Uma Mente Vencer

Ganhar ou ser bem sucedido não é apenas uma questão de sorte. Enquanto fortuna desempenha algum papel nele, um vencedor consistente seja no esporte ou em outras atividades tem ter disciplina para treinar e as habilidades certas. Mais frequentemente do que não, o recurso físico mais importante que ele tem é o seu cérebro. Força mental, disciplina e criatividade até mesmo algumas coisas que ajudam alcançar a grandeza em seu campo determinado. Aqui estão algumas maneiras que você pode ajudar a si mesmo alcançar alguns sucessos em seus esforços por treinar sua mente.

Auto-Talk

Um dos nossos maiores inimigos na vida é, por vezes, nós mesmos. Nós somos nossos próprios de-motivadores. Em vez de empurrar para a frente, muitas pessoas tendem a dar-up ou não prosseguir certas coisas por causa da maneira como eles falam para a sua auto. Embora inconscientemente, às vezes você vai ouvir palavras como “ falhar, você pode &'; t fazê-lo, ou não &"; a partir de sua própria boca. Enquanto há algumas coisas que você precisa colocar o pé para baixo em, ter auto-fala que é contra suas próprias habilidades tem um certo efeito sobre sua saúde mental. Ele pode comer lentamente através de sua confiança e retardar ou limitar o esforço que você colocar em direção a vencedora.

Alterar as palavras

Uma boa maneira de mudar a forma de auto-fala é primeiro ter consciência do mesmo. Pegue uma caneta e papel com você durante todo o dia por uma semana. Ouça com atenção para as coisas que você diz para si mesmo e anote as frases que você quer dizer em voz alta ou pensam. Olhe para esta lista mais tarde, e relacioná-la com as situações que se relacionam com eles.
Depois de auditoria o que você diz para si mesmo, mudar essas palavras com frases mais positivas. Embora possa parecer estranho à primeira vista, essas pequenas mudanças no que você fala ou dizer em voz alta e acho que vai mudar lentamente a sua perspectiva na vida. Estes podem parecer incrementais e menor, mas são muito importantes. Psicólogos explicam que auto-fala é mais uma manifestação de um &'; s próprio outlook mental na vida. Ao alterar as suas palavras, você pode &'; truque &'; ou &'; reprogramar &'; sua mente para ter uma visão melhor. Basta dizer “ Você pode fazê-lo &"; pode empurrá-lo para além de suas próprias limitações. Eventualmente, eles podem ajudá-lo a passar para outro nível de confiança e sucesso.

Visualize

Todos devaneios. Mas é natural que um fantasias de certas coisas para ser feliz. Enquanto ele pode diminuir motivações, existem algumas maneiras que este tipo de atividade mental pode aguçar uma &'; s acuidade para uma atividade. Se você tem uma tarefa a fazer, treinar sua mente através visualizando a sequência ea recompensa pode dar-lhe uma imagem clara da situação que você está indo ser enfrentado com. Esta é uma forma de treinamento mental e disciplina que pode ajudar a desenvolver não só habilidade, mas a criatividade em seu esporte ou trabalho.

Recompense

Por último, embora seja importante ter imagens mentais de seu recompensas, tendo objeto físico também ajuda a ancorar suas motivações. Se você é um treinador ou professor, certifique-se de dar aos seus clientes ou algo sujeito a olhar para frente. Compre um troféu de http://www.awardsandtrophies.com.au ou exibir os prêmios em sua sala de treinamento. Esses tipos de coisas vai manter seus estagiários mais do que dispostos a empurrar para a milha extra Restaurant  .;