10 Dicas para superar a procrastinação

10 Dicas para Superar procrastinação

“ Depois de tudo dito e feito, mais geralmente é dito do que feito &";.
velho provérbio

Por que nós procrastinar? Ao longo dos anos, aqui estão algumas das coisas I &'; ve povo ouviu dizer na minha oficina sobre gestão de tempo:

“ Porque nós podemos &"; Restaurant “ O projeto é muito grande, muito chato. , muito difícil, muito … &"; Restaurant “ I don &'; t têm os recursos &";. Art “ I don &'; t como as pessoas I &'; ll tem que trabalhar com o &";. Art “ por procrastinar, ele me dá uma razão para entrar em trabalho amanhã &";. Art “ I don &'; t sabe como fazer esse projeto &";. Art “ I &'; m medo que eu &';. Vai falhar &"; Art “ I &'; m medo que eu &'; ll ter sucesso e, em seguida, eles &'; ll dar-me mais a fazer &";. Restaurant &"; I &'; não estou no bom humor &";. Art “ Quando eu chegar a volta a isso &";.

Qualquer destes soa familiar? Se assim for, aqui estão 10 dicas para ajudá-lo a superar sua procrastinação e começar a trabalhar:

1. Agendá-lo em sua agenda. Quando ele &'; s escrito em seu livro, você &'; re muito mais provável para começar a trabalhar nele Página 2.. Delegá-la a alguém. Se ele &'; s causando-lhe tanta dor de cabeça, dá-lo a alguém Sims 3.. Negociá-lo com alguém. Se você pode &'; t entregá-la, talvez você pode trocá-lo para alguém para quem o seu isn artigo &'; t um negócio tão grande, e você tomar em um de seus artigos que para você isn &'; t um negócio tão grande
. 4. Fraccionar-lo. Isto significa quebrá-la em pedaços menores, mordida de tamanho. Afinal, como você come um elefante? Uma mordida de cada vez. Tome um grande projeto e fracionar em pedaços mais factível, em seguida, abordar apenas uma daquelas peças. Depois que um &'; s feito, os outros serão mais fáceis de fazer
5.. Tome um início aleatório. Comece com o meio, ou começar com o fim. Ele doesn &'; t realmente importa, desde que você acabou de ir. Por exemplo, isso funciona quando a embalagem para cima para mover. As pessoas me dizem que &'; s apenas uma tarefa muito grande que eles se sentem tão sobrecarregado eles acabam não fazendo nada. Eu digo a eles para obter uma caixa, andar em qualquer divisão da casa, e enchei que uma caixa. Então, mais tarde obter outra caixa, etc.
6. Planejar uma recompensa ou uma conseqüência. Você está mais motivado por cenouras ou varas? Diga-se que você &'; ll sair para um sorvete quando você terminar o projeto. Ou dizer a um amigo que você &'; ll doar US $ 50 a sua caridade favorita, se você don &'; t concluir o projeto no tempo
7.. Planeje um evento. Para quantos de vocês sua casa doesn &'; t se feita até empresa vem? Então, convide seus amigos para o jantar neste fim de semana e ver o quão rápido você &';. Ll superar sua procrastinação sobre a limpeza da casa
8. Trabalhar com um amigo. It &'; s mais difícil de procrastinar em um projeto se você tem um amigo para ajudá-lo com isso. A menos, claro, eles são realmente bom em procrastinar, também! Em seguida, os dois de você acabar fazendo absolutamente nada.
9. Diga aos outros. Tornar-se responsável para os outros por eles dizendo que &'; re vai fazer caixas de algo que você e faz com que seja mais difícil de evitar fazê-lo. Este poderia ser o seu chefe, parceiro, treinador, etc.
10. Estabeleça prazos, especialmente as intermediárias. Ao definir especificamente um prazo curto prazo, orientada, ele cria um senso de urgência em torno do projeto. E por cumprir este prazo, ele fornece ímpeto e força para continuar trabalhando.

Então, você tem isso, meus 10 dicas sobre como vencer a procrastinação. Agora vamos &'; s ver, o que eu faço agora com este artigo? Envie para os amigos? Nah, muito difícil. Enviá-lo para uma revista para publicação? Nah, leva muito tempo. Oh, I &'; ll apenas lidar com isso mais tarde

Brad Warren é um líder coach de negócios e seminário, especializada em programas de coaching e treinamento personalizado projetado para melhorar a produtividade e eficácia.. Como treinador, ele trabalha com empresários e empresários em nome individual, fornecendo estrutura, suporte e prestação de contas para aumentar seus negócios. Como líder do seminário, ele custom designs programas de formação na área de habilidades das pessoas, incluindo a gestão do tempo, atendimento ao cliente, habilidades de comunicação, habilidades de apresentação e habilidades de negociação. Ele apresentou seminários para mais de 45.000 pessoas em todo os Estados Unidos e em 19 países estrangeiros. Ele pode ser contatado em seu escritório casa na Califórnia em 510-537-0107, ou e-mail em [email protected]. Visite o seu website em www.bradwarren.com para obter mais informações sobre workshops e treinamento específicos Restaurant  .;