Seguindo o Código

A nossa formação sábado é muito diferente do nosso treinamento regular. Cerca de 90% é física, enquanto o restante é pequena instrução baseada. (Contraste isso com a nossa formação regular, que é cerca de 80% de instrução e apenas cerca de 20% físico, ou seja, flexões, agachamentos, situps, correr etc. Tempo simplesmente não permite muito mais do que 20%.)

sábados são difícil. Começamos com Tabata corrida (20 segundos a taxa de max /recuperação de 10 segundos) e ter trabalhado o nosso caminho até 16 destes. Nós fazemos um grande número de diferentes flexões, abdominais, perna levanta, agachamento, pliometria, brocas retrocesso, alongamento, greves, repetições e variações monte de todos. O tempo total é cerca de 3 horas, com talvez 6 minutos de descanso

O que eu aprendi sobre o treinamento de sábado é direto e simples – A maioria das pessoas gosta de ser empurrado e empurrado duro. Queremos ser desafiado.

Parece haver um desejo inato de ver o que somos capazes de fazer. Queremos encontrar nossos limites e no mesmo fôlego, encontrar uma maneira de ir além deles. Nós vivemos em uma era onde a barra é continuamente ajustado baixo e, apesar disso, poucos aceitam o desafio (ou responsabilidade) de alcançar até mesmo o mínimo. É a era da vítima.

Artes marciais são um mundo diferente e verdadeiros artistas marciais, uma raça diferente. Temos profundo respeito por nossas raízes e aqueles que vieram antes de nós que definir um caminho exemplar para nós seguirmos. Testaram-se e testaram outros. No processo, eles se tornaram melhores artistas marciais e pessoas melhores. Mais importante, eles dar o exemplo para os outros seguirem.

Ir além daquilo que nós pensamos que somos capazes de torneiras para essas raízes profundas. Nós desejamos nos tornar melhor, mais forte e mais hábil. Ousamos lutar Failure. Recusamo-nos a ouvir a voz sedutora de fraqueza quando ela sussurra em nossos ouvidos em nosso ponto mais baixo. É nesses momentos que o aço é forjado. É nestes momentos, quando a nossa maior oportunidade de melhorar vem à tona

Podemos cair, mas nós don &';. T falhar. Podemos lutar, mas nunca desistir. Em um mundo de vítimas, em nossa própria maneira pequena e em nosso próprio mundo pequeno, encontramos uma maneira de viver pelo Código dos Anciães, o Código dos Warriors.

Mesmo que apenas por algumas horas ..