exercício: Por um dia, fazer o seu melhor para prestar atenção ao seu diálogo interno. Isso por si só é um exercício de pensamento processo. Ele traz uma consciência, e apresenta-lhe o momento em que você se encontra, de modo que você pode pensar de forma mais clara de como você deseja prosseguir. A menos que o diálogo negativo combina com você, cada vez que você tem um pensamento negativo, STOP, brilhar uma luz sobre ele, e alterá-lo. Quanto mais você pratica este mais você vai começar a entender o poder de estar presente como influência sobre seus pensamentos.

Este processo de pensamento interrompe seu padrão de pensamento tradicional e permite não só emocional, mas as mudanças bio-químicas a tomar lugar. Em seu cérebro, as células nervosas que disparam juntos fio juntos, e eles formam um relacionamento de longo prazo que é realmente conhecido como “. &Rdquo sua identidade; Interromper o padrão na célula nervosa, e você já não estão respondendo a um pensamento automático. Em vez disso, você está quebrando o ciclo e mudar a sua vida, um pequeno passo de cada vez.

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