São seus pensamentos lhe fazendo nenhum favor?

Foi Norman Vincent Peale que disse: "Mude seus pensamentos e você mudar o seu mundo"

Não há falta de conselhos sobre como mudar seus pensamentos, mind-set, a percepção ou até mesmo a maneira como o cérebro é com fio; na internet, em livros, seminários, cursos e workshops.

Isto é tudo muito bem e bom. Mas se eles funcionam ou não dobradiças no fato de que a mudança deve vir de dentro e qualquer coisa em contrário é considerada coerção.

Nossos pensamentos são o resultado de um constante fluxo e refluxo entre a mente consciente e inconsciente. Eles dão origem a nossas emoções e ditar como nos sentimos. Eles são poderosos além da medida.

É nossos pensamentos sobre uma pessoa, evento ou situação que nos incomodar muito depois de terem ido embora. A questão é; podemos deixar que os nossos pensamentos nos controlar ou estamos cientes deles? Não paramos para pensar sobre nossos pensamentos e onde eles estão vindo

Eles estão vindo de nossos egos ou vozes do passado? - Talvez as vozes de nossa mãe, pai, professor, irmão ou amigo? Eles são armazenados ordenadamente afastado em compartimentos ou apenas espalhadas em todo o caminho que

No curso de um dos meus programas que eu conheci uma senhora que estava em seus 40 anos. Ela tinha tudo para ela, mas ela disse que sabotou a si mesma e habitualmente não alcançar seus objetivos. Com o curso, descobrimos que ela fez todas as coisas certas, mas a sabotagem só veio no final.

No curso de interrogá-la, percebemos que era uma voz que estava parando ela. Quando perguntado "cuja voz é?" ela olhou para mim com horror e explodiu em lágrimas dizendo "oh meu Deus é a voz da minha mãe" Sua mãe tinha colocado para baixo de uma criança e disse que ela não tem valor.

Assim que ela percebeu aquela mesma voz velho estava jogando em sua mente, ela se perguntou por que ela não tinha escolhido este ponto simples se a si mesma. Eu tenho-a a jogar uma partida de mudar a voz da mãe a voz de Pato Donald. Ela estava em pontos em segundos e disse que a estratégia simples iria funcionar. Para ela uma coisa pequena como mudar seu diálogo interno foi o suficiente para mudar a sua vida ao redor. A voz da mãe tinha sido silenciado.

me deparei com um muito interessante método anos atrás, em um artigo de autor Caroline Myss. Ela falou sobre um homem chamado Willie Smith que praticava jejuns negatividade de 21 dias. Willie Smith era um traficante de drogas virou ministro e ginásio trainer.

Ele se esforçou conscientemente a abster-se de pensamentos negativos e, em vez praticado gratidão, respirando, andando longe de situações estressantes e meditação. Ele rebateu qualquer negatividade resultante com afirmações positivas ou citações inspiradoras, que ele carregava com ele. Agora que certamente teve um monte de esforço e empenho. Eu, pessoalmente, prefiro trabalhar com a estratégia de que não está funcionando e apagá-la como eu fiz com a senhora.

Identificar crenças limitantes é outra maneira de reconhecer padrões de pensamentos negativos, que nos impedem de vida. Somos muitas vezes alheio aos pensamentos inúteis que nos dirigem. Estes geralmente surgem em padrões -. Os mesmos pensamentos várias e várias vezes ou pensamentos, que se encaixam em uma história

A fim de identificar o padrão é útil para escrever seus pensamentos de condução para baixo em um pedaço de papel. Ao longo do tempo surge um padrão e ajuda a identificar a origem do padrão de pensamento. Livrar-se dessas crenças motorista ligados aos nossos pensamentos, em seguida, é fácil.

Mesmo aparentemente bem sucedida e emocionalmente as pessoas saudáveis ​​pode encontrar um ou dois pensamentos que não atendê-los. Algumas crenças limitantes comuns que impedem as pessoas de se mover para o próximo nível na vida são "eu não sou bom /atraente /interessante /smart /rico o suficiente" ou "Eu sou tímido" estão entre uma infindável variedade.

Outra ótima maneira de observar e identificar os nossos padrões de pensamento é a meditação. Esta prática velhice nos permite melhorar nosso foco, observando nossos pensamentos como eles vêm e vão.

A maioria das pessoas estão no piloto automático e isso não augura nada de bom para a introspecção. Você vai se surpreender com o número de pessoas que estão a desencadear os seus potenciais e mudanças completas mentalidades só a partir de uma coisa simples como identificar seus padrões de pensamento do condutor e alterá-los.

Em última análise, não importa como você escolher para aproveitar seus pensamentos e fazê-los trabalhar para você. O passo importante é que você fazê-lo Restaurant  .;